contingut
Voleu millorar el vostre cos i convertir-vos en una bella forma tonificada en 30 dies? A continuació, el programa de Leandro Carvalho ha estat creat especialment per a vosaltres. El nou número de "Butts brasilers" t’ajudarà a construir la teva figura de somni.
Descripció del programa Brazil Butt Lift Carnivale
El programa Carnivale Brazil Butt Lift desenvolupat per Leandro Carvalho, un famós entrenador de supermodels de Hollywood. Amb ell, podràs aconseguir un abdomen tonificat, cuixes primes i un bonic cul. Fent aquest complex, vosaltres no sentirà feina d’entrenament rutinari: les "culates brasileres" es produeixen en un ambient positiu. Leandro imparteix classes al seu estudi de condicionament físic privat a Nova York amb un equip de noies esportives encantadores.
Entrenament des del Brasil Butt Lift Carnivale dura només 30 minuts i és molt fàcil de seguir. El complex inclou els següents vídeos:
- Obtenir Suat: és una activitat de ball rítmic que té com a finalitat cremar calories i desfer-se de l'excés de pes.
- Éss botí Temps: el programa per cremar calories i tonificar els músculs de la part inferior del cos. Aixeca les natges i aconsegueix unes belles cames primes.
- tanc Top Temps: un altre entrenament per cremar greixos, però amb èmfasi a la part superior del cos. Esteu esperant exercicis de cardio i exercicis per a les espatlles, els braços i el pit.
- Sexy i Esculpit: la formació té lloc a un ritme dinàmic. Realitzareu exercicis de coincidència per enfortir els músculs de tot el cos.
- Abs de 15 minuts (15 minuts): una selecció d’exercicis per als músculs abdominals que corren sobre la catifa.
Complex Brasil Butt Lift Carnivale apte per a nivells intermedis i superiors. El nivell de complexitat es troba al mateix nivell que els primers "culots brasilers". Tingueu en compte que tots els entrenaments (excepte els 15 Minute Abs) és molt dinàmic i es realitza a un ritme elevat. Els exercicis de força amb pesos s’alternen amb els exercicis aeròbics per augmentar la freqüència cardíaca i cremar greixos.
El programa té una durada d'1 mes, es pot descarregar un calendari de classes preparat aquí. També podeu triar entrenaments individuals i realitzar-los en qualsevol moment que us convingui. Per obtenir suats i abdominals de 15 minuts, no necessiteu equipament addicional per a la resta només necessitarà una manuella (o expansor tubular, la vostra elecció).
Els pros i els contres del programa
1. Aquest nou entrenament de Leandro Carvalho que us ajudarà a perdre pes, a desfer-se de l'excés de pes i a obtenir una figura esvelta en poc temps.
2. Tots els entrenaments són molt enèrgics i la crema de greixos, ho seràs rentar greixos i tonificar el cos mitjançant exercicis amb peses. I Leandro utilitza un sofisticat exercici de coincidència, on tots dos estan implicats en diversos grups musculars.
3. El programa es diu "cul brasiler", però ho faràs treballar totes les àrees problemàtiques alhora: braços, espatlles, pit, esquena, abdomen, natges i cames.
4. Els entrenaments duren només 30 minuts. No hi ha programes tediosos, només la màxima eficiència en poc temps.
5. El programa és complet i dissenyat durant 1 mes de formació amb un calendari de classes preparat.
6. Per entrenar-vos només necessitareu peses o un expansor de pit
Contres:
1. Leandro ofereix exercicis de xoc, que també contenen un gran nombre de genolls i estocades, de manera que no són segurs per a persones amb problemes de genoll.
Sentir segura, bella i seductora , gràcies a la bona formació dels "culots brasilers". Leandro Carvalho l’ajudarà a aprimar-se i millorar el cos amb un entrenament senzill però de gran qualitat per a tot el cos.
Vegeu també: Country Heat: ballar podeu perdre pes amb la calabrese de tardor.