Sí, la part principal del cos entrenada durant l’aeròbic de pas són les cames. Tot i això, per tal de construir els músculs, cal incloure a l’entrenament conjunts d’exercicis més durs, realitzats a un ritme bastant ràpid.
Si aquesta informació no dissipa les vostres pors, poseu-vos en contacte amb l'entrenador i ell us compondrà un conjunt d'exercicis que garanteixen que exclouen fins i tot la mínima probabilitat de formació muscular on no ho desitgeu.