contingut
Alguns productes, malgrat els seus beneficis evidents, poden perjudicar el nostre cos. L'ús de qualsevol producte no ha de superar la norma.
Llimona
La llimona té una estructura beneficiosa; és valorat per moltes vitamines i minerals, gràcies a l'enfortiment del sistema immunitari, l'eliminació dels signes de refredats i la millora de l'estat dels vasos sanguinis.
Moltes mestresses de casa van tallar les rodanxes de llimona, les van posar en un pot i les van cobrir amb una gran quantitat de sucre. El producte no és tan àcid i es pot menjar molt.
No obstant això, la llimona és una font d’àcid, que provoca danys irreparables al tracte gastrointestinal i irrita greument les membranes mucoses. A més, la llimona destrueix l’esmalt de les dents i millora la sensibilitat de les dents. Per tant, després de beure llimona, cal esbandir-se la boca amb aigua. I no abusar-ne.
Productes lactis baixos en greixos
A causa del baix contingut de calories, els productes lactis participen activament en diferents dietes. Però no tot és tan senzill. Per millorar el gust i donar-los la consistència necessària i els fabricants afegeixen a la composició dels edulcorants i aromatitzants nocius. Molt més saludable consumir productes lactis amb contingut reduït de greixos.
Pastanagues
La pastanaga és la font de betacarotè i altres nutrients. Però amb la ingesta constant de betacarotè s’acumula i dóna a la pell un característic tint groc. Tot i que la salut d’aquest color no fa mal, sembla desagradable i terrorífica.
Cafè
El cafè, tot i la llarga controvèrsia, encara es pot anomenar un producte útil. L’alcaloide cafeïna ha estimulat el sistema cardiovascular i nerviós i augmenta els nivells de dopamina al cervell que ens fan sentir vius. El cafè conté molts antioxidants i compostos fenòlics per a la prevenció del càncer.
Tot és just si el cafè que beureu amb molta moderació. Una gran quantitat d'aquesta beguda està plena de mals de cap, malalties del cor, insomni i nàusees.
Sucs frescos
Els sucs acabats d’esprémer també són una font de vitamines i minerals, però són rics en calories i nutritius. A més, alguns ingredients del suc poden provocar una reacció al·lèrgica. Per tant, sempre s’ha d’estandarditzar la quantitat de suc: no més de 2-3 gots al dia.
Caviar vermell
Caviar, encara que de tant en tant es recomana afegir-lo a la vostra dieta. És una font de proteïnes, vitamines, nutrients i àcids grassos saludables. Només tenir-lo en grans quantitats és molt perjudicial i no només perquè pot provocar al·lèrgies. Com que el producte es fa malbé ràpidament, en un pot, els fabricants generosament afegeixen conservants. I a causa d’una gran quantitat de sal, el caviar vermell en grans quantitats provoca inflor.
nous del Brasil
Els fruits secs de Brasil contenen seleni, un rastre mineral important per al cos de qualsevol persona. Participa en el metabolisme i millora la digestió. No obstant això, aquesta femella també és una font de petites dosis de radi. La fruita seca Norma Brasil per a un adult és de 2 fruits secs al dia, per a un nen, fins a un màxim d’1.