Quins són els millors remeis naturals durant l'embaràs?

L'embaràs és un període de nou mesos que sovint és agitat per a la teva salut! Entre nàusees i dolor de cames, els dies de vegades poden semblar llargs. Per descomptat, és imprescindible consultar al vostre metge si no us trobeu bé. Al mateix temps, també pots provar remeis naturals. Amb el naturòpata certificat Fabrice Cravatte, fem balanç dels diferents remeis existents i de com utilitzar-los correctament. 

En primer lloc, és important recordar que la naturopatia és una pràctica que no substitueix la medicina. En cas de dolor o trastorns, sobretot si estem esperant un nadó, no dubtem a acudir ràpidament al nostre metge, ginecòleg o llevadora. No s'han de passar per alt els possibles signes d'alerta durant l'embaràs.

Per al restrenyiment, massatges i suc de llimona

Fabrice Cravatte, naturòpata certificat, ens dóna les seves recomanacions per remeiar de manera natural els mals de l'embaràs. ” Està bé de ser constipat durant l'embaràs, és fisiològica. L'úter i el futur nadó pressionant sobre l'intestí, el trànsit sovint es troba alentit. Com a tractament natural per alleujar Restrenyiment, pots beure al matí suc de llimona orgànic diluït en un got d'aigua tèbia o calenta. També pots prendre psyllium ros (també anomenat planer de les Índies). Són llavors cultivades principalment a l'Índia. Tenen propietats laxants molt reconegudes. Entre les herbes recomanades contra el restrenyiment, també pots fer tu mateix a infusió de flors de malva, dosificant-lo lleugerament: una cullerada per tassa, amb 10 minuts d'infusió », explica l'expert. En qualsevol cas, no dubteu a demanar consell al vostre metge.

El Massatges també són una bona manera d'alleujar els problemes de restrenyiment: " Podeu fer un massatge suau a la zona del còlon esquerre, sovint és eficaç en la lluita contra el restrenyiment. Finalment, no dubteu a utilitzar un esglaó sobre el qual col·loqueu els peus, lleugerament separats els uns dels altres, quan aneu al bany. »

Reflux gàstric, reflux àcid i ardor d'estómac, quins tractaments naturals?

Molt comú en dones embarassades, l'acidesa d'estómac es pot tornar incòmode ràpidament. Per tal d'alleujar el reflux gàstric, ja podem espaieu els àpats tant com sigui possible per evitar menjar massa aliments alhora. La pinya també es pot convertir molt ràpidament en el nostre amic, perquè limita el dolor d'estómac. No dubteu a prendre-lo durant els vostres àpats. El canyella i Gingebre també són bons aliats per ajudar-te a alleujar els teus mals estomacals.

Quin tipus d'analgèsic prendre quan estàs embarassada? Pel dolor de pit i mal d'esquena?

Durant l'embaràs, la lactància es produirà gradualment, la qual cosa pot provocar dolors desagradables, sobretot final de l’embaràs. Podem utilitzar hidrologia per ser alleujat: " Feu petites dutxes d'aigua freda, regularment, per calmar el pit. Pateixes mal d'esquena, clàssic durant l'embaràs? Podeu fer massatges a la zona dolorosa oli essencial de llorer noble. Això té propietats analgèsiques i un efecte calmant ", resumeix Fabrice Cravatte. 

Nota: els olis essencials no s'han d'utilitzar mai durant el primer trimestre de l'embaràs, i alguns estan prohibits durant tot l'embaràs. Demaneu sempre consell al vostre farmacèutic o metge.

En cas de diabetis gestacional: prevenció i ampolles d'aigua calenta

La diabetis gestacional pot afectar les dones embarassades, incloses les que no tenen antecedents de diabetis abans de l'embaràs. En aquest cas, per descomptat, serà seguit pel vostre metge. Al mateix temps, també hauríeu de controlar acuradament el vostre food " Cal evitar tot el que és de l'ordre dels sucres ràpids, i privilegiar una dieta amb hidrats de carboni amb baix índex glucèmic., explica l'expert naturòpata. També podeu alleujar el fetge aplicant a ampolla d'aigua calenta a dalt. Però aneu amb compte, no feu drenatge hepàtic, que no es recomana.. '

Com calmar les nàusees i els mals de panxa durant l'embaràs? Gingebre fresc per alleujar les nàusees

Malauradament, les nàusees són molt freqüents durant l'embaràs. Per alleujar-nos, podem optar per remeis naturals, subratlla Fabrice Cravatte: “ Podeu preparar-vos tisanes d'herbes gingebre fresc, el millor menjar per tractar trastorns digestius. »Beure molta aigua és necessari. Si és possible, evita l'aigua de l'aixeta i beu aigua filtrada, ideal si vols donar el pit després del part. 

Migranyes i mals de cap: quins medicaments naturals durant l'embaràs?

Les migranyes són freqüents durant l'embaràs, de vegades durant nou mesos. Ràpidament es converteixen en una font de malestar per a les dones embarassades. L'important, en primer lloc, és tenir un bona hidratació. No dubteu a beure aigua calenta o freda amb regularitat. També pots deixar-te temptar per a infusió de gingebre. Igual que amb les nàusees, aquesta té propietats antiinflamatòries que reduiran els teus mals de cap. També pots posar a compresa remullada en aigua calenta, o una ampolla d'aigua calenta, al coll, perquè de vegades les migranyes provenen de causes musculars.

Com alleujar les malalties de l'embaràs precoç? Te verd contra la retenció d'aigua

La retenció d'aigua és freqüent durant l'embaràs. Es produeixen sensacions d'inflor, amb aparició d'edema. No és dolorós, però pot ser incòmode, sobretot al final de l'embaràs. En aquest cas, és important per hidratar-se bé (beu almenys 1,5 litres d'aigua al dia). També pensa reduir la ingesta de sal, perquè afavoreix la retenció d'aigua. Pel que fa a la dieta, menja moltes fruites i verdures, perquè estan plenes d'aigua i fibra. Tu pots també beure te verd, amb moderació (no més de 2 tasses al dia), molt eficaç contra la retenció d'aigua.

Què tal provar els remeis de l'àvia?

Una cataplasma d'argila verda contra el mal d'esquena.

« Com a cataplasma, té propietats analgèsiques i antiinflamatòries, explica Francine Caumel-Dauphin, llevadora liberal i autora de Guia del meu embaràs natural. Barregeu l'argila verda en pols amb una mica d'aigua calenta fins a obtenir una pasta per repartir sobre una tovallola. Apliqueu-lo a la zona dolorosa. »Deixeu actuar una o dues hores, mentre s'asseca el fang. Argila verda Aroma-Zone, 4,50 €, a aroma-zone.com.

Synthol per alleujar contractures i contusions.

Apliqueu-lo a la zona dolorosa i feu-hi un massatge. Repetiu l'aplicació dues o tres vegades al dia, per utilitzar-lo ocasionalment. Synthol líquid, aproximadament 6,80 €, a les farmàcies.

Un gargarisme per combatre el mal de coll.

Francine Caumel-Dauphin també recomana la llimona i la mel per les seves propietats antioxidants i antiinflamatòries. La sal també té un efecte antibacterià. Diluïu una mica de sal gruixuda, mig suc de llimona i una culleradeta de mel en un got d'aigua calenta. Repetiu dues vegades al dia.

Rennie pastilles contra l'augment dels àcids.

Neutralitzen l'acidesa i alleugen el dolor del reflux gàstric. Prendre una pastilla, fins a quatre per dia. De 5 € a 6 €, a les farmàcies.

Carbó de Belloc per reduir la inflor.

Absorbeix gasos i calma els mals d'estómac. Dues càpsules, dues o tres vegades al dia. De 6 a 7 €, a les farmàcies.

Llevat de cervesa contra la diarrea.

Prendre dues càpsules de 50 mg, dues vegades al dia, associades a una bona hidratació (ultra llevat, aproximadament 6 €, a les farmàcies). Si la diarrea persisteix més enllà de les 48 hores, consultar.

La Joventut de l'Abat Soury per calmar les cames pesades.

Les herbes que conté, com ara l'avellana de bruixa, són segures durant l'embaràs. Actuen en sinergia contra la insuficiència venosa. Prendre una o dues culleradetes de solució oral dues vegades al dia, aprox. 9€, a les farmàcies.