5 frases manipulatives que et tornen boig

Els punys tanquen, la sang corre a les galtes, les llàgrimes arriben als ulls, es fa difícil respirar... Què va passar? Al cap i a la fi, el comentari, pel qual ens està passant tot això, semblava bastant innocent, fins i tot amable? I encara ens culpem més perquè no podem explicar la nostra reacció. Ens sembla que no tenim dret a aquestes experiències.

Però si aquestes reaccions es repeteixen, el més probable és que estem davant d'un manipulador maliciós. I sovint, aquest manipulador resulta ser un psicòpata, una persona el caràcter de la qual es caracteritza per la prudència, la compostura, la crueltat i la set de poder sobre les persones.

Quan escolteu la paraula «psicòpata», probablement recordeu Hannibal Lecter o Ted Bundy. Ted Bundy és un assassí en sèrie, segrestador i necròfil nord-americà actiu a la dècada de 1970. Es desconeix el nombre exacte de les seves víctimes. Poc abans de la seva execució, va confessar 30 assassinats, però el nombre real de les seves víctimes podria ser molt més gran. Dues vegades condemnat a mort. L'any 1989 es va executar la sentència.

Però la majoria dels psicòpates en realitat no cometen violència i no estan a la presó, sinó entre nosaltres. També és molt probable que l'observador mitjà els trobi extremadament altruistes i dolços.

Els psicòpates són principalment depredadors socials. Utilitzen l'encant per obtenir el que volen dels altres. No hi ha excepcions. Igualment implacablement depreden membres de la família, amics, amants i col·legues. Utilitzar les seves habilitats en l'àmbit de la religió i la política. Canvien la seva personalitat per fer-la tal com creuen que et pot agradar. I funciona. Pot ser que trobis el teu conegut psicòpata manipulador empàtic i sensible i li tinguis un profund afecte, sempre que no necessiti res de tu. I quan sigui necessari, el seu comportament començarà a tornar-te boig ràpidament.

Aquestes són algunes de les frases habituals que escolteu d'un manipulador que intenta minar la vostra independència. Si algú en diu un o dos, això no vol dir que sigui necessàriament un psicòpata. Però aquestes declaracions s'han de veure com una ocasió per mirar més de prop el que està passant a la vostra relació.

1. "Dones massa importància a tot"

Per descomptat, hi ha gent que veu massa significats ocults en qualsevol situació. Només hi ha una manera d'esbrinar si la manipulació s'amaga en aquesta frase: avaluar en retrospectiva si les vostres pors estaven justificades.

Els manipuladors fan coses a propòsit que et fan sentir paranoic. Per exemple, coquetejar amb un ex a les xarxes socials davant de tothom. Si els preguntes sobre això, t'acusaran de donar massa importància a la situació. Un mes després, resulta que realment t'han enganyat amb la mateixa persona. La finalitat del manipulador és fer-te dubtar de la teva intuïció. Contínuament et donen pistes diferents i et fan ansiós, per després culpar-te d'aquesta mateixa ansietat.

2. «Odio el drama»

I, tanmateix, aviat descobrireu que hi ha més drama al seu voltant que al voltant de qualsevol persona que conegueu. Els manipuladors primer et posen per sobre dels altres, exaltant la teva naturalesa molt fàcil. Però no durarà gaire perquè s'avorreixen de tot. Són mentiders patològics, estafadors en sèrie i víctimes perpètues. I aviat totes aquestes qualitats comencen a aflorar i et porten a una terrible confusió.

Sempre que mencioneu la vostra preocupació o insatisfacció, els manipuladors afirmaran que aquest és el mateix drama que odien per fer-vos sentir malament per reaccionar al seu comportament lleig. I no volen canviar el seu comportament.

3. «Ets massa sensible»

Els manipuladors «porten» els altres a les emocions, sí, això és el que fan! Després d'haver-te arrossegat amb una cascada d'elogis i aduladors, aviat deixen de fer-te cas per veure com hi reacciones. I quan reacciones, t'acusen de ser massa sensible o exigent. Us insultaran, menysprearan i us criticaran (generalment com a broma, burla), empenyent els vostres límits personals fins que us indignaran.

Llavors faran la seva pròpia reacció provocada contra tu per fer-te semblar boig. Els manipuladors són capaços de fer que una persona estigui indefensa i insegura; per això només necessiten temps.

4. «M'entens malament»

Per descomptat, els errors i els malentesos ocorren en parelles sanes. Però els manipuladors organitzen provocacions deliberadament. I quan reacciones, ho retorcen tot i t'acusen (!) d'equivocar-te. Sovint fins i tot neguen haver dit res.

Això s'anomena "gaslighting": quan diuen o fan alguna cosa a propòsit, després per acusar els altres d'incomprensió (o per negar completament que el que van dir o van fer hagi tingut lloc). De fet, vas entendre perfectament què van dir exactament. Només estan intentant fer-te qüestionar el teu seny.

5. «Estàs loco/gelós/borratxo/enamorat de mi»

Normalment, l'etiquetatge comença quan tot va a la baixa. Des del punt de vista del manipulador, tots els seus ex-amants, companys i amics són bojos, gelosos, maníaco-depressius, borratxos o enamorats d'ells. Pot ser bastant confús quan comencen a cridar a les mateixes persones que abans van increpar abans que tu. Aleshores et llencen a la mateixa cistella "boja", continuant el cicle interminable d'idealització i devaluació en què cau cada desgraciat que s'interposa en el seu camí.

L'única manera de sortir d'aquesta dinàmica destructiva és aturar tot contacte. Sense missatges, trucades, correus electrònics i amistat a les xarxes socials. En cas contrari, pots estar segur que faran tot el possible i impossible per tornar-te boig.

La bona notícia és que si un manipulador intenta fer-te dubtar de la teva intuïció, aleshores li està causant problemes. Els manipuladors intenten destruir psicològicament qualsevol persona que pugui amenaçar la seva il·lusió d'una vida normal al món. Per tant, quan comencen a jugar a "jocs mentals" amb tu, és un compliment indirecte a la teva capacitat de notar quan hi ha alguna cosa malament.

Sobre l'expert: Jackson McKenzie és el cofundador de Psychopath Free, una comunitat en línia que dóna suport als supervivents de tractar amb psicòpates i manipuladors.