La tendinitis del canell és la inflamació dels tendons del canell. Aquesta tasca afecta, més particularment, als esportistes que practiquen un esport de raqueta o als treballadors l’activitat dels quals requereix una pressió important als canells.

Els tendons són petites estructures elàstiques que permeten la fixació dels músculs als ossos. Participen en la posada en moviment del cos, posant els ossos en acció, durant la contracció muscular.

La tendinitis és una de les afeccions del tendó. Per tant, la tendinitis del canell es defineix pel dany als tendons dels canells. Es tracta d’una inflamació d’aquests tendons, l’origen dels quals pot ser divers: pràctica esportiva, activitats que requereixen una pressió excessiva als canells, moviment sobtat i altres.

Algunes activitats laborals poden estar a l’origen del desenvolupament d’aquest deteriorament. Aquests inclouen treballs en ordinadors, o fins i tot activitats a la cadena de producció, que requereixen una repetitivitat significativa de les accions.

Per tant, qualsevol persona pot estar afectada per un risc de tendinitis del canell. No obstant això, els atletes (en particular aquells que practiquen esports de raqueta), així com els treballadors l’activitat dels quals requereix una pressió excessiva als canells, són més propensos a aquest risc.

Cada cop es nota més un cas particular de tendinitis: la tendinitis per missatges de text. Com el seu nom indica, l’ús cada cop més comú del telèfon mòbil i, per tant, la repetició de gestos relacionats amb els dits i els canells, comporta un major risc de tendinitis.

Les causes de la tendinitis del canell poden ser diverses.

El risc de tendinitis del canell augmenta practicant esports de raqueta: tennis, tennis taula, bàdminton, etc.

Algunes activitats de treball, que requereixen una tensió excessiva al canell o fins i tot gestos repetitius a un ritme més o menys restringit, també poden comportar un major risc d’aquest tipus d’afecte.

L’evolució de la tecnologia i l’ús de la tecnologia digital també es troba en l’origen d’un major risc de tendinitis. De fet, l’ús important de l’ordinador (teclat, ratolí), així com l’abús d’SMS, no són factors insignificants pel que fa al risc del tendó.

Els símptomes més freqüents de la tendinitis del canell són:

• dolor, cada cop més intens, als canells. Aquests dolors es noten, en particular, en l'execució dels moviments dels canells.
• rigidesa dels canells, més important en despertar.
• debilitat muscular, o fins i tot la incapacitat per realitzar determinats moviments.
• una sensació de tendons cruixents.
• inflor, de vegades amb sensació de calor i enrogiment (signes característics d’inflamació).
• l’aparició de nòduls més profunds, que afecten els tendons.

Es repeteixen els factors de risc associats a la tendinitis del canell: la pràctica intensiva d’esports de raqueta, activitats (professionals i / o personals) que impliquen una tensió excessiva als canells, moviments bruscos i inofensius.

El risc de tendinitis es pot reduir mitjançant els següents mitjans:

• escalfeu-vos bé abans de practicar una activitat esportiva
• assegureu-vos que esteu equipat adequadament per a una activitat que requereixi una pressió excessiva als canells: coixinet de ratolí amb suport per al canell (també per al teclat), accessoris de suport per a esportistes, etc.
• evitar el màxim recurs a gestos repetitius
• fer pauses regulars, permetent la recuperació dels tendons i del sistema muscular.

Aturar l’activitat responsable de la tendinitis és la primera fase del tractament de la tendinitis del canell. Es recomana descansar. Quan els símptomes desapareixen gradualment, es recomana tornar a l’activitat, també gradual.

La prescripció de paracetamol o ibuprofè ajuda a reduir el dolor experimentat en el context de tendinitis del canell. A més, es recomana aplicar un paquet de gel per desinflar la zona afectada.

La tenfinitis persistent pot requerir fisioteràpia, injeccions de corticoides o ones de xoc. La intervenció quirúrgica és possible, però continua sent excepcional i per als casos més importants de tendinitis.