Què fer si té por d’anar a parir

Com a home que posa en perill la vida, només puc descriure el meu embaràs amb una sola paraula: por. Durant el primer trimestre, vaig tenir por de perdre el nadó, després em vaig espantar que pogués néixer amb anomalies i, més a prop del tercer, vaig esperar que tot funcionés d'alguna manera i que no necessitaria anar a l'hospital i allà. d’una manera molt definida per portar el nen al món. En algun moment, el meu cervell embarassat fins i tot es va plantejar seriosament l’opció de la cesària sense indicacions.

Era una ximple? Ni tan sols ho negaré. Tanmateix, em faig un descompte, en primer lloc, en les hormones i, en segon lloc, en el fet que aquest fos el meu primer fill. I tenia més por de la incògnita i la incertesa. Crec que, com la majoria de les dones del meu lloc.

Els psicòlegs prenatals diuen: per superar la por, cal entendre què passa en un moment o altre del part, què fan els metges i quant pot durar tot. A més, una dona ha d’aprendre a gestionar el procés: respirar correctament i relaxar-se a temps. Bé, seria bo poder alleujar una mica les contraccions: massatges, postures especials i tècniques de respiració.

Però on aprendre tot això? Barat i alegre: recórrer a amics experimentats. Una mica més car: comprar tota la literatura sobre un tema determinat. Segons l’esperit dels temps: entrar a Internet i “instal·lar-se” en un dels molts fòrums temàtics.

Però! Anem punt per punt.

Novies? Meravellós. No us amagaran ni els detalls més durs. Només ara cada dona té els seus propis records i sentiments del procés. Així com el vostre llindar de dolor. El que va ser "terriblement dolorós" per a una altra persona potser no us resulti molt còmode, però ja teniu por d'aquest moment per endavant, ja que heu perdut de vista detalls més importants.

Llibres? Idealment. Llenguatge neutre i tranquil. És cert que, llegint-los, corre el risc de passejar per una selva tan que no cal conèixer. Sobretot si decidiu llegir literatura mèdica. Sí, tot s’hi descriu detalladament, però aquests detalls estan pensats per a aquells que prenen el vostre naixement i és poc probable que us aportin resultats positius. Aquí és millor deixar-se guiar pel proverbi “com menys se sap, més es dorm més”. Per descomptat, podeu estudiar llibres escrits en un llenguatge accessible, especialment per als futurs pares. Abans de comprar-ho tot, pregunteu si l’autor realment entén de què parla.

Internet? El primer que ara es diu a les embarassades a la clínica prenatal és tancar-lo i ni tan sols obrir-lo durant els propers nou mesos. Al cap i a la fi, hi ha tantes històries de terror que no està lluny dels malsons. D'altra banda, hi ha molts serveis útils a la xarxa, per exemple, recompte en línia de contraccions, càlcul de PDR, enciclopèdia del desenvolupament fetal per setmanes. I al fòrum podeu obtenir suport moral.

Les escoles dels futurs pares ajudaran realment a la preparació del part. Aquí estaràs carregat tant de teoria com de pràctica. Aquests cursos, gratuïts o econòmics, poden funcionar en clíniques prenatals o en maternitats. En un altre lloc: és més car, però potser la quantitat de coneixement es dóna més. La quantitat depèn de quant de temps fareu i de què sigui exactament. De mitjana, prepareu-vos per pagar com a mínim 6-8 rubles.

Com a regla general, els programes del curs es divideixen en diverses parts. A la teòrica, es parla de futures mares sobre diversos temes: des del curs de l’embaràs fins a les complexitats de la cura d’un nounat. La part pràctica inclou activitat física: condicionament físic, aeròbic aquàtic, entrenament respiratori.

Poques? Se us pot oferir artteràpia, cursos per a futurs avis i, per descomptat, per a un pare jove. També se li explicarà com satisfer els capricis d’una dona embarassada i, al mateix temps, no arribar al límit del divorci, què veurà a la sala de parts si accepta un part de parella i com pot ajudar la seva dona a el procés del part.

Sembla que aquí està: l’opció ideal: aquí podeu parlar i els experts respondran les vostres preguntes. Però una cosa és que quan a l’aula es preparen per al part tradicional en una maternitat. Una altra, quan defensen únicament opcions alternatives, per exemple, el part a l’aigua o el part a casa. Si els "experts" inciten tot el temps als oients contra el part a la maternitat, formen una actitud negativa envers la medicina, hauríeu de tenir precaució i evitar aquestes activitats.

Seguiu aquestes regles per triar cursos.

- Cerquem informació: quant de temps existeixen, amb quin mètode es preparen per al part, hi ha una llicència per realitzar classes. Llegim les ressenyes.

- Descobrim qui imparteix les classes. Preferim els metges: pediatre, obstetra, psicòleg. Idealment, els formadors ja haurien de ser els mateixos pares per tenir una visió "en viu" del part.

- Estudiem els programes: el nombre de classes, el seu component.

- Assistim a una lliçó introductòria (normalment gratuïta).