Ingredients del "Recepta Anya Zaranik ”'
- Patates 450 gr
- Ou 2 peces
- Filet de pollastre 400 gr
- Ceba 30 gr
- Tomàquet 40 g
- Pebrot búlgar 50 gr
- Llet 2.5% 150 ml
Valor nutritiu del plat "Anya Zaranik" (per Grams 100):
Calories: 86.9 kcal.
Esquirols: 9.8 gr.
Greixos: 1.8 gr.
Hidrats de carboni: 7.1 gr.
Nombre de racions: 4Ingredients i contingut calòric de la recepta "Anya Zaranik" »
| Producte | Measure | Pes, gr | Blanc, gr | Greix, g | angle, gr | kcal |
| papa | 450 g | 450 | 9 | 1.8 | 72.45 | 342 |
| ou de pollastre | PC 2 | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
| filet de pollastre | 400 g | 400 | 92.4 | 4.8 | 0 | 440 |
| ceba | 30 g | 30 | 0.42 | 0 | 3.12 | 14.1 |
| tomàquet (tomàquet) | 40 g | 40 | 0.44 | 0.08 | 1.48 | 8 |
| pebrot vermell dolç | 50 g | 50 | 0.65 | 0 | 2.65 | 13.5 |
| llet 2.5% | 150 ml | 150 | 4.2 | 3.75 | 7.05 | 78 |
| Total | 1230 | 121.1 | 22.4 | 87.5 | 1068.3 | |
| 1 servir | 308 | 30.3 | 5.6 | 21.9 | 267.1 | |
| Grams 100 | 100 | 9.8 | 1.8 | 7.1 | 86.9 |