Us pot semblar que tot això és una tonteria, res terrible i només capricis, però per a un nen les pors nocturnes són molt greus.
Si un nen veu sovint malsons, es desperta i corre plorant, no riu del que va somiar. Penseu per què passa això. Què podria passar, explica la nostra experta: la psiquiatra i psicoterapeuta Aina Gromova.
“La principal causa dels mals somnis és l'ansietat intensificada. Quan un nen està constantment preocupat i deprimit, les pors no desapareixen ni de nit, perquè el cervell continua funcionant. Prenen la forma d’un malson. Els seus herois solen ser monstres i vilans de contes de fades i dibuixos animats. Un nen pot veure alguna cosa que fa por a la pantalla i dormir tranquil la nit següent, però si la pel·lícula va causar una impressió, va provocar una resposta emocional, els personatges, la trama es plasmarà en un mal somni en un dia i fins i tot després d’una setmana, ”, Diu el metge.
Molt sovint, els malsons molesten un nen durant períodes de crisis d’edat o greus canvis en la vida, especialment a l’edat de 5 a 8 anys, quan el nen està socialitzant activament.
Cerca
El nen somia que algú desconegut el caça: un monstre d’una caricatura o una persona. Els intents de superar la por, d’amagar-se’n de vegades van acompanyats de somnis amb aquesta trama. Les raons dels malsons en un nen impressionable solen ser la discòrdia familiar, escàndols que causen estrès sever.
Caiguda des de grans altures
Fisiològicament, un somni s’associa amb un mal funcionament de l’aparell vestibular. Si tot és normal amb la salut, el més probable és que el nen estigui preocupat pels canvis en la vida, es preocupi pel que li passarà en el futur.
Atacar
Continuació de la trama amb la persecució. El nen està preocupat per situacions que no pot influir. Li sembla que els problemes destrueixen la forma de vida habitual.
Si un bebè arriba a la meitat de la nit queixant-se d’un altre malson, pregunteu què somiava, què l’espantava exactament. No rieu, no digueu que és estúpid tenir por. Posa-li al costat: "Si jo fos tu, també em faria por". Feu saber al nen que no hi ha res a què témer, expliqueu que sempre el protegirà. A continuació, centreu la vostra atenció en alguna cosa bona, recordeu-vos els vostres plans per demà o doneu la vostra joguina preferida a les mans. Assegureu-vos que s’ha calmat i aneu al llit. Quedar-se en un llit no val la pena: el nadó hauria de tenir el seu propi espai personal, tu hauries de tenir el teu.
No només els malsons indiquen un augment de l’ansietat. Pot ser difícil per a un nen establir contactes amb els altres i sovint comencen l’enuresi, la tartamudesa i els problemes de comportament. Heu notat els símptomes? Analitza el teu comportament. El nen ho absorbeix tot com una esponja, llegeix les emocions dels altres. No et baralles amb el bebè, no et queixis del teu cònjuge i no l’utilitzis com a mitjà de manipulació. Establir una relació de confiança, inculcar la confiança que pot venir a vostè amb un problema i que ajudarà, en lloc de ridiculitzar o jurar.
També és important una rutina diària clara: poques hores abans d’anar a dormir, no podeu utilitzar la tauleta ni el telèfon. A Internet, les xarxes socials, els jocs, hi ha molts símbols visuals, informació que el cervell està obligat a processar. Això provoca fatiga i trastorns del son.
Dediqueu l’última hora abans d’anar a dormir en un ambient relaxat. No hauríeu de veure pel·lícules, ja que poden agitar el vostre bebè. Llegiu un llibre o escolteu música, organitzeu tractaments d’aigua. És millor rebutjar contes sobre Baba Yaga i altres vilans.
Penseu i observeu un cert ritual abans d’adormir-vos. Accepteu que tots els membres de la família ho seguiran si poseu el nadó d’un en un.
Abans d’anar a dormir, el bebè necessita sensacions tàctils, és important que tingui afecte, que s’escalfi. Abraça’l, llegeix la història acariciant-li la mà.
Ensenya al teu fill a relaxar-se. Estireu-vos junts sobre un llit o una catifa i digueu: "Fingiu que sou un ós de peluix". Demaneu que us imagineu com es relaxen les cames, els braços i el cap al seu torn. N’hi ha prou amb uns minuts perquè l’infant d’educació infantil es senti més tranquil.