contingut
Qualsevol article sobre relacions emfatitzarà la importància de la comunicació oberta en primer lloc. Però, què passa si les teves paraules fan més mal que bé?
Les paraules poden no ser tan inofensives com semblen. Moltes coses que es diuen en el calor del moment poden danyar les relacions. Aquí hi ha tres frases que són més perilloses:
1. "Tu per sempre..." o "Tu mai..."
Una frase que mata la comunicació efectiva. No hi ha res més capaç d'enfadar una parella que generalitzacions d'aquest tipus. En plena baralla, és molt fàcil llançar una cosa així sense pensar-ho, i la parella sentirà una altra cosa: “No serveixes de res. Sempre em decepciones.» Fins i tot quan es tracta d'algunes petites coses com rentar els plats.
Potser estàs descontent i vols ensenyar-ho a la teva parella, però ell o ella ho percep com una crítica a la seva personalitat, i això és dolorós. La parella de seguida deixa d'escoltar el que li vols dir i comença a defensar-se agressivament. Aquestes crítiques només alienaran la persona que estimes i no t'ajudaran a aconseguir el que necessites.
Què dir en canvi?
"Sento X quan fas/no fas Y. Com podem resoldre aquest problema?", "Agraeixo molt quan fas "Y". Val la pena començar una frase no amb “tu”, sinó amb “jo” o “jo”. Així, en comptes de culpar a la teva parella, la convides a un diàleg pensat per resoldre les contradiccions.
2. «No m'importa», «No m'importa»
Les relacions es basen en el fet que els socis no són indiferents els uns als altres, per què destruir-los amb frases tan mal concebudes? En dir-los en qualsevol context ("No m'importa el que sopem", "No m'importa si els nens es barallen", "No m'importa on anem aquesta nit"), li mostres a la teva parella que no t'importa viure junts.
El psicòleg John Gottman creu que el principal signe d'una relació a llarg termini és una actitud amable els uns amb els altres, fins i tot en coses petites, en particular, l'interès pel que la parella vol dir. Si vol que li presteu atenció i deixeu clar que no us interessa, això és destructiu.
Què dir en canvi?
No importa el que diguis, el més important és demostrar que t'interessa escoltar.
3. «Sí, no importa»
Aquestes paraules impliquen que rebutges tot el que digui la teva parella. Sonen passiu-agressius, com si volguéssiu donar a entendre que no us agrada el seu comportament o el seu to, però al mateix temps eviteu una conversa oberta.
Què dir en canvi?
"M'agradaria molt escoltar la teva opinió sobre X. "Estic tenint problemes aquí, pots ajudar-te?" Aleshores digueu gràcies. No és sorprenent que els socis que s'agraeixen regularment se senten més valorats i recolzats, cosa que fa que sigui més fàcil superar els períodes de tensió en una relació.
Tothom té moments en què una parella provoca irritació. Pot semblar que val la pena ser honest i expressar la insatisfacció obertament. Però aquesta honestedat és contraproduent. Pregunteu-vos: "És realment un gran problema, o és una cosa petita que tothom oblidarà aviat?" Si esteu segur que el problema és greu, discutiu-lo amb calma amb la vostra parella d'una manera constructiva, mentre critiqueu només les accions de la parella, i no ell mateix, i no llenceu acusacions.
Els consells no vol dir que hagis de vigilar cada paraula que dius, però la sensibilitat i la precaució poden ajudar molt en una relació. Intenta mostrar amor més sovint, sense oblidar paraules com gràcies o "t'estimo".
Font: Huffington Post