12 signes d'una relació saludable

1. Estima i cura

El més important en una relació sana és l'amor mutu sincer. Els socis es cuiden tant amb paraules com amb fets, demostrant constantment que es valoren i s'estimen.

2. Honestedat

En una relació sana, els socis no es menteixen entre ells i no amaguen la veritat. Aquestes relacions són transparents, no hi ha lloc per a l'engany.

3. Disposició a acceptar una parella tal com és

Probablement heu sentit que no hauríeu d'iniciar una relació amb l'esperança de canviar la vostra parella amb el temps. Tant si es tracta d'un problema molt greu com una addicció a les drogues o d'alguna cosa tan petita com no rentar els plats tot el temps, si espereu que ell o ella es comporti de manera diferent, és probable que us decebrà.

Sí, la gent pot canviar i ho fa, però ells mateixos ho han de voler. No pots forçar la teva parella a canviar, per molt que l'estimis.

4. Respecte

El respecte mutu significa que els socis tenen en compte els sentiments dels altres i tracten a la seva parella de la manera que els agradaria ser tractats. El respecte permet excloure situacions en què a un dels companys li sembla que el segon li pressiona o intenta manipular-lo. Estan disposats a escoltar-se i respectar el punt de vista de la seva parella.

5. Assistència mútua

Els socis tenen objectius comuns. No intenten posar-se un radi a les rodes dels altres, no competeixen, no intenten «guantar-se». En canvi, en la relació regnen l'assistència mútua i el suport mutu.

6. Seguretat física i emocional

Els socis no se senten cautelosos ni tensos en la presència de l'altre. Saben que poden confiar en una parella en qualsevol situació. No han de témer que una parella els pugui colpejar, cridar-los, obligar-los a fer alguna cosa que no volen, manipular-los, humiliar-los o avergonyir-los.

7. Obertura mútua

La sensació de seguretat us permet obrir-vos completament a una parella, cosa que, al seu torn, fa que la connexió dels socis sigui més profunda. Saben que poden compartir els seus pensaments i secrets més profunds sense por de ser jutjats.

8. Suport a la individualitat de la parella

La vinculació saludable de les parelles entre elles no els impedeix establir els seus propis objectius a la vida i assolir-los. Tenen temps i espai personals. Es donen suport mútuament, estan orgullosos els uns dels altres i estan interessats en les aficions i passions dels altres.

9. Coincidir amb les expectatives

Quan les expectatives dels socis per part de la relació són molt diferents, molt sovint un d'ells està decebut. És important que les expectatives d'ambdós siguin realistes i properes entre si.

Això s'aplica a una varietat de qüestions: amb quina freqüència tenen relacions sexuals, com celebren les festes, quant de temps passen junts, com comparteixen les tasques domèstiques, etc. Si les opinions dels socis sobre aquestes i altres qüestions difereixen molt, és molt important discutir les diferències i trobar un compromís.

10. Disposició a perdonar

En qualsevol relació, els socis s'entenen malament i es fan mal els uns als altres, això és inevitable. Si la parella "culpable" es penedeix sincerament del que va passar i realment canvia el seu comportament, hauria de ser perdonat. Si els socis no saben perdonar, amb el pas del temps, les relacions s'esfondran sota el pes dels ressentiments acumulats.

11. Disposició a discutir qualsevol conflicte i contradicció

És fàcil parlar amb la teva parella quan tot va bé, però és més important poder discutir de manera constructiva els conflictes i les queixes. En les relacions saludables, els socis sempre tenen l'oportunitat de dir-se mútuament amb què no estan contents, ofès o en desacord, però d'una manera respectuosa.

No eviten els conflictes i no pretenen que no hagi passat res, sinó que discuteixen i resolen contradiccions.

12. La capacitat de gaudir mútuament i de la vida

Sí, construir relacions és un treball dur, però també haurien de ser divertits. Per què necessitem una relació si els socis no estan contents amb la companyia dels altres, si no poden riure junts, divertir-se i, en general, passar una bona estona?

Recordeu que en una relació, cadascun dels socis no només pren alguna cosa, sinó que també dóna. Tens dret a esperar que la teva parella compleixi totes aquestes normes, però tu mateix ho has de complir.