L’eructe és l’expulsió de l’aire i el gas de l’estómac. També parlem de retorns d’aire o rots més col·loquialment. L'eructe és un reflex completament normal que segueix la ingestió de massa aire. És una descàrrega sorollosa, realitzada per la boca. Els eructes solen ser un símptoma lleu. Les consultes mèdiques per fer eructes són rares, però és necessari parlar amb un metge si aquestes emissions sorolloses d’aire esdevenen massa freqüents. Els eructes es poden associar a malalties més greus, com el càncer o l’infart de miocardi. Per tant, és important que el metge estableixi un diagnòstic precís.

Tingueu en compte que els remugants, com les vaques o les ovelles, també són susceptibles d’eructar.

Vés amb compte, no confonguis els eructes amb l’aerofàgia. En el cas de l’aerofàgia, la ingestió excessiva d’aire provoca distensió abdominal i distensió abdominal, sent el rebuig dels gasos el símptoma predominant.

L'eructe és causat per l'acumulació d'aire a l'estómac quan s'empassa:

• menjar o beure massa ràpidament
• parlant mentre menges
• xiclet
• xuclant caramels durs
• mentre beveu begudes carbonatades
• o fins i tot mentre es fuma

Els eructes també es poden deure a:

• malaltia de reflux gastroesofàgic: una part del contingut de l’estómac es torna a l’esòfag
• empassar aire com a resultat d'un trastorn tic nerviós que tenen algunes persones, independentment de menjar
• producció excessiva de gas a l'estómac (aerogastria)
• ansietat crònica
• dents defectuoses
• o un embaràs

Els eructes també poden ser un signe de danys més greus, com ara:

• una úlcera d’estómac: l’eructe s’acompanya de dolor d’estómac que es produeix de 2 a 3 hores després dels àpats i es calma per ingestió d’aliments
• gastritis (inflamació del revestiment de l'estómac) o esofagitis (inflamació de l'esòfag)
• una hèrnia hiatal: pas d'una part de l'estómac al tòrax a través d'una obertura del diafragma anormalment gran anomenada hiat esofàgic
• un infart de miocardi: l’eructació s’acompanya de dolor toràcic, molèsties toràciques, pal·lidesa, sudoració
• o fins i tot càncer d’estómac

En aquests casos, solen associar-se a altres símptomes.

Els eructes poden incomodar el malalt i els que l'envolten. Tingueu en compte que l’olor desagradable sovint associada a l’eructació augmenta la sensació de malestar.

És possible evitar els eructes observant les recomanacions següents:

• menjar i beure lentament, per limitar la ingestió d’aire

• evitar begudes carbonatades, cervesa, vi escumós

• evitar menjar aliments que contenen més aire que altres, com ara nata o soufflés

• evitar beure a través d’una palla

• evitar xiclets, xuclar caramels. La majoria del que s’empassa, en aquests casos, és aire.

• evitar fumar

• eviteu portar roba ajustada

• Penseu a tractar l'acidesa estomacal, si cal

Si l’eructe s’associa amb danys més greus, com ara una úlcera, gastritis o càncer, el metge suggerirà tractaments adequats destinats a tractar les malalties. Els eructes disminuiran al mateix temps.

Tingueu en compte que hi ha remeis naturals que poden ajudar a prevenir l’aparició d’eructes:

• gingebre

• fonoll, anís, api

• camamilla, o fins i tot cardamom