contingut
Magrana: una font de vitamines i minerals essencials per al cos femení. A tothom no li agrada el gust de la magrana, però fins i tot el suc és capaç de compensar la manca de nutrients. Esbrineu per què us agradarien aquestes sucoses baies vermelles.
Augmenta la immunitat
La magrana conté 15 aminoàcids, vitamines C, B9 i B6, i potassi, coure, fòsfor, que aportaran indubtables beneficis al vostre cos. Aquestes vitamines augmenten la resistència del cos a virus i bacteris. La magrana conté la meitat de la quantitat diària de vitamina C, per tant, és una eina preventiva eficaç durant la temporada baixa i durant les epidèmies.
Renova la sang
La magrana conté àcid fòlic, que afecta la funció de l’hematopoiesi, la renovació cel·lular, i és molt important durant el període previ a la concepció i durant els primers mesos de l’embaràs. A més, les magranes ajudaran a evitar les conseqüències de la pèrdua de sang durant la menstruació i no cauran de l’hemoglobina a nivells crítics.
Fa que la pell sigui bella
La magrana també conté molta vitamina E, que es coneix com la vitamina exclusivament "femenina". En combinació amb la vitamina A, prevé l’envelliment prematur, les arrugues, permet fer que les pigues i les taques d’envelliment es notin menys a la pell. La magrana també té propietats antiinflamatòries, cosa important si teniu acne i pells molt greixoses.
Ajuda a perdre pes
Magrana: fruita baixa en calories, 100 grams del producte només representen 72 calories. Si mengeu magrana completament, el vostre cos obtindrà molta fibra dietètica, cosa que ajudarà a establir els intestins. Un treball oportú de tot el tracte digestiu ajudarà a eliminar l’excés de pes.
Recolza el treball del cor
La magrana conté una substància punicalagina, que és un poderós antioxidant i pot neutralitzar els radicals lliures que ens poden atacar des de l’entorn extern. Ajuda el vostre cor a mantenir-se sa, però si ja teniu malalties del cor, la magrana us ajudarà a neutralitzar l’estrès i les conseqüències d’un funcionament incorrecte del múscul cardíac.
Podeu obtenir més informació sobre els beneficis i els danys per a la salut de la magrana al nostre gran article: