Per què sóc millor als 56 que als 50?

Fa unes setmanes vaig fer 56 anys. En honor a aquest esdeveniment, vaig córrer nou quilòmetres per Central Park. És un plaer saber que puc córrer aquesta distància i no caure. D'aquí a unes hores, el meu marit i les meves filles m'esperen per a un sopar de gala al centre de la ciutat.

No és així com vaig celebrar el meu XNUMXè aniversari. Sembla que ha passat una eternitat des de llavors. Aleshores no hauria córrer ni tres quilòmetres: estava completament fora de forma. Vaig creure que l'edat no em deixava més remei que augmentar de pes, tornar-me invisible i admetre la derrota.

Tenia idees al cap que els mitjans de comunicació han estat impulsant durant anys: cal afrontar la veritat, cedir i rendir-se. Vaig començar a creure en articles, estudis i informes que afirmaven que les dones de més de 50 anys eren indefenses, hoscoses i de mal humor. Són incapaços de canviar i són sexualment poc atractius.

Els joves absorbeixen nous coneixements com una esponja, són ells els que volen contractar els empresaris. Pitjor encara, tots els mitjans van conspirar per convèncer-me que l'única manera de ser feliç és semblar més jove, sigui el que passi.

Afortunadament, em vaig desfer d'aquests prejudicis i vaig tornar a la raó. Vaig decidir investigar i escriure el meu primer llibre, The Best After 20: Expert Advice on Style, Sex, Health, Finance and More. Vaig començar a córrer, de vegades caminant, vaig fer 60 flexions cada dia, vaig estar al bar durant XNUMX segons, vaig canviar la meva dieta. De fet, vaig prendre el control de la meva salut i de la meva vida.

Vaig perdre pes, els resultats dels meus exàmens mèdics van millorar i, a mitjans dels seixanta, estava content amb mi mateix. Per cert, el darrer aniversari vaig participar a la Marató de Nova York. Vaig seguir el programa Jeff Galloway, que consisteix a córrer lentament i mesurat amb transicions a caminar, ideal per a qualsevol cos de més de cinquanta anys.

Aleshores, en què són diferents els meus 56 anys dels cinquanta? A continuació es mostren les principals diferències. Tots són increïbles: als 50 anys, no m'hauria pogut imaginar que això em passaria a mi.

Em vaig posar en forma

Després de complir els 50 anys, vaig agafar la salut d'una manera que mai hauria pogut imaginar. Ara les flexions diàries, córrer cada dos dies i una alimentació adequada són part integral de la meva vida. El meu pes —54 kg— és inferior al que tenia als 50. Ara també porto roba una talla més petita. Les flexions i les planxes em protegeixen de l'osteoporosi. A més, tinc molta més energia. Tinc la força per fer el que vull o necessito fer a mesura que em faig gran.

Vaig trobar el meu estil

Als 50 anys, el meu cabell semblava un gat esquinçat al cap. No és d'estranyar: els vaig blanquejar i els vaig assecar amb un assecador de cabells. Quan vaig decidir canviar radicalment tota la meva vida, la restauració del cabell es va convertir en un dels punts del programa. Ara el meu cabell està més sa que mai. Quan vaig tenir noves arrugues als 50 anys, volia tapar-les. S'ha acabat. Ara aplico el maquillatge en menys de 5 minuts: el meu maquillatge és més lleuger i fresc. Vaig començar a portar roba clàssica senzilla. Mai m'he sentit tan còmode al meu cos.

Vaig acceptar la meva edat

Quan vaig fer els 50 anys, estava en un embolic. Els mitjans pràcticament em van convèncer per rendir-me i desaparèixer. Però no em vaig rendir. En canvi, he canviat. "Accepta la teva edat" és el meu nou eslògan. La meva missió és ajudar altres persones grans a fer el mateix. Estic orgullós de tenir 56 anys. Estaré orgullós i agraït pels anys que he viscut a qualsevol edat.

Em vaig fer atrevit

Tenia por del que m'esperava després dels cinquanta, perquè no controlava la meva vida. Però un cop vaig prendre el control, desfer-me de les meves pors va ser tan fàcil com llençar l'assecador de cabells. És impossible prevenir el procés d'envelliment, però nosaltres mateixos triem com passarà.

O ens podem trobar cada dia amb alegria i sense por. Podem controlar la nostra salut i cuidar-nos igual que cuidem els altres. La meva opció és acceptar la meva edat i la meva vida, preparar-me per al que vindrà després. Als 56 anys tinc moltes menys pors que als 50. Això és especialment important per al següent punt.

Em vaig convertir en una generació intermèdia

Quan vaig fer 50 anys, la meva mare i la meva sogra eren independents i relativament sanes. Aquest any els van diagnosticar Alzheimer. S'esvaeixen tan ràpid que no podem embolicar-hi el cap. Fins i tot fa 6 anys vivien de manera independent, i ara necessiten una atenció constant. La nostra petita família està intentant seguir el progrés de la malaltia, però no és fàcil.

Al mateix temps, tenim un estudiant de primer any i un estudiant de secundària a la nostra família. M'he convertit oficialment en una generació intermèdia que cuida els fills i els pares alhora. Els sentiments no ajudaran aquí. La planificació, l'acció i el coratge són el que necessites.

Vaig reconstruir la meva carrera

Vaig treballar en l'edició de revistes durant dècades i després en el negoci de conferències internacionals. Més tard, em vaig prendre uns quants anys de descans per dedicar-me completament a criar els meus fills. Estava a punt per tornar a la feina, però estava mort de por. Tenia un currículum sòlid, però sabia que tornar als vells camps no era l'opció correcta. Després d'una reavaluació i transformació personal, va quedar clar: la meva nova vocació és ser escriptora, conferenciant i defensora de l'envelliment positiu. Es va convertir en la meva nova carrera.

Vaig escriure un llibre

També va participar en totes les tertúlies matinals, va visitar nombrosos programes de ràdio i també va col·laborar amb mitjans de comunicació molt famosos i respectats del país. Va ser l'acceptació del jo real, el reconeixement de la meva edat i la vida sense por el que em va permetre començar un nou capítol. Als 50 anys, estava perdut, confós i espantat, sense saber què fer. Amb 56 anys estic preparat per a qualsevol cosa.

Hi ha altres motius pels quals 56 és diferent de 50. Per exemple, necessito ulleres a cada habitació. A poc a poc estic avançant cap als 60 anys, això provoca moments d'emoció i experiència. Em mantindré en bona salut? Tindré prou diners per viure bé? Seré tan optimista sobre l'envelliment quan faci 60 anys? No sempre és fàcil mantenir-se valent després dels 50, però és una de les armes principals del nostre arsenal.

Sobre l'autor: Barbara Hannah Grafferman és periodista i autora de The Best After XNUMX.