Fer esport et permet donar exemple: als teus amics, a la teva família, però sobretot als teus fills. Si el nen veu que un o dos dels seus pares fan esport amb regularitat, també voldrà fer-ho i ho integrarà més fàcilment a la seva vida adulta. I els que se senten culpables per la idea de fer esport a la nit en lloc de tenir cura dels seus fills, han de dir-se que el nen està satisfet si el pare ho és, i l'esport hi contribueix.