Ens vam posar al dia amb la instructora de ioga de contacte internacional Sarian Lee, alias Yogi Anacostia, per parlar de la seva perspectiva sobre el ioga, l'autoacceptació, el paper de les asanes, les tècniques de respiració i la meditació en el procés de curació i transformació. Sarian és un dels líders sanitaris a Washington DC, a l'est del riu Anacostia, on imparteix classes de ioga vinyasa assequibles.
Com es va convertir Sarian Lee en Yogini Anacostia? Explica'ns el teu camí? Per què vas dedicar la teva vida a aquesta pràctica i com t'ha canviat?
Vaig començar el ioga després d'un esdeveniment tràgic: la pèrdua d'un ésser estimat. En aquella època jo vivia en un petit poble de Belize, a l'Amèrica Central, i no s'hi desenvolupava l'atenció mèdica tradicional. Per sort, un amic meu va assistir a un grup d'Art de viure que utilitzava tècniques de respiració per desfer-se del dolor emocional. Allà vaig aprendre què són les meditacions i les asanes, i la meva vida va canviar per sempre. Ara tinc una eina que m'ajudarà a superar els pitjors moments i ja no em sento impotent. Ara no necessito ajuda externa. Vaig superar el trauma mental amb el ioga i vaig sortir amb una nova manera de veure el món.
Quina és la teva missió com a instructor de ioga? Quin és el teu objectiu i per què?
La meva missió és ensenyar a la gent a curar-se. Molta gent viu sense saber que hi ha eines poderoses, com el ioga, que alleugen ràpidament l'estrès quotidià. Encara tinc oposició i reptes a la meva vida. No sempre aconsegueixo resoldre el conflicte amb calma, però faig servir un sistema de respiració, postures i moviments per recuperar l'equilibri.
Què entens per curació? I què facilita aquest procés?
La curació és un camí diari cap a l'equilibri interior i exterior. Un bon dia, tots serem curats, perquè morirem, i l'ànima tornarà al Principi. Això no és trist, sinó la constatació que anem cap a un destí de les nostres vides. Cada persona pot ser curada, sent feliç pel fet de la seva existència, i realitzar fins i tot els seus somnis més agosarats. El camí cap a la curació ha de ser a través de l'alegria, la diversió, l'amor, la llum, i aquest és un procés emocionant.
Afirmes que en parlar de ioga i sobre el cos, no hi ha comparació de "greix i prim". Pots explicar-ho amb més detall?
El debat sobre l'estructura corporal és unilateral. La gent no es divideix en blancs i negres. Tots tenim els nostres propis tons de la paleta. Hi ha milers de ioguis de tots els colors, diferents habilitats, diferents sexes i pesos. Podeu veure a Instagram com persones de diferents tipus de cos demostren posicions de ioga amb confiança i habilitat, tot i que no puc dir res sobre el seu caràcter. Molts, tot i tenir sobrepès, estan sans i completament feliços. El més important és controlar les teves emocions i desenvolupar la teva consciència.
Quina és la teva relació amb el teu propi cos? Com ha canviat al llarg del temps?
Sempre he estat físicament actiu, però mai he encaixat en l'estereotip d'una persona esportiva. Tinc cuixes gruixudes de la meva àvia de l'Àfrica Occidental i braços musculosos del meu avi de Carolina del Sud. No és la meva intenció canviar el meu patrimoni. Estimo el meu cos.
El ioga m'ha ensenyat a aprofundir en la persona i no escoltar les opinions canviants dels mitjans de comunicació sobre bellesa, fitness i salut. Alguns dels meus amics són tímids i fan tot per perdre pes. Altres tracten la seva aparença amb total menyspreu. La meva autoestima se centra en "sentir-me bé" en lloc de "veure bé".
Crec que la gent hauria de trobar el seu propi terme mitjà. Un nombre creixent de persones estan reconsiderant les seves opinions sobre la salut i la bellesa, independentment dels estereotips i les preferències de màrqueting. Aleshores el ioga fa la seva feina i dóna impuls a l'evolució espiritual de la ment i el cos.
Quins consells donaríeu a algú que sent que no pot fer ioga per sobrepès, per exemple?
Suggeriré que comencin amb el més important del cos: la respiració. Si pots respirar, tens una constitució adequada per al ioga. Tanca els ulls i gaudeix de la teva pràctica de ioga. Deixa que els seus principis profunds flueixin a través teu.
Al meu bloc, tothom pot trobar fotos de persones d'arreu del món amb diferents figures fent asanes precioses. Més important encara, la gent canvia el seu caràcter per millorar el món.
Quines altres idees errònies sobre el ioga hi ha?
Alguns poden pensar que el ioga és una panacea per als alts i baixos emocionals. Això és poc realista i antinatural. El ioga ofereix eines com mantres, meditacions, asanes i la dieta ayurvèdica per ajudar a trencar el motlle i els patrons del nostre estil de vida. Tot això fa possible fer ajustos conscients i girar cap a l'equilibri.
I finalment, quin és el propòsit del ioga, tal com el veus?
El propòsit del ioga és aconseguir la pau, la tranquil·litat i la satisfacció en la vida terrenal. Ser humà és una gran benedicció. Els antics ioguis no eren gent normal. Van reconèixer l'oportunitat única de néixer com un ésser humà i no com un dels vuit mil milions d'organismes. L'objectiu és viure en pau amb un mateix i amb els altres, convertint-se en una part orgànica del cosmos.