Els llibres calmen, donen emocions brillants, ajuden a entendre'ns millor a nosaltres mateixos i als altres, i de vegades fins i tot poden canviar les nostres vides. Per què ens agrada llegir? I els llibres poden causar un efecte psicoterapèutic?
Psicologies: Llegir és un dels majors plaers de les nostres vides. Encapçala les 10 activitats més relaxants, que aporten la major sensació de felicitat i satisfacció vital. Quin creus que és el seu poder màgic?
Stanislav Raevsky, analista jungià: La màgia principal de la lectura, em sembla, és que desperta la imaginació. Una de les hipòtesis per les quals l'home es va fer tan intel·ligent, separat dels animals, és que va aprendre a imaginar. I quan llegim, donem via lliure a la fantasia i a la imaginació. A més, els llibres moderns del gènere de no ficció, al meu entendre, són més interessants i significatius que la ficció en aquest sentit. Trobem en ells tant una història detectivesca com elements de psicoanàlisi; De vegades s'hi desenvolupen drames emocionals profunds.
Encara que l'autor parli de temes aparentment abstractes com la física, no només escriu en un llenguatge humà viu, sinó que també projecta la seva realitat interior sobre circumstàncies externes, què li passa, què és rellevant per a ell, totes aquelles emocions, que ell està experimentant. I el món que ens envolta cobra vida.
Parlant de literatura en el sentit més ampli, com de terapèutic és llegir llibres?
Definitivament és terapèutic. En primer lloc, nosaltres mateixos vivim en una novel·la. Als psicòlegs narratius els agrada dir que cadascú de nosaltres vivim en una determinada trama de la qual és molt difícil sortir. I ens expliquem sempre la mateixa història. I quan llegim, tenim una rara oportunitat de passar d'aquesta història, la nostra, a una altra. I això passa gràcies a les neurones mirall, que, juntament amb la imaginació, han fet molt pel desenvolupament de la civilització.
Ens ajuden a entendre una altra persona, a sentir el seu món interior, a estar en la seva història.
Aquesta capacitat de viure la vida d'un altre és, per descomptat, un plaer increïble. Com a psicòloga, visc cada dia molts destins diferents, unint-me als meus clients. I els lectors poden fer-ho connectant amb els herois dels llibres i empatitzant sincerament amb ells.
Llegint diferents llibres i connectant així amb diferents personatges, en certa manera connectem diferents subpersonalitats en nosaltres mateixos. Al cap i a la fi, només ens sembla que una persona viu en nosaltres, que es realitza d'una manera concreta. “Viure” llibres diferents, podem provar diferents textos sobre nosaltres mateixos, diferents gèneres. I això, per descomptat, ens fa més holístics, més interessants, per a nosaltres mateixos.
Quins llibres recomanes especialment als teus clients?
M'agraden molt els llibres que, a més d'un bon llenguatge, tinguin un camí o un camí. Quan l'autor és ben conscient d'algun àmbit. Molt sovint, ens preocupa la recerca de sentit. Per a moltes persones, el sentit de la seva vida no és obvi: on anar, què fer? Per què hem vingut fins i tot a aquest món? I quan l'autor pot donar respostes a aquestes preguntes, és molt significatiu. Per tant, recomano els llibres semàntics, inclosos els de ficció, als meus clients.
Per exemple, m'agraden molt les novel·les de Hyoga. Sempre m'identifico amb els seus personatges. Això és alhora un detectiu i reflexions molt profundes sobre el sentit de la vida. Em sembla que sempre és bo quan l'autor té una llum al final del túnel. No sóc partidari de la literatura en què aquesta llum estigui tancada.
Un estudi interessant va ser realitzat per la psicòloga Shira Gabriel de la Universitat de Buffalo (EUA). Els participants del seu experiment van llegir fragments de Harry Potter i després van respondre preguntes d'una prova. Va resultar que van començar a percebre's d'una altra manera: semblaven entrar al món dels herois del llibre, sentint-se testimonis o fins i tot participants d'esdeveniments. Alguns fins i tot van afirmar tenir poders màgics. Resulta que la lectura, permetent-nos submergir-nos en un altre món, d'una banda, ajuda a allunyar-nos dels problemes, però d'altra banda, la imaginació violenta no ens pot portar massa lluny?
Pregunta molt important. La lectura pot esdevenir realment una mena de droga per a nosaltres, encara que la més segura. Pot crear una il·lusió tan bonica en la qual estem immersos, allunyant-nos de la vida real, evitant algun tipus de patiment. Però si una persona entra al món de la fantasia, la seva vida no canvia de cap manera. I els llibres més semàntics, sobre els quals vols reflexionar, discutir amb l'autor, es poden aplicar a la teva vida. És molt important.
Després de llegir un llibre, pots canviar completament el teu destí, fins i tot començar de nou
Quan vaig venir a estudiar a l'Institut Jung de Zuric, em va sorprendre el fet que tota la gent d'allà era molt més gran que jo. Aleshores tenia uns 30 anys, i la majoria tenien entre 50 i 60 anys. I em va sorprendre com aprèn la gent a aquesta edat. I van acabar part del seu destí i a la segona meitat van decidir estudiar psicologia, per convertir-se en psicòlegs professionals.
Quan els vaig preguntar què els va impulsar a fer això, em van respondre: “El llibre de Jung” Memòries, somnis, reflexions, “hem llegit i hem entès que tot estava escrit sobre nosaltres, i només volem fer això”.
I el mateix va passar a Rússia: molts dels meus companys van admetre que L'art de ser tu mateix de Vladimir Levy, l'únic llibre psicològic disponible a la Unió Soviètica, els va fer convertir-se en psicòlegs. De la mateixa manera, estic segur que alguns, llegint alguns llibres de matemàtics, esdevenen matemàtics, i alguns, llegint alguns altres llibres, esdevenen escriptors.
Un llibre pot canviar una vida o no? Què penses?
El llibre, sens dubte, pot tenir un efecte molt fort i, en cert sentit, canviar-nos la vida. Amb una condició important: el llibre ha d'estar a la zona de desenvolupament proximal. Ara bé, si en aquest moment ja tenim un determinat preestablert, la preparació per al canvi ha madurat, el llibre es converteix en un catalitzador que inicia aquest procés. Alguna cosa canvia dins meu, i després trobo respostes a les meves preguntes al llibre. Aleshores realment obre el camí i pot canviar molt.
Perquè una persona senti la necessitat de llegir, el llibre ha d'esdevenir un company familiar i necessari de la vida des de la infància. S'ha de desenvolupar l'hàbit de la lectura. Els nens d'avui, en general, no tenen cap interès per la lectura. Quan no és massa tard per arreglar-ho tot i com ajudar el teu fill a enamorar-se de la lectura?
El més important en educació és un exemple! El nen reprodueix el nostre estil de comportament
Si estem enganxats als aparells o veient la televisió, és poc probable que llegeixi. I no té sentit dir-li: "Si us plau, llegiu un llibre, mentre miro la televisió". Això és força estrany. Crec que si els dos pares llegeixen tot el temps, llavors el nen s'interessarà automàticament per llegir.
A més, vivim una època màgica, la millor literatura infantil disponible, tenim una gran selecció de llibres difícils de deixar. Has de comprar, provar diferents llibres. El nen, sens dubte, trobarà el seu llibre i entendrà que llegir és molt agradable, es desenvolupa. En una paraula, hi hauria d'haver molts llibres a casa.
Fins a quina edat hauries de llegir els llibres en veu alta?
Crec que hauries de llegir a mort. Ara ni tan sols parlo de nens, sinó dels altres, d'una parella. Aconsello als meus clients que llegeixin amb una parella. És un gran plaer i una de les formes d'amor més boniques quan ens llegim bons llibres.
Sobre expert
Stanislav Raevski – Analista jungià, director de l'Institut de Psicologia Creativa.
L'entrevista va ser gravada per al projecte conjunt de Psicologies i ràdio “Cultura” “Estat: en una relació”, ràdio “Cultura”, novembre de 2016.