Dieta amb carbó activat, 10 dies, -7 kg

Perdre pes de fins a 7 kg en 10 dies.

El contingut mitjà de calories diàries és de 730 Kcal.

La dieta basada en la ingesta de carbó actiu guanya popularitat. Des de fa diverses dècades, actrius famoses, models i altres representants i representants de l’espectacle han perdut pes activament amb aquesta eina. Diuen que d’aquesta manera el pes va ser llançat per la prima donna de l’etapa russa Alla Pugacheva.

Però no cal ser una celebritat per aprimar-se en una dieta amb carbó vegetal. Tothom ho pot experimentar.

Requisits de la dieta amb carbó activat

Per aprimar-se s’ha de prendre carbó activat. Hi ha diverses maneres de fer-ho. El primer és més perdonador. Al matí amb l’estómac buit, només cal beure 2 comprimits de carbó, rentats amb 200-250 ml d’aigua normal. No cal canviar radicalment la dieta. Tot i que, per descomptat, no serà superflu menjar aliments més saludables i baixos en calories, tot minimitzant diversos riscos alimentaris.

Però hi ha una regla inquebrantable a seguir. Si voleu que la pèrdua de pes sigui més eficaç, mengeu diàriament almenys 300 g de verdures sense midó, fresques o al forn i 150 g de mató baix o baix en greixos. En adherir-vos a aquest esquema, hauríeu de perdre 1 kg a la setmana. Amb un pes corporal notablement elevat, és probable que la pèrdua de pes sigui més significativa.

Hi ha un altre mètode per prendre pastilles de carbó activat. En aquest cas, cal consumir-ne dosis grans, és a dir, 1 comprimit per cada 10 kg de pes. Per exemple, si pesa 80 kg, hauríeu de beure 8 pastilles de carbó vegetal. Una porció de carbó vegetal es pot prendre immediatament al matí, com a l'opció anterior, o durant tot el dia abans dels àpats (almenys una hora). Es pot prendre carbó vegetal sempre que s’arribi a la condició física desitjada. Cal alternar 10 dies d’aportació de carbó vegetal amb el mateix temps de descans quan el cos descansa.

Però els principis d’una alimentació raonable i adequada sempre són molt desitjables. És important entendre que el carbó actiu (en qualsevol quantitat) no es converteix en una vareta màgica. I si us complau amb tots els delictes relacionats amb l’alimentació, segur que no només no desapareixerà el pes innecessari, sinó que també podreu carregar el cos amb quilos nous.

En qualsevol cas, és altament indesitjable adherir-se a aquesta tècnica (tenint en compte directament el temps d’entrada de carbó) durant més de 60 dies.

Es recomana fer els següents aliments útils i relativament baixos en calories com a base de la dieta amb carbó actiu: fruites sense midó, verdures, baies; productes lactis i llets agres de baix contingut en greixos; carn (principalment pollastre i vedella); peix magre; verds diversos. Renunciar tant com sigui possible als aliments i aliments grassos, dolços rics en calories, aliments fregits, productes de farina blanca.

Cal organitzar el menú perquè hi hagi lloc per a tres àpats complets (sense menjar en excés) i dos aperitius, sense menjar després de les 18-19 de la tarda. Assegureu-vos de beure molta aigua neta.

Fer esport només accelerarà el procés de pèrdua de pes. S’aconsella introduir l’entrenament a la vida (si no n’hi havia) i, en general, moure’s més, portant un estil de vida actiu.

Menú de dieta amb carbó activat

Exemple de dieta de carbó activat durant 3 dies

Contraindicacions per a la dieta amb carbó activat

1. Prendre carbó té una sèrie de contraindicacions. Aquesta tècnica no és clarament per a persones amb malaltia de l’úlcera pèptica, sagnat a l’estómac i altres malalties gastrointestinals.
2. Cal tenir precaució amb el carbó actiu si té alguna malaltia greu.
3. Definitivament, no hauríeu d’anar a una dieta d’hidrats de carboni per a dones en una posició interessant i en període de lactància, per a persones menors de 18 anys i en edat avançada.
4. A més, pot ser perillós prendre carbó actiu en companyia d'altres medicaments que no suportin aquest barri.
5. És molt aconsellable consultar un metge abans de començar a complir el mètode per minimitzar el risc de conseqüències negatives.

Beneficis d’una dieta amb carbó activat

• No té restriccions alimentàries significatives. Per tant, podeu perdre quilos sense limitar-vos al vostre menjar preferit.
• Ja després de diversos dies de prendre pastilles de carbó, s’activen els processos metabòlics, el treball del tracte digestiu millora, cosa que té un efecte positiu sobre la pèrdua de pes i sobre l’estat de salut en general.
• El cos s’elimina completament de substàncies nocives.

Inconvenients d’una dieta amb carbó activat

• La substància que participa en aquesta tècnica és capaç d’eliminar del cos no només elements tòxics i altres elements nocius, sinó també proteïnes, greixos i oligoelements útils.
• L’ús a llarg termini de pastilles de carbó vegetal pot provocar restrenyiment, vòmits, diarrea i altres problemes.
• Tampoc no s’exclou l’aparició de reaccions al·lèrgiques.

Re-dieta a carbó actiu

Com s’ha esmentat, el carbó alleuja el cos no només de substàncies nocives, sinó també de substàncies útils. Per tant, és millor no anar a la dieta amb carbó per obtenir ajuda més d’una vegada cada sis mesos.