Ingredients de la recepta "Amanida de Beijing Alenchik'
- 120 gr. col de Pequín
- 10 gr de julivert
- 10 gr. llavors de lli
- 5 gr. oli sense refinar
Valor nutritiu del plat "Beijing Alenchik salad" (per Grams 100):
Calories: 84.3 kcal.
Esquirols: 2.5 gr.
Greixos: 6.5 gr.
Hidrats de carboni: 4.2 gr.
Nombre de racions: 1Ingredients i contingut calòric de la recepta "Amanida Beijing Alenchik"
| Producte | Measure | Pes, gr | Blanc, gr | Greix, g | angle, gr | kcal |
| col de Pequín | 120 g | 120 | 1.44 | 0.24 | 2.4 | 19.2 |
| julivert | 10 gr | 10 | 0.37 | 0.04 | 0.76 | 4.7 |
| llavors de lli | 10 gr | 10 | 1.83 | 4.22 | 2.89 | 53.4 |
| oli vegetal sense refinar | 5 gr | 5 | 0 | 4.95 | 0 | 44.95 |
| Total | 145 | 3.6 | 9.5 | 6.1 | 122.3 | |
| 1 servir | 145 | 3.6 | 9.5 | 6.1 | 122.3 | |
| Grams 100 | 100 | 2.5 | 6.5 | 4.2 | 84.3 |