Canal de Youtube Christine Salus: una selecció d’entrenaments HIIT efectius

Continuem desenvolupant la nostra rúbrica populars canals de youtubededicat al fitness, i hem de fer cua Christine Salus (Christine Salus). Entre tots els formadors en línia és possible trobar la selecció més àmplia de formació HIIT.

Descripció del canal Christine Salus

El canal de fitness de Christine Salus hi va ser durant uns 4 anys, i durant aquest temps s'havia estrenat més de 300 vídeos diferents amb exercicis, consells sobre nutrició i exercici. Christine va néixer a la ciutat canadenca de Vancouver i va començar la seva carrera com a dentista. Però aviat es va adonar que la seva veritable passió és la forma física i la difusió d’informació sobre salut, exercici i vegetarianisme. El 2012 va obrir un canal de youtube i el 2014 vaig deixar la meva carrera de dentista per dedicar-me plenament al gimnàs i als viatges per tot el món.

Christine és instructora certificada i té una àmplia experiència en formació. El seu tipus d’entrenament preferit: l’entrenament a intervals d’alta intensitat, però també és partidari de les curses, el ioga i les càrregues de força. Cristina va obrir el seu propi canal a youtube i perquè volia compartir amb els altres el teu amor pels programes HIIT. Així que si també us atrau un entrenament intens, el vídeo Christine Salus us encantarà.

Per parlar del canal, Christine Salus, recomanem a una de les nostres lectores habituals Olga. A més, deixa regularment interessants ressenyes informatives sobre videotrip en el nostre grup Vkontakte, i també estem molt agraïts.

De moment, el canal Christine Salus té uns 140 mil subscriptors i més de 14 milions de visites. Christine publica regularment nous entrenaments, la majoria relacionats amb programes HIIT. Als seus vídeos perfectes per fer a casa, perquè demostra els exercicis a casa. La majoria dels programes es roden en una petita habitació en un ambient senzill de casa.

Per trobar el vídeo desitjat al canal, Christine Salus, podeu mirar a la pestanya Llistes de reproducció. Allà hi trobareu el següent vídeo de les col·leccions:

• Entrenaments HIIT ampliats (45-120 min)
• Entrenaments HIIT de durada completa (25-40 min)
• Entrenaments Express HIIT (10-20 min)
• Entrenaments de Tortura Tabata (entrenament TABATA)
• Entrenaments silenciosos HIIT

Com podeu veure, la formació HIIT es va dividir durant la durada del vídeo i hi ha un grup separat Tabata i Silent. Ens fixem en un grup de programes Silent. En aquests entrenaments es minimitza el salt a les classes que es van realitzar en mode silenciós. Aquests vídeos són especialment importants per a mares joves i per a persones amb veïns inquiets.

Per descomptat, el vídeo Christine Salus es diu professional, es veuen molt modest i “pressupostari”. Christine pren lliçons de la mateixa càmera, amb poca il·luminació i fins i tot sense un mínim espai de vídeo, per exemple, temporitzador, llista, exercicis i consells.

Tot i això, això no impedeix que el canal entri a la part més popular del segment de fitness. Això s'explica fàcilment per l'alta eficiència, la forma amigable i les classes dirigides per Christine i els programes HIIT cada vegada més populars. A més, és molt rar trobar-lo una formació intensiva d’hora completa, principalment els entrenadors ofereixen mètodes més suaus per baixar de pes i adquirir una forma prima.

Top 10 dels vídeos més populars del canal Christine Salus

Us oferim una selecció d’entrenaments al canal de youtube Christine Salus, gràcies als quals podreu conèixer millor les seves classes. Molt convenient, el que indica el nom d’alguns dels vídeos el nombre de calories cremades per l'exercici. Per descomptat, la xifra és aproximada, però la idea general sobre la intensitat del programa que dóna.

1. Entrenament HIIT de 1000 calories Sense equip (1,472 milions de visualitzacions)

2. Entrenament HIIT que augmenta el metabolisme: 20 min (223.786 visualitzacions)

3. Entrenament de 800 calories sense equipament: HIIT corporal total (visualització 154.051)

4. Entrenament de 1000 calories | Triatló HIIT (150.447 visualitzacions)

5. Tortura Tabata | Entrenament complet del cos a casa (visualització de 122.901)

6. Plyo Plank Challenge | 500 calories de HIIT Workout Home Burn (66.843 visualitzacions)

7. HIIT de 20 minuts: Cardio + Core (62.860 visualitzacions)

8. HIIT & Sculpt | Cames + Botí (61.696 visualitzacions)

9. Tortura de Tabata: cos complet i silenciós | Cardio i força de baix impacte (45.439 visualitzacions)

10. 20 min HIIT: Cardio + Legs (842 38 visualitzacions)

Tingueu en compte que si veieu el programa a YouTube, a sota de cada vídeo hi ha una llista d’exercicisque es van incloure en la formació. Això us ajudarà a determinar si la lliçó sense mirar tot el vídeo.

Si esteu interessats en aquests vídeos, subscriviu-vos al canal Christine Salus: https://www.youtube.com/user/ChristineSalus

A més, aquest entrenador és un canal de pagament: ChristineSalusExtras, on ofereix un programa complet de 6 setmanes de pèrdua de pes. Tanmateix, entre els una gran selecció de classes gratuïtes de Christine podeu trobar per vosaltres mateixos l’entrenament perfecte.

Llegiu també: els 13 primers entrenaments eficaços curts per al canal de youtube natges POPSUGAR.

Entrenament a intervals amb peses