1. Disponibilitat. És difícil imaginar un esport més accessible. Pots córrer a tot arreu i a qualsevol hora: a l'estadi, al parc, pels carrers de la ciutat; d'hora al matí, tard al vespre, a l'hora de dinar. I és totalment gratis! A més, no requereix equipament especial (a part d'un uniforme esportiu còmode). Els gadgets de moda que calculen la distància i la velocitat seran útils per als corredors avançats que s'entrenen per obtenir resultats. Si córrer es tracta de mantenir-se en forma i saludable per a tu, llavors pots prescindir d'ells fàcilment!
2. El primer pas cap a un estil de vida saludable. Has decidit canviar a una dieta saludable, seguir una determinada rutina diària i fer exercici regularment? Comenceu amb curses regulars. A poc a poc, el propi cos començarà a demanar aliments més saludables. I l'activitat física sistemàtica ajuda a combatre l'insomni i millorar la qualitat del son!
3. La forma natural d'aprimar-se i posar-se en forma. Caminar també és una bona opció, però amb l'ajuda de córrer, el procés anirà més ràpid i de manera més eficient.
4. Millora la immunitat. Trotar regularment a l'aire fresc ajuda a endurir el cos i augmenta la seva capacitat de resistir infeccions i virus!
5. Córrer és un camí directe cap a la longevitat. Estudis repetits confirmen que les persones que practiquen córrer habitualment viuen una mitjana de 5-6 anys més. A més, a la vellesa, les persones que corren mostren una major eficiència i claredat mental que els seus companys menys esportius.
6. Nous coneguts. Vols fer nous amics? Potser us heu mudat recentment a una zona nova i encara no coneixeu ningú? Comença a córrer! Si et trobes habitualment amb les mateixes persones (els mateixos atletes que tu) a les carreres, tard o d'hora començaràs a saludar-los. I la passió comuna per córrer serà una excel·lent ocasió per conèixer i comunicar-se més a prop.
7. Una bona manera d'ordenar els teus pensaments. Sovint, els corredors observen que al final de la carrera, el cap es torna més clar, els pensaments semblen estar "ordenats". En aquests moments, et pot sorgir una nova idea o una solució a un problema que et turmenta des de fa temps. Això es deu a la saturació activa de la sang amb oxigen durant la carrera, com a resultat de la qual cosa el cervell comença a funcionar més fructífer que abans.
8. Inspiració. Corrent i canviant gradualment i superant-te a tu mateix, estàs carregat d'inspiració per canviar alguna cosa més a la teva vida. I el més important, tens la confiança interior que definitivament tindreu prou força per començar nous!
9. Córrer porta felicitat. Durant l'activitat física, es produeix l'hormona de la felicitat: l'endorfina, que alleuja l'estrès, alleuja la depressió i, de vegades, introdueix un estat d'eufòria lleu. Fins i tot hi ha aquest terme: "eufòria del corredor". Aquest és un estat que es caracteritza per una sensació d'alegria i euforia sense precedents i es produeix com a resultat d'un entrenament prolongat.
10 Córrer et fa més bonic i atractiu. No creus? Llavors hauries de comprovar-ho ara mateix!