Els nadons i els nens són especialment vulnerables als efectes negatius de la calor i la llum solar. Encara no tenen una resposta corporal tan ben desenvolupada a l'augment de la temperatura, de manera que els seus termòstats estan lleugerament alterats. El cos del nen té dificultats per mantenir la temperatura corporal correcta a la calor. Per tant, hauríeu de tenir especial cura amb els vostres fills durant els dies assolellats, vaporosos i d'estiu.
La roba adequada és essencial
No val la pena vestir el nen gruixut i ceba. Tanmateix, hauríeu de cobrir aquelles parts del cos que es podrien cremar pel sol. També és molt important recordar tapar-se el cap, fins i tot un barret lleuger o una gorra. Això us ajudarà a evitar la insolació.
Quan escolliu roba per a la calor, heu de buscar teixits naturals que siguin fàcilment transpirables. És bo triar el lli i el cotó. La llana serà massa gruixuda, rugosa i acumularà suor. Els materials sintètics conservaran la calor i s'escalfaran més ràpidament.
Val la pena fer la roba el més fina possible i ben ventilada. Trieu roba de colors vius. Els colors blancs lletosos reflecteixen una gran quantitat de llum solar. Els colors foscos i negres atrauen els raigs del sol i s'escalfen més ràpidament.
Nadons en temps calorós: una cobertura important per al cap!
Sobretot quan es tracta de nadons de fins a tres mesos d'edat, s'ha de tenir cura de garantir que el nadó sempre porti cap coberta de cap tipus. La temperatura corporal en aquest lloc ha de mantenir-se absolutament a un nivell uniforme. El vent tampoc s'ha de "emportar" al nen, ja que fins i tot en temps calorós pot causar malalties.
Què cal saber:
- El risc més gran d'insolació en nens es registra entre les 11:00 i les 15:00. Llavors el sol crema més fort, i la calor que flueix del cel pot ser perillós també per als adults
- A casa, quan fa calor, val la pena ventilar l'apartament de tant en tant, i després tancar les finestres i cobrir-les amb cortines fosques. També val la pena utilitzar ventiladors i humidificadors d'aire
- Quan fa calor, val la pena utilitzar cosmètics lleugers que protegeixen la pell dels nens del sol
Escollir un lloc per jugar
Quan camineu amb el vostre fill i trieu llocs per jugar, és millor evitar aquells exposats a la llum solar directa. Millor buscar una ombra més fresca. Els nens reben una insolació molt ràpidament, per això és important vigilar el nen i no deixar-lo estar al sol obert de forma continuada durant més de 20-30 minuts.
Els llocs interessants on poder anar amb nens són també tot tipus de piscines, llacs, zones de bany. L'aigua refreda l'aire al voltant. Tant el nen com els mateixos pares se sentiran molt millor al seu voltant.