La natura és sàvia. D'una banda, està en constant canvi, de l'altra, és cíclic. Any rere any, la primavera, l'estiu, la tardor i l'hivern es substitueixen. També s'alternen els períodes de la nostra vida, actius i passius, clars i foscos, colorits i monocroms. L'entrenador Adam Sichinski parla del que ensenya el cicle natural i de com aprendre a viure en harmonia amb les estacions de l'ànima.
Els cicles vitals no segueixen necessàriament una cadena natural de primavera a tardor o d'hivern a primavera. Poden canviar en qualsevol ordre en funció de les nostres decisions diàries.
Els quatre cicles vitals són una metàfora de les estacions.
La primavera és temps per aprendre, buscar noves oportunitats i solucions.
L'estiu és un moment per celebrar l'èxit i assolir els objectius.
La tardor és una època per lluitar, equivocar-se i superar l'estrès.
L'hivern és un moment per reflexionar, acumular força i planificar.
primavera
Aquest és el moment de trobar noves oportunitats i prendre decisions ràpides. A la primavera, t'obres a la comunicació, veus clarament la direcció de la vida i intentes utilitzar noves habilitats per assolir els teus objectius.
Les vostres activitats i manifestacions durant aquest període:
- reestructuració dels valors i prioritats personals,
- conèixer gent nova,
- formació i autodesenvolupament,
- fixació d'objectius,
- pensament estratègic, tàctic i intuïtiu.
Emocions de la primavera: amor, confiança, alegria, gratitud, aprovació.
L'inici de la primavera està precedit de:
- augment de l'autoestima i autoconfiança,
- consciència final dels desitjos i objectius,
- posició de lideratge en relació a la pròpia vida.
estiu
L'estiu és el moment en què assoleixes els teus objectius i desitjos comencen a fer-se realitat. Són moments de la vida associats amb una sensació d'alegria i plaer, activitat creativa i fe en el futur.
Les vostres activitats i manifestacions durant aquest període:
- treball en equip,
- viatges,
- oci,
- finalització del que s'ha iniciat
- activitats de presa de riscos
- ampliant la teva zona de confort
- activitat activa.
Emocions d'estiu: passió, eufòria, entusiasme, coratge, confiança.
En el futur, pot experimentar fatiga i falta de temps, que poden interferir en el camí cap als objectius.
L'estiu de la vida no arriba segons el calendari. Aquesta fase està precedida per:
- planificació i preparació adequada,
- decisions i eleccions correctes,
- llarga introspecció,
- la capacitat de veure noves oportunitats i aprofitar-les.
Tardor
La tardor és una època en què ens enfrontem a dificultats i contratemps. L'ordre habitual de les coses està trencat. Creiem que no podem controlar les nostres vides com abans.
Les vostres activitats i manifestacions durant aquest període:
- Intenta evitar la responsabilitat,
- dubtes i vacil·lacions,
- el desig de no sortir de la zona de confort,
fantasies poc realistes, pensament negatiu i ineficient.
Emocions de tardor: ràbia, ansietat, decepció, frustració, estrès, desànim.
La tardor ve com a conseqüència de:
- accions ineficaces
- oportunitats perdudes,
- manca de coneixement
- errors de càlcul associats a un pensament ineficient,
- patrons de conducta habituals i estereotipats.
hivern
Temps de reflexió, planificació i «hibernació» social. Ens retirem emocionalment del món. Ens consentim en pensaments sobre el nostre destí, ens perdonem els errors passats i ens replantegem les experiències negatives.
Les vostres activitats i manifestacions durant aquest període:
- el desig de trobar la pau interior i el desig d'estar sol amb tu mateix,
- comunicació amb la família, amics i éssers estimats,
- mantenir un diari, registrar les vostres pròpies emocions,
- enfocament crític, objectiu i profund dels esdeveniments de la vida.
Emocions de l'hivern: por, alleujament, tristesa, esperança.
A l'hivern, o som pessimistes o mirem el futur amb esperança, més proclius a la procrastinació i la passivitat.
L'hivern ve com a resultat:
- manca d'intel·ligència emocional
- esdeveniments tristos: grans pèrdues i fracassos personals,
- hàbits i pensaments ineficients.
Conclusions
Pregunteu-vos: quin impacte han tingut els cicles vitals en la meva vida? Què van ensenyar? Què he après de la vida, de mi i dels que m'envolten? Com van canviar la meva personalitat?
La durada de cada cicle és un reflex del nostre estat i capacitat d'adaptació a les condicions. Si ens adaptem amb èxit, passarem ràpidament per fases desagradables. Però si s'arrossega l'hivern o la tardor, utilitzeu la situació per a l'autodesenvolupament. La transformació és l'essència de la vida. És inevitable, immutable i alhora plàstic. Els desitjos, les necessitats, el comportament han de canviar i desenvolupar-se.
No t'has de resistir i queixar-te del destí quan plou sense parar sobre l'ànima. Intenta aprendre de qualsevol experiència. Suposem que t'encanta la primavera, un període d'activitat i d'enlairament, però fins i tot els dies de tardor més ombrívols tenen un encant. Intenta abraçar la bellesa del teu paisatge interior, sense importar el clima. L'ideal és que la tardor i l'hivern siguin períodes de creixement intern actiu, encara que invisible. La natura, i nosaltres en formem part, no té mal temps.
Sobre l'expert: Adam Sichinski és un entrenador, el creador de mapes psicològics per a les matrius de coeficient intel·lectual d'autodesenvolupament.