Per què oblidem els nostres somnis?

Sembla que ens hem despertat i recordem molt bé el que somiàvem, però literalment passa una hora, i quasi tots els records desapareixen. Per què passa això? Si alguns dels esdeveniments dels nostres somnis passessin a la vida real (per exemple, una aventura amb una estrella de cinema), quedaria imprès per sempre a la vostra memòria i, possiblement, a la vostra pàgina de xarxes socials. Però, en el cas dels somnis, oblidem ràpidament els esdeveniments més increïbles.

Hi ha diverses teories àmpliament acceptades per explicar la naturalesa fugaç dels somnis. Dos d’ells, citats pel Huffington Post, expliquen que l’oblit dels somnis és molt beneficiós des del punt de vista evolutiu. El primer afirma que si un home de les cavernes recordava com salta d’un penya-segat i vola fugint d’un lleó, intentaria repetir-ho en realitat i no sobreviuria.

La segona teoria evolutiva de l’oblit dels somnis va ser desenvolupada per Francis Crick, un dels descobridors de l’ADN, que explica que la funció del son és desfer el nostre cervell de records i associacions innecessàries que s’hi acumulen amb el pas del temps, que l’obstrueixen. Per tant, els oblidem gairebé immediatament.

Una de les dificultats més grans a l’hora d’intentar recordar un somni és que recordem fets reals en ordre cronològic, linealment i tenint en compte la causa i l’efecte. Els somnis, però, no tenen una disposició tan clara en el temps i l’espai; deambulen i deriven a través d’associacions i connexions emocionals.

Un altre obstacle per recordar els somnis és la nostra vida mateixa, amb les seves preocupacions i tensions. El primer que pensem la majoria de nosaltres quan ens despertem és el proper negoci, cosa que fa que el somni es dissolgui instantàniament.

El tercer factor és el moviment i l’orientació del nostre cos a l’espai, ja que normalment somiem en repòs, estirats horitzontalment. Quan ens llevem, els nombrosos moviments produïts per tant interrompen el fil prim del son.

Per millorar la vostra capacitat de recordar somnis, heu de resoldre aquests tres problemes naturals: linealitat de la memòria, preocupació per l’actualitat i moviment del cos.

Terry McCloskey d'Iowa va compartir els seus secrets amb Shutterstock per ajudar-lo a resoldre aquests problemes i recordar els seus somnis. Cada nit inicia dos despertadors: el despertador recorda a la consciència que es desperta que al matí haurà de pensar en problemes de pressió i el despertador musical li inspira que tot està en ordre i que us podeu concentrar en el son.

McCloskey també posa un bolígraf i una llibreta a la tauleta de nit. Quan es desperta, els treu, fent un mínim de moviments i sense aixecar el cap. Després intenta recordar primer els seus sentiments i emocions durant el son i només després permet que els records formin associacions lliures (tècnica psicoanalítica) i no els obliga a alinear-se en una cadena lineal d’esdeveniments. Terry no se separa de la llibreta durant tot el dia per si de sobte recorda peces o sentiments de nits anteriors.

Per cert, ara hi ha moltes aplicacions per a telèfons intel·ligents i rellotges intel·ligents que us permeten enregistrar ràpidament els somnis abans que desapareguin. Per exemple, DreamsWatch per a Android us permet explicar un somni en un dispositiu de gravació, fent molt pocs moviments, i el seu despertador vibrant envia un senyal a l’escorça cerebral que tot està en ordre i que no us podeu preocupar del present per ara.

Si voleu memoritzar els vostres somnis (sense pensar en lleons), aquestes tècniques poden millorar considerablement el procés de recordar les nostres aventures nocturnes i recuperar-les de la memòria.