L'alimentació afecta la nostra salut i aspecte. Ja hem parlat de quin tipus d'aliment ajudarà a l'acne PI. I quins productes poden enfortir una erupció a la cara i provocar una recaiguda?
Productes làctics
La llet o els productes lactis poden augmentar la gravetat de l'acne a la pell. La llet conté hormona del creixement, que estimula la producció de cèl·lules al cos. L'excés de cèl·lules als problemes de la pell poden obstruir els porus i causar problemes. Això no vol dir que s'hagi d'excloure de la dieta els lactis però cal controlar-ne el consum moderat.
Els productes lactis augmenten el nivell d'insulina a la sang, la qual cosa augmenta la producció de sèu. És millor preferir una alternativa vegetal a la llet de soja, arròs, blat sarraí, ametlla, etc.
Menjar ràpid
El menjar ràpid és molt addictiu i fermament és una part important de la dieta humana. Ho hem de pagar com una harmonia de formes i problemes de pell. Al menjar ràpid, molts components desencadenen l’acne. Es tracta d’una gran quantitat de greixos de sal, oli i greixos TRANS, greixos saturats i carbohidrats refinats. Provoquen trastorns hormonals i redueixen la resistència del cos a la inflamació.
Xocolata amb llet
La xocolata amb llet és l’enemic d’una pell neta i sana. En la composició de la xocolata, hi ha molta proteïna de greix, sucre i llet, que pot provocar acne.
La xocolata negra és més útil: té menys sucre. Tot i això, també conté greixos perjudicials per a la pell. La font d’antioxidants de xocolata negra té un efecte antiinflamatori. És millor que un dolç amb una pell problemàtica triï exactament aquest tipus de Goodies.
Farina
Pa i pastes: una font de gluten, que s’associa a moltes malalties de la pell. Redueix el sistema immunitari i evita substàncies útils a l’intestí absorbides pel torrent sanguini. El pa també conté molt sucre, cosa que augmenta els nivells d’insulina a la sang i provoca una producció excessiva de sèu.
Segons la investigació, el pa neutralitzarà els efectes beneficiosos dels antioxidants continguts en altres productes d'ingesta.
Oli vegetal
Massa olis vegetals a la dieta comporten una sobreabundància d’àcids grassos omega-6 del cos. Accedeixen a l'organisme en grans quantitats i provoquen inflamació, inclòs l'acne.
xips
Fins i tot per a una persona sana, abusar de les fitxes pot provocar acne. No tenen vitamines ni minerals, però tenen molts greixos, additius i hidrats de carboni. Després de menjar patates fregides, la insulina augmenta molt fortament i el cos produeix una gran quantitat de greix subcutani.
Proteïna
La barreja de proteïnes és de moda; són una manera fàcil d’aconseguir proteïnes a la vostra dieta. Però qualsevol barreja de proteïnes: producte artificial concentrat. Les mescles de proteïnes contenen aminoàcids, cosa que provoca una sobreproducció de cèl·lules de la pell i porus obstruïts. La proteïna del sèrum de llet és rica en pèptids que influeixen en la producció d’insulina.
Soda
Les begudes carbonatades i energètiques són nocives per molts motius. Contenen molt sucre i sabors artificials que provoquen erupcions. Al mateix temps, la gent els beu i ignora la saturació, com, per exemple, després d’un dolç pastís.
Cafè
El cafè millora el rendiment, conté antioxidants i millora l’estat d’ànim. Però aquesta beguda calenta també provoca l'alliberament de sang, l '"hormona de l'estrès" cortisol. Com a conseqüència, l'exacerbació de l'acne i altres problemes de la pell. A més, el cafè augmenta la producció d’insulina, que condueix a la pell greix.
Alcohol
L’alcohol afecta el sistema endocrí en la proporció d’estrògens i testosterona. Qualsevol salt hormonal apareix immediatament a la cara (alcohol més o menys segur per a la pell), vi negre sec en quantitats raonables.