Canal Youtube-HASfit per a més de 1000 vídeos i 7 programes complets

HASfit és un canal de yotube d'un entrenador amb anys d'experiència Joshua Kozak (Kozak Couch). Si voleu participar variat, motivador i eficaç programes, el vídeo d’HASfit s’ajustarà perfectament al vostre pla d’entrenament.

Descripció del canal de fitness HASfit

L’entrenador professional Joshua Kozak ofereix més de 1200 vídeos diferents amb entrenament preparat, programes integrats, col·leccions d’exercicis i consells sobre nutrició. El canal HASfit signat per unes 400 mil persones, i el nombre de visites supera els 60 milions. Joshua publica regularment nous videotehniki, de manera que definitivament val la pena subscriure’s al canal. Aquí trobareu programes per aprimar, cremar greixos, millorar el cos, augmentar la massa muscular i eliminar les àrees problemàtiques.

La majoria de vídeos de Joshua Kozak és un, i l’altra part amb la seva dona Claudia. El canal presenta un gran nombre de programes diversos: de 5 a 60 minuts. I no només oferia formació per a la llar, però també per entrenar al gimnàs. Per navegar entre la varietat de programes, us recomanem que consulteu el lloc web oficial HASfit. Al menú superior Tots els entrenaments, tots els vídeos agrupats a les àrees següents:

• Entrenament a casa i entrenament al gimnàs
• Grups musculars (abdomen, braços, natges, etc.)
• Tipus de càrrega (cardio, pliometria, força, kickboxing, baix impacte de l'entrenament, etc.)
• El nivell de dificultat (principiants, avançats)

També en aquest lloc hi trobareu receptes, consells sobre nutrició, estil de vida i motivació. Tots els materials es presenten en anglès. Recentment, Joshua Kozak va obrir el seu propi gimnàs HASfit, de manera que podem parlar de l’aparició d’un altre marca esportiva popular.

Els deu millors canals de youtube sobre fitness a casa en rus

El programa complet HASfit

Un dels avantatges del canal HASfit és la disponibilitat de programes totalment integrats amb un calendari de classes preparat. Tots ells són absolutament gratuïts. Els podeu trobar al lloc web oficial a Programes de condicionament físic: enumereu els programes i enllaceu-hi. I aquí fem una breu descripció dels complexos, de manera que pugueu trobar l’opció perfecta. Informació extreta del lloc web HASfit esmentat anteriorment.

Els programes difereixen en complexitat, durada, calendari, el tipus de càrrega. El sofà Kozak us recomana començar amb un complex senzill i, a mesura que avanceu, aneu a exercicis més complexos. És millor que començar amb el programa avançat i decebre’s o fer-se mal. Tots aquests programes s’han creat per a la pèrdua de pes, el to corporal i la millora de la forma física:

• Programa per a principiants de baix impacte de 30 dies: nivell per a principiants. Apte per a persones amb un sobrepès important, gent gran i aquelles persones contraindicades en estat de xoc. Dissenyat durant 30 dies.

• 30 dies de repte: des de principiant fins a nivell intermedi. Apte per a persones sense experiència formativa. Utilitzant aquestes classes, perdrà greix corporal i augmentarà simultàniament la força muscular. El complex està dissenyat durant 30 dies.

• Pla d’entrenament de 90 dies de Warriornivell intermedi a avançat. Apte per a persones amb més experiència o com a continuació del 30 Day Challenge. El programa té una durada de 90 dies.

• Pla d’entrenament Hero 90 HIIT: nivell intermedi. Impacte en l'entrenament HIIT per a cossos atlètics, augmenta la resistència i elimina el greix. Es pot utilitzar com a continuació del Warrior 90 Day. També dissenyat durant 90 dies.

• 30 dies per aconseguir sis paquets abs: de nivell intermedi a nivell avançat. El programa us ajudarà a treballar tot el cos, però sobretot a millorar l’abdomen. Dissenyat durant 30 dies.

• Fitness i pèrdua de pes per a adolescents durant 30 dies, des de principiant fins a nivell intermedi. Complex per a adolescents de 12 a 19 anys, que es pot utilitzar per aprimar i posar-se en forma en 30 dies.

• Programa d’entrenament de 90 dies per construir músculnivell intermedi a avançat. Programa de 90 dies per augmentar la força i la formació muscular. Per a les classes de rendiment es requereix un conjunt d'equips bàsics per al fitness.

Al lloc web de HASfit es pot veure una descripció més completa de sistemes i recomanacions per a l’equip necessari i el calendari de classes preparat.

Llegiu també les nostres ressenyes:

• 5 entrenament de força del canal de YouTube HASfit
• Un nou entrenament de potència de HASfit muscular + calendari durant 30 dies
• Els 20 primers entrenaments curts per a la panxa del calendari HASfit + durant 30 dies

10 vídeos populars al canal HASfit

1. Exercicis d'entrenament cardiovascular de 15 minuts de bogeria

2. 35 min d'entrenament de força per a dones i homes a casa

3. Entrenament fàcil HASfit de 20 minuts de baix impacte per cremar calories

4. Entrenament Ultimate Warrior 30 minuts HIIT: Absió cardio de força de Plyometrics i MMA

5. Entrenament HIIT de 30 minuts per a la pèrdua de greix amb peses a casa, dones i homes

6. Cremeu 1000 calories en només 30 minuts. Entrenament de pèrdua de pes per a homes

7. 17 exercicis de càtedra mínima per a gent gran i principiants

8. Entrenament inferior del cos de 20 minuts: entrenament de cames HASfit

9. Entrenament de 20 minuts d’execució de calistenia

10. Entrenament cardiovascular de 20 minuts HIIT Home sense equipament

HASfit és una gran oportunitat per provar programes complets, i només per diversificar el seu negoci mitjançant un nou vídeo. Entre els entrenaments de Joshua Kozak, tothom pot trobar quelcom adequat per a vosaltres.

Vegeu també: FitnessBlender: més de 500 entrenaments diversos a youtube

Per a la pèrdua de pes