Contingut calòric Paté, embotit de fetge. Composició química i valor nutricional.

Valor nutricional i composició química.

La taula mostra el contingut de nutrients (calories, proteïnes, greixos, hidrats de carboni, vitamines i minerals) per Grams 100 part comestible.
NutricióQuantitatNorma **% de la norma en 100 g% de la norma en 100 kcal100% normal
Valor calòric305 kCal1684 kCal18.1%5.9%552 g
Proteïnes12.38 g76 g16.3%5.3%614 g
Greixos25.45 g56 g45.4%14.9%220 g
Els hidrats de carboni3.39 g219 g1.5%0.5%6460 g
Fibra alimentària2.5 g20 g12.5%4.1%800 g
Aigua53.53 g2273 g2.4%0.8%4246 g
Cendra2.75 g~
Vitamines
Vitamina A, RE4091 μg900 μg454.6%149%22 g
Retinol4.091 mg~
Vitamina B1, tiamina0.272 mg1.5 mg18.1%5.9%551 g
Vitamina B2, riboflavina1.03 mg1.8 mg57.2%18.8%175 g
Vitamina B5, pantotènica2.95 mg5 mg59%19.3%169 g
Vitamina B6, piridoxina0.19 mg2 mg9.5%3.1%1053 g
Vitamina B9, folat30 μg400 μg7.5%2.5%1333 g
Vitamina B12, cobalamina13.46 μg3 μg448.7%147.1%22 g
Vitamina C, ascòrbic3.5 mg90 mg3.9%1.3%2571 g
Vitamina PP, NO4.3 mg20 mg21.5%7%465 g
els macronutrients
Potassi, K170 mg2500 mg6.8%2.2%1471 g
Calci, Ca22 mg1000 mg2.2%0.7%4545 g
Magnesi, Mg12 mg400 mg3%1%3333 g
Sodi, Na700 mg1300 mg53.8%17.6%186 g
Sofre, S123.8 mg1000 mg12.4%4.1%808 g
Fòsfor, P230 mg800 mg28.8%9.4%348 g
Oligoelements
Ferro, Fe8.85 mg18 mg49.2%16.1%203 g
Manganès, Mn0.155 mg2 mg7.8%2.6%1290 g
Coure, Cu240 μg1000 μg24%7.9%417 g
Seleni, Se58 μg55 μg105.5%34.6%95 g
Zinc, Zn2.3 mg12 mg19.2%6.3%522 g
Hidrats de carboni digestibles
Mono i disacàrids (sucres)1.65 gmàxim 100 г
Aminoàcids essencials
Arginina *0.812 g~
valina0.857 g~
Histidina *0.448 g~
Isoleucina0.653 g~
leucina1.139 g~
lisina1.155 g~
metionina0.285 g~
treonina0.671 g~
triptòfan0.151 g~
fenilalanina0.617 g~
Aminoàcids substituïbles
alanina0.83 g~
Àcid aspártico1.164 g~
glicina1.096 g~
Àcid glutàmic2.195 g~
Proline0.85 g~
serina0.694 g~
tirosina0.362 g~
cisteïna0.149 g~
Esterols
Colesterol118 mgmàxim 300 mg
Àcids grassos saturats
Àcids grassos saturats9.925 gmàxim 18.7 г
14: 0 Mirístic0.403 g~
16: 0 Palmític6.42 g~
18: 0 Estearina3.102 g~
Àcids grassos monoinsaturats12.286 gmin 16.8 г73.1%24%
16: 1 Palmitoleic0.993 g~
Oleïna 18: 1 (omega-9)11.293 g~
Àcids grassos poliinsaturats2.427 gde 11.2 20.6 a21.7%7.1%
18: 2 Linoleic2.296 g~
18: 3 Linolènic0.131 g~
Els àcids grassos Omega-30.131 gde 0.9 3.7 a14.6%4.8%
Els àcids grassos Omega-62.296 gde 4.7 16.8 a48.9%16%
 

El valor energètic és de 305 kcal.

  • 0,25 tassa = 55 g (167.8 kCal)
Paté elaborat amb embotit de fetge rics en vitamines i minerals com: vitamina A - 454,6%, vitamina B1 - 18,1%, vitamina B2 - 57,2%, vitamina B5 - 59%, vitamina B12 - 448,7%, vitamina PP - 21,5 , 28,8, 49,2%, fòsfor - 24%, ferro - 105,5%, coure - 19,2%, seleni - XNUMX%, zinc - XNUMX%
  • La vitamina A és responsable del desenvolupament normal, de la funció reproductiva, de la salut de la pell i dels ulls i de mantenir la immunitat.
  • La vitamina B1 forma part dels enzims més importants del metabolisme dels hidrats de carboni i de l'energia, que proporcionen al cos energia i substàncies plàstiques, així com el metabolisme dels aminoàcids de cadena ramificada. La manca d’aquesta vitamina comporta greus trastorns del sistema nerviós, digestiu i cardiovascular.
  • La vitamina B2 participa en reaccions redox, millora la sensibilitat del color de l’analitzador visual i l’adaptació a la foscor. La ingesta insuficient de vitamina B2 s’acompanya d’una violació de l’estat de la pell, les membranes mucoses, una alteració de la llum i la visió crepuscular.
  • La vitamina B5 participa en el metabolisme de proteïnes, greixos, carbohidrats, metabolisme del colesterol, la síntesi d’algunes hormones, l’hemoglobina, afavoreix l’absorció d’aminoàcids i sucres a l’intestí, dóna suport a la funció de l’escorça suprarenal. La manca d’àcid pantotènic pot provocar danys a la pell i a les mucoses.
  • La vitamina B12 té un paper important en el metabolisme i la conversió d’aminoàcids. El folat i la vitamina B12 són vitamines interrelacionades i participen en la formació de sang. La manca de vitamina B12 condueix al desenvolupament de deficiència parcial o secundària de folat, així com anèmia, leucopènia, trombocitopènia.
  • Vitamina PP participa en les reaccions redox del metabolisme energètic. La ingesta insuficient de vitamines s’acompanya d’una alteració de l’estat normal de la pell, del tracte gastrointestinal i del sistema nerviós.
  • Fòsfor participa en molts processos fisiològics, inclòs el metabolisme energètic, regula l’equilibri àcid-base, forma part dels fosfolípids, nucleòtids i àcids nucleics, és necessari per a la mineralització d’ossos i dents. La deficiència provoca anorèxia, anèmia i raquitisme.
  • Ferro forma part de proteïnes de diverses funcions, inclosos els enzims. Participa en el transport d’electrons, oxigen, assegura el curs de les reaccions redox i l’activació de la peroxidació. Un consum insuficient provoca anèmia hipocròmica, atonia deficient en mioglobina dels músculs esquelètics, augment de la fatiga, miocardiopatia, gastritis atròfica.
  • De coure és una part dels enzims amb activitat redox i participa en el metabolisme del ferro, estimula l’absorció de proteïnes i hidrats de carboni. Participa en els processos de subministrament d’oxigen als teixits del cos humà. La deficiència es manifesta per trastorns en la formació del sistema cardiovascular i de l’esquelet, el desenvolupament de la displàsia del teixit connectiu.
  • Seleni - un element essencial del sistema de defensa antioxidant del cos humà, té un efecte immunomodulador, participa en la regulació de l'acció de les hormones tiroïdals. La deficiència condueix a la malaltia de Kashin-Beck (artrosi amb deformitats múltiples de les articulacions, columna vertebral i extremitats), la malaltia de Keshan (miocardiopatia endèmica), la trombastènia hereditària.
  • zinc forma part de més de 300 enzims, participa en els processos de síntesi i descomposició d’hidrats de carboni, proteïnes, greixos, àcids nucleics i en la regulació de l’expressió de diversos gens. Un consum insuficient provoca anèmia, immunodeficiència secundària, cirrosi hepàtica, disfunció sexual i malformacions fetals. Estudis recents han revelat la capacitat de dosis elevades de zinc per interrompre l’absorció del coure i, per tant, contribuir al desenvolupament de l’anèmia.
etiquetes: contingut calòric 305 kcal, composició química, valor nutricional, vitamines, minerals, el que és útil sobre el paté, a partir de salsitxa hepàtica, calories, nutrients, propietats útils de paté, a partir de salsitxa hepàtica

Deixa un comentari