contingut
La pèrdua de cabell és indolora, però no ho fa més fàcil. La pandèmia, entre altres coses, està associada a aquest problema. El símptoma alarmant de les persones fins i tot sanes és confús. Resulta que la causa de l’augment de la pèrdua del cabell és l’estrès crònic.
Doctora en Ciències Mèdiques Irina Semyonova, dermatòloga i tricòloga (especialista en el tractament del cabell i el cuir cabellut) de Sant Petersburg ens va compartir les seves observacions i la seva experiència personal. Els 22 anys d’exercici mèdic, guarda un diari. Aquí hi ha una de les entrades recents:
Es diu el fenomen real. Segons Irina, normalment comença diversos mesos després de l’experiència estressant. Les dones que han donat a llum sovint experimenten aquest tipus de pèrdua de cabell 2-4 mesos després del part.
"En cas de pèrdua de cabell per aïllament i pandèmia, els cabells poden caure a causa de l'augment dels nivells de cortisol, una hormona de l'estrès", comenta Irina sobre el que està passant. “Imagineu-vos un cicle de vida simplificat del fol·licle pilós: creixement, descans i pèrdua de cabell... Els desequilibris hormonals poden frenar la fase de creixement i posar un gran nombre de fol·licles pilosos en la fase de repòs. Aquesta és la fase prèvia a la caiguda. Quan més de l’habitual, el nombre de fol·licles entra en la fase de repòs, es produeix l’activació de la tercera etapa i cau més pèl. Amb la caiguda del cabell per xoc, els cabells cauen per tot el cap i no en cap àrea específica.
Poden estar implicats altres factors. Les persones “s’alimenten” de l’estrès: beuen més alcohol, canvien a menjar ràpid o, al contrari, es preparen menjars casolans abundants i calòrics per al futur. Aquests aliments i libacions poden afectar tot el cos, inclosos els fol·licles pilosos. Se sap que la manca de llum solar afecta la caiguda del cabell. El cabell necessita vitamines. Sense prou “sol” de vitamina D i sense activitat física, els cabells no tenen nutrients importants. "
Bones notícies? La pèrdua de cabell per estrès és reversible, ja que es tracta d’un desequilibri hormonal, no genètic. Pot durar fins a 5-6 mesos, però desapareix! En qualsevol cas, tingueu cura de la vostra salut aquí i ara i, sobretot, reduïu el vostre nivell d’estrès i apreneu a negociar amb el vostre cos.
Algunes causes més de pèrdua de cabell a les dones
Es creu que la pèrdua i reestructuració del cabell durant tota la vida és un problema més femení que un masculí. Hi ha moltes causes i factors potencials implicats en el procés:
Del diari del doctor Semyonova:
Els canvis hormonals
Després del naixement del nadó, després d’haver iniciat o aturat la píndola o durant la menopausa, els canvis en els nivells hormonals poden afectar el cicle de creixement del cabell. I no són només hormones sexuals com. Les hormones tiroïdals també tenen un paper important, per això la pèrdua i l’aprimament del cabell sovint s’associen a malalties de la tiroide.
Per cert, un altre motiu de la caiguda del cabell és. Si el problema és greu per a vosaltres, tingueu en compte altres opcions de protecció.
Genètica
La genètica és una altra causa freqüent de pèrdua de cabell en les dones. A diferència de la "pèrdua de xoc", la genètica afecta el cap del cabell gradualment, començant per l'aprimament del cabell i normalment empitjora amb l'edat.
Dietes
Una dieta extrema pot provocar la pèrdua del cabell en moltes dones. El cos protesta contra aquestes restriccions i atura el creixement del cabell per canalitzar els nutrients a altres òrgans. Per a la salut del cabell són importants les vitamines del grup B, la biotina, el zinc, el ferro i la vitamina E.
Danys derivats de la cura incorrecta del cabell
Les "cues de cavall" diàries, les "trenes" i l'ús de forquilles condueixen a una caiguda gradual del cabell. Al cabell no li agrada ser estirat constantment. Raspallar els cabells mullats amb pintes de dents fines, assecar-se i productes químics també pot alterar el cicle de creixement del cabell.
Com començar a fer bellesa
Del diari del doctor Semyonova:
Els científics creuen que els cabells no cauran si en teniu prou amb els següents a la vostra dieta:
- Vitamines del grup A, prevenint el cabell sec i trencadís.
- Vitamina B, que nodreix els fol·licles pilosos amb oxigen.
- Vitamina C, que forma l’estructura del cabell i impedeix que es divideixi.
- Vitamina E, que enforteix els fol·licles pilosos i evita la caiguda del cabell.
També té un efecte positiu sobre la qualitat del cabell (la seva manca fins i tot pot provocar la pèrdua del cabell) i, cosa que ajuda el cuir cabellut a mantenir-se sa.
El que necessiteu menjar per a un cabell espès, fort i brillant, llegiu aquí.
Una prova senzilla per determinar la qualitat del cabell
Irina creu que mantenir els cabells "feliços" és una batalla sense fi durant tot l'any. A l’estiu, els cabells sovint es divideixen, s’arrissen per la humitat i es perjudiquen de vegades amb la llum solar excessiva. L’hivern els aporta sequedat i electricitat estàtica. “Si no podeu dir que els fils indisciplinats són el resultat del cabell sec, aquí teniu una prova senzilla. Determina el grau de porositat del cabell, és a dir, quanta humitat necessita per a la força, el creixement i la bellesa. L’alta porositat significa sequedat i requereix la major humitat, mentre que la baixa porositat requereix menys humitat.
No cal ser tricòleg ni disposar de cap equip especial per a aquesta prova. Feu un xampú i renteu-lo bé per eliminar els residus de productes cosmètics. Quan estiguin secs (en aquest cas no cal que s’assequi), arrossegueu-ne un parell de pèls i llenceu-los a un recipient ample ple d’aigua de l’aixeta.
No feu res durant 3-4 minuts. Només cal vigilar els cabells S'enfonsen al fons del contenidor o suren a sobre?
- Els cabells amb poca porositat romandran a la superfície de l’aigua.
- Els cabells de porositat mitjana flotaran i romandran suspesos.
- Els cabells amb alta porositat s’enfonsen al fons del bol.
En determinar la porositat del cabell, podeu triar de manera més clara i correcta el producte adequat per a la cura del cabell que sigui necessari per a la seva hidratació i salut.
Baixa porositat del cabell
Aquest tipus de cabell repel·leix la humitat quan intentes mullar-lo. El cabell és gruixut, com la palla. Busqueu productes de cura més lleugers i líquids, com ara la llet capil·lar, que no es quedin al cabell i el deixin greixós.
Porositat mitjana del cabell
Aquests cabells solen mantenir l’estil i el color bé, però tingueu cura de no encrespar-los ni tenyir-los massa sovint ni massa. Amb el pas del temps, la porositat mitjana passarà d’aquesta a alta. Utilitzeu condicionadors de proteïnes de tant en tant per mantenir els nivells d’hidratació.
Alta porositat del cabell
El cabell perd la humitat fàcilment. La restauració de la hidratació és un requisit previ per a la salut d’aquests cabells. Apliqueu olis, màscares greixoses per omplir els buits de l'estructura del cabell danyada i ajudar a retenir la humitat. "