Farina de blat de la màxima qualitat, 9% de proteïna, blanquejada, fortificada

Valor nutricional i composició química.

La taula mostra el contingut de nutrients (calories, proteïnes, greixos, hidrats de carboni, vitamines i minerals) per Grams 100 part comestible.
NutricióQuantitatNorma **% de la norma en 100 g% de la norma en 100 kcal100% normal
Valor calòric367 kCal1684 kCal21.8%5.9%459 g
Proteïnes8.89 g76 g11.7%3.2%855 g
Greixos1.43 g56 g2.6%0.7%3916 g
Els hidrats de carboni77.32 g219 g35.3%9.6%283 g
Aigua11.85 g2273 g0.5%0.1%19181 g
Cendra0.51 g~
Vitamines
Luteïna + Zeaxantina18 μg~
Vitamina B1, tiamina0.736 mg1.5 mg49.1%13.4%204 g
Vitamina B2, riboflavina0.445 mg1.8 mg24.7%6.7%404 g
Vitamina B4, colina10.4 mg500 mg2.1%0.6%4808 g
Vitamina B5, pantotènica0.187 mg5 mg3.7%1%2674 g
Vitamina B6, piridoxina0.037 mg2 mg1.9%0.5%5405 g
Vitamina B9, folat268 μg400 μg67%18.3%149 g
Vitamina E, alfa tocoferol, TE0.05 mg15 mg0.3%0.1%30000 g
beta tocoferol0.04 mg~
gamma Tocoferol0.42 mg~
tocopherol0.01 mg~
Vitamina K, fil·loquinona0.3 μg120 μg0.3%0.1%40000 g
Vitamina PP, NO5.953 mg20 mg29.8%8.1%336 g
els macronutrients
Potassi, K131 mg2500 mg5.2%1.4%1908 g
Calci, Ca20 mg1000 mg2%0.5%5000 g
Magnesi, Mg20 mg400 mg5%1.4%2000 g
Sodi, Na2 mg1300 mg0.2%0.1%65000 g
Sofre, S88.9 mg1000 mg8.9%2.4%1125 g
Fòsfor, P85 mg800 mg10.6%2.9%941 g
Oligoelements
Ferro, Fe5.06 mg18 mg28.1%7.7%356 g
Manganès, Mn0.628 mg2 mg31.4%8.6%318 g
Coure, Cu165 μg1000 μg16.5%4.5%606 g
Seleni, Se11.4 μg55 μg20.7%5.6%482 g
Zinc, Zn0.94 mg12 mg7.8%2.1%1277 g
Hidrats de carboni digestibles
Midó i dextrines68.01 g~
Mono i disacàrids (sucres)0.54 gmàxim 100 г
Glucosa (dextrosa)0.03 g~
Maltosa0.22 g~
sacarosa0.26 g~
fructosa0.03 g~
Aminoàcids essencials
Arginina *0.313 g~
valina0.363 g~
Histidina *0.177 g~
Isoleucina0.306 g~
leucina0.584 g~
lisina0.239 g~
metionina0.127 g~
treonina0.229 g~
triptòfan0.095 g~
fenilalanina0.373 g~
Aminoàcids substituïbles
alanina0.261 g~
Àcid aspártico0.36 g~
glicina0.296 g~
Àcid glutàmic2.736 g~
Proline0.931 g~
serina0.375 g~
tirosina0.112 g~
cisteïna0.226 g~
Àcids grassos saturats
Àcids grassos saturats0.34 gmàxim 18.7 г
16: 0 Palmític0.34 g~
Àcids grassos monoinsaturats0.12 gmin 16.8 г0.7%0.2%
Oleïna 18: 1 (omega-9)0.12 g~
Àcids grassos poliinsaturats0.602 gde 11.2 20.6 a5.4%1.5%
18: 2 Linoleic0.585 g~
18: 3 Linolènic0.017 g~
Els àcids grassos Omega-30.017 gde 0.9 3.7 a1.9%0.5%
Els àcids grassos Omega-60.585 gde 4.7 16.8 a12.4%3.4%
 

El valor energètic és de 367 kcal.

Farina de blat de la màxima qualitat, 9% de proteïna, blanquejada, fortificada rics en vitamines i minerals com: vitamina B1 - 49,1%, vitamina B2 - 24,7%, vitamina B9 - 67%, vitamina PP - 29,8%, ferro - 28,1%, manganès - 31,4 %, coure - 16,5%, seleni - 20,7%
  • La vitamina B1 forma part dels enzims més importants del metabolisme dels hidrats de carboni i de l'energia, que proporcionen al cos energia i substàncies plàstiques, així com el metabolisme dels aminoàcids de cadena ramificada. La manca d’aquesta vitamina comporta greus trastorns del sistema nerviós, digestiu i cardiovascular.
  • La vitamina B2 participa en reaccions redox, millora la sensibilitat del color de l’analitzador visual i l’adaptació a la foscor. La ingesta insuficient de vitamina B2 s’acompanya d’una violació de l’estat de la pell, les membranes mucoses, una alteració de la llum i la visió crepuscular.
  • La vitamina B6 com a coenzim, participen en el metabolisme d’àcids nucleics i aminoàcids. La deficiència de folat condueix a una síntesi deteriorada d’àcids nucleics i proteïnes, la qual cosa provoca la inhibició del creixement i la divisió cel·lular, especialment en teixits de proliferació ràpida: medul·la òssia, epiteli intestinal, etc. desnutrició, malformacions congènites i trastorns del desenvolupament de l’infant. S'ha demostrat una forta associació entre els nivells de folat i homocisteïna i el risc de malalties cardiovasculars.
  • Vitamina PP participa en les reaccions redox del metabolisme energètic. La ingesta insuficient de vitamines s’acompanya d’una alteració de l’estat normal de la pell, del tracte gastrointestinal i del sistema nerviós.
  • Ferro forma part de proteïnes de diverses funcions, inclosos els enzims. Participa en el transport d’electrons, oxigen, assegura el curs de les reaccions redox i l’activació de la peroxidació. Un consum insuficient provoca anèmia hipocròmica, atonia deficient en mioglobina dels músculs esquelètics, augment de la fatiga, miocardiopatia, gastritis atròfica.
  • Manganès participa en la formació d’os i teixit conjuntiu, forma part dels enzims implicats en el metabolisme d’aminoàcids, hidrats de carboni, catecolamines; imprescindible per a la síntesi de colesterol i nucleòtids. El consum insuficient s’acompanya d’una desacceleració del creixement, trastorns del sistema reproductiu, augment de la fragilitat del teixit ossi, trastorns del metabolisme dels glúcids i dels lípids.
  • De coure és una part dels enzims amb activitat redox i participa en el metabolisme del ferro, estimula l’absorció de proteïnes i hidrats de carboni. Participa en els processos de subministrament d’oxigen als teixits del cos humà. La deficiència es manifesta per trastorns en la formació del sistema cardiovascular i de l’esquelet, el desenvolupament de la displàsia del teixit connectiu.
  • Seleni - un element essencial del sistema de defensa antioxidant del cos humà, té un efecte immunomodulador, participa en la regulació de l'acció de les hormones tiroïdals. La deficiència condueix a la malaltia de Kashin-Beck (artrosi amb deformitats múltiples de les articulacions, columna vertebral i extremitats), la malaltia de Keshan (miocardiopatia endèmica), la trombastènia hereditària.
etiquetes: contingut calòric 367 kcal, composició química, valor nutricional, vitamines, minerals, útil Farina de blat de la màxima qualitat, 9% de proteïnes, blanquejada, fortificada, calories, nutrients, propietats útils Farina de blat de la màxima qualitat, 9, XNUMX% de proteïnes, blanquejades, fortificades

Deixa un comentari