contingut
El vinagre de poma en determinades dosis pot ser útil: fins a cert punt, regula el metabolisme àcid-base i millora la funció secretora de l’estómac. L’estimulació dels processos metabòlics al cos, en general, augmenta l’eficiència, una persona té una sensació de lleugeresa. I si aconsegueixes baixar de tres a cinc quilos en una setmana, el teu estat d’ànim millora.
Tot i això, no tot és tan senzill i segur en aquest "sistema d'alimentació". El vinagre de sidra de poma conté un 7% d’àcid; de fet, desencadena els processos que contribueixen a la pèrdua de pes. Però, a més dels beneficis, l'àcid pot causar un dany considerable al cos: alterar l'equilibri àcid-base, danyar la mucosa gàstrica i arruïnar l'esmalt dental.
Per què és útil el vinagre de sidra de poma?
A més del fet que aquest producte àcid inicia el metabolisme i millora els processos digestius, també redueix la gana: voleu pastissos menys nocius. L’ambient àcid redueix el nombre de fongs i bacteris patògens al tracte gastrointestinal i normalitza la microflora.
El vinagre de sidra de poma natural conté un munt d’elements traça útils: magnesi, calci, potassi, ferro, sodi. També conté àcids orgànics: glicòlic, màlic, així com àcids cítric i acètic.
El vinagre de poma també és un gran agent antiinflamatori. Per cert, moltes de les “utilitats” del vinagre de sidra de poma encara no s’entenen del tot: se sap que només funciona - i ja està!
Com aprimar amb vinagre de poma?
Abans de seguir una dieta d’aquest tipus, assegureu-vos que estigueu completament sans. Les principals contraindicacions són el tracte gastrointestinal. Per tant, només podeu perdre pes en vinagre si no teniu gastritis, ni úlceres estomacals o duodenals, ni inflamació de les parets intestinals. La dieta no és adequada fins i tot si pateix una elevada acidesa, pateix reflux (acidesa). Us heu enfrontat a problemes similars? Per desgràcia, la dieta amb vinagre no us convé.
El vinagre s’ha de diluir: 1 culleradeta en 1 got d’aigua. I per beure aquesta solució al ritme –per 30 kg de pes, 1 got d’aigua de vinagre–, és així com s’inicia el mecanisme de pèrdua de pes.
Podeu perdre pes durant tres dies: abans de cada àpat cal beure aigua de vinagre. Al mateix temps, ajudarà a omplir l’estómac i la gana ja no serà tan brutal. El segon dia, heu d’afegir un parell de recepcions més: al matí i al vespre abans d’anar a dormir, en total: 1 litre. Moltes persones aconsellen beure vinagre al matí amb l’estómac buit, però no s’ha de fer; fins i tot el vinagre diluït pot danyar les parets del tracte digestiu. El tercer dia és la descàrrega de pomes: podeu beure aigua amb vinagre de sidra de poma quan vulgueu, a més de menjar 3-4 pomes al dia. El més difícil és aguantar aquest dia en concret, és el dia amb més "gana".
Repetim: encara que tingueu confiança en la vostra salut, heu d'observar les regles següents:
- Beure només vinagre diluït.
- Beure només vinagre de sidra de poma natural (el millor de tot: casolà).
- Beure vinagre diluït només després dels àpats, en cap cas fer-ho amb l’estómac buit.
- Després de cada presa de vinagre, esbandir-se la boca amb aigua us ajudarà a evitar problemes dentals.
- Davant dels primers símptomes alarmants, deixeu de prendre Aksus i consulteu un gastroenteròleg.
Els símptomes alarmants poden ser dolor o simplement molèsties a l’estómac, dolor a la dreta sota les costelles, inflor i dolor en prémer l’estómac, nàusees, falta de gana durant el dia.
Per a què serveixen l'àcid acètic i l'àcid cítric?
El vinagre de sidra de poma o el suc de llimona té sentit utilitzar-los per augmentar el nivell d'acidesa de l'estómac. Això, al seu torn, contribueix a la descomposició accelerada dels aliments.
A més, el vinagre accelera els processos digestius i redueix la gana. Un ambient àcid redueix el nombre de bacteris patògens i normalitza la microflora. A més, el vinagre de sidra de poma natural conté molts elements útils. Per exemple, magnesi, calci, potassi, ferro i sodi. També conté àcids orgànics: glicòlic, màlic i, per descomptat, cítric i acètic.
A més, el vinagre de sidra de poma es considera un excel·lent agent antiinflamatori.
És efectiva la dieta del vinagre?
Alguns dels que han provat la dieta del vinagre creuen que aquesta és una manera força eficaç i que és molt possible perdre aquests quilos de més. L'ús prudent i raonable del vinagre de sidra de poma realment us permet perdre pes, creu l'expert. Ajuda a reduir la gana i cremar greixos, i també ajuda a desfer-se de la cel·lulitis.
Al mateix temps, no cal exposar el vostre cos a situacions estressants i restriccions severes, rebutjar bruscament diversos aliments, morir de gana i, encara més, esgotar-vos amb moltes hores d'entrenament.
Per perdre pes, el vinagre es dilueix en aigua en la següent proporció: una culleradeta per got d'aigua. Heu de beure aquesta solució a raó d'un got per cada 30 kg de pes. És a dir, una persona que pesi 60 kg necessita beure dos gots diaris.
Per què és perillosa una dieta així?
Cal tenir molta cura amb l'ús d'àcids acètics i cítrics, especialment per a problemes amb el tracte gastrointestinal. En aquest cas, s'ha d'abstenir de les dietes "vinagre". I si encara voleu provar, la nutricionista recomana beure aigua amb una palleta. A més, després de l'ús, s'ha d'esbandir la boca, ja que l'esmalt dental reacciona malament a un ambient àcid.
I el més important. Cap remei màgic és màgic per si mateix. Tots els nutricionistes que recomanen una dieta amb vinagre als seus pacients també els aconsellen que mengin menys greix de carn i peix, mantega, pa blanc, brioixeria, pasta, arròs blanc polit, alcohol i dolços i que prengui prou aigua mineral (fins a 2 litres al dia) . I, per descomptat, no estigueu al sofà tots aquests dies: passegeu més, correu al parc, inscriviu-vos a la piscina o balleu. L’efecte només serà més notable.
გამარჯობა!