AHA (alfa-hidroxiàcids). Sota aquest nom s'agrupen els àcids naturals de fruites –incloent-hi els àcids cítrics, glicòlics, làctics i màlics, així com la gluconolactona– que s'incorporen a les cremes de bellesa per millorar l'aspecte de la pell envellida. Usats diàriament, accelerarien el procés natural d'exfoliació i ajudarien a regenerar la dermis.^{7, 8, 9} La investigació suggereix que per aconseguir resultats tangibles, cal un mínim del 8% d'AHA en un producte, així com un pH entre 3,5 i 5 (per a una millor absorció). Per tant, el grau d'exfoliació depèn de la concentració d'AHA del producte i del seu pH. Tanmateix, la majoria dels productes de venda lliure contenen quantitats baixes d'AHA i el seu impacte en l'aspecte de la pell és limitat. Tingueu en compte que l'ús de productes dermatològics que contenen concentracions d'AHA superiors al 10% (fins al 70%) només es fa sota l'assessorament d'un professional. Els AHA de la majoria de productes de bellesa comercials són sintètics, però molts productes naturals estan fets amb àcids de fruites reals.

Efectes secundaris. Feu servir amb precaució: els efectes secundaris poden ser greus i encara s'estan investigant. Els AHA són àcids, i per tant irritants, i poden provocar inflor, decoloració, erupcions, picor i sagnat, així com exfoliació excessiva i enrogiment greu; per tant, cal provar el producte primer en una regió petita. A més, augmenten la fotosensibilitat de la pell, que requereix l'ús de filtres solars efectius de manera continuada (nota: a llarg termini, aquest augment de la fotosensibilitat pot provocar càncer de pell). Segons un estudi preliminar de la Food and Drug Administration, la fotosensibilitat tornaria a la normalitat una setmana després d'aturar el tractament.¹⁰

 DHEA (deshidroepiandosterona). En 280 persones d'entre 60 i 79 anys que van utilitzar DHEA diàriament durant un any (dosi: 50 mg), els investigadors van observar una reducció de determinades característiques de l'envelliment, especialment a la pell (especialment en dones): augment de la producció de sèu, millor. hidratació i millora de la pigmentació.¹⁶

Efectes secundaris. La DHEA encara és poc coneguda i presenta riscos. Consulteu el nostre fitxer DHEA.

 Retinol. Aquest terme científic es refereix a molècules naturals de vitamina A. La majoria de les investigacions se centren en la forma activa del Retinol (vegeu àcid retinoic, més amunt). Un estudi suggereix que el Retinol estimula la formació de col·lagen a la pell (després d'aplicar una crema d'1% de vitamina A durant set dies).¹¹ No obstant això, les cremes de bellesa sense recepta contenen petites quantitats de Retinol, atesa la seva alta toxicitat (vegeu sobre aquest tema la vitamina A); els resultats relatius a les arrugues i altres manifestacions de l'envelliment són reals, però necessàriament mínims. Els efectes secundaris encara són possibles. Un estudi assenyala que aquesta forma natural de vitamina A és menys irritant per a la pell que el seu derivat, l'àcid retinoic.¹²

 Te verd. Coneixem els beneficis del te verd (Camellia sinensis) que bevem, però alguns productes de bellesa també ofereixen extractes per a aplicació tòpica. A partir d'observacions científiques preliminars, sembla que els polifenols que conté poden prevenir els danys dels raigs UVB en persones de pell clara.¹³

 Vitamina C en aplicació tòpica. Els preparats tòpics que contenen entre un 5% i un 10% de vitamina C semblen millorar l'aspecte de la pell. En diversos assaigs clínics de tres mesos amb placebo, en grups reduïts, els investigadors van poder mesurar els canvis: reducció de les arrugues, millora de la textura i el color de la pell.¹⁴ Una altra investigació podria mesurar una millora del col·lagen.¹⁵

 Vitamina E en aplicació tòpica. Molts productes de bellesa contenen vitamina E, però la investigació sobre la seva efectivitat per tractar o prevenir l'envelliment de la pell no és concloent (malgrat les afirmacions).¹⁷ A més, la vitamina E pot causar al·lèrgies a la pell.

 Acupuntura. A la medicina tradicional xinesa, hi ha tractaments per estimular l’energia que manté la vitalitat dels teixits. Les tècniques específiques també estan destinades a reduir les línies fines i fins i tot les d'expressió, però també altres afeccions de la pell. Menys marcada que amb les intervencions mèdiques, apareix una certa millora després de dues o tres sessions; un tractament complet dura de 10 a 12 sessions, després de les quals cal recórrer a tractaments de manteniment. Segons les condicions de la persona, els practicants evoquen diversos resultats de l'acupuntura: estimulació de determinats òrgans, augment de la circulació sanguínia a la regió afectada, augment de l'energia yin que humiteja, relaxació dels músculs la contracció dels quals provoca bona part de les arrugues. Amb algunes excepcions, aquests tractaments no causen efectes secundaris.

 Exfoliació. Gràcies a productes molt lleugerament abrasius o àcids naturals o químics (AHA, BHA, àcid glicòlic, etc.), aquest tractament allibera la pell de cèl·lules mortes, la qual cosa accelera la renovació cel·lular. Els productes que apliqueu vosaltres mateixos o els utilitzats en pràctiques de bellesa són comparables. El canvi en l'aspecte de la pell és relativament petit i temporal.

 Hidratants. La pell seca no causa arrugues, només les fa més notables. Les cremes hidratants no tracten les arrugues (excepte les que contenen els ingredients esmentats anteriorment), sinó que fan que la pell es vegi millor temporalment i juguen un paper important en el manteniment de la pell. Les cremes i locions contenen tot tipus de productes naturals –com el ñame, la soja, el coenzim Q10, el gingebre o les algues– que poden tenir un efecte beneficiós sobre la pell, però de moment no hi ha motius per creure que puguin modificar-ne l'estructura. Per a més informació, consulteu el nostre full de pell seca.

 Suc de llimona. Pot ser, segons algunes fonts, que una aplicació regular d'unes gotes de suc de llimona sobre les taques de lentigo senil les atenui i fins i tot les faci desaparèixer. No coneixem cap investigació científica en aquest sentit.

 Massatges. El massatge ajuda a restaurar la hidratació natural de la pell i a alliberar toxines del sistema limfàtic. A més, algunes manipulacions estan dissenyades per relaxar els músculs facials i reduir les arrugues. Els efectes són de curta durada, però un programa regular de massatge facial pot ajudar a mantenir la pell amb bon aspecte.

 Tractament facial. Un tractament facial complet en un saló de bellesa sol incloure una exfoliació, una màscara hidratant i un massatge facial, tres tractaments beneficiosos per a la pell, encara que el seu impacte és menor i temporal. Aneu amb compte amb els exfoliants massa forts que poden causar complicacions.

 Suplements vitamínics. En aquest moment, no es creu que la ingestió de vitamines aporti majors beneficis a la pell, ja que el cos només destina una certa quantitat de vitamines a la pell, independentment de la quantitat ingerida.¹⁸