Contingut calòric Tomàquets (tomàquets) en conserva amb xili verd. Composició química i valor nutricional.

Valor nutricional i composició química.

La taula mostra el contingut de nutrients (calories, proteïnes, greixos, hidrats de carboni, vitamines i minerals) per Grams 100 part comestible.
NutricióQuantitatNorma **% de la norma en 100 g% de la norma en 100 kcal100% normal
Valor calòric15 kCal1684 kCal0.9%6%11227 g
Proteïnes0.69 g76 g0.9%6%11014 g
Greixos0.08 g56 g0.1%0.7%70000 g
Els hidrats de carboni3.62 g219 g1.7%11.3%6050 g
Aigua94.23 g2273 g4.1%27.3%2412 g
Cendra1.39 g~
Vitamines
Vitamina A, RE20 μg900 μg2.2%14.7%4500 g
Vitamina B1, tiamina0.034 mg1.5 mg2.3%15.3%4412 g
Vitamina B2, riboflavina0.019 mg1.8 mg1.1%7.3%9474 g
Vitamina B5, pantotènica0.148 mg5 mg3%20%3378 g
Vitamina B6, piridoxina0.103 mg2 mg5.2%34.7%1942 g
Vitamina B9, folat9 μg400 μg2.3%15.3%4444 g
Vitamina C, ascòrbic6.2 mg90 mg6.9%46%1452 g
Vitamina PP, NO0.64 mg20 mg3.2%21.3%3125 g
els macronutrients
Potassi, K107 mg2500 mg4.3%28.7%2336 g
Calci, Ca20 mg1000 mg2%13.3%5000 g
Magnesi, Mg11 mg400 mg2.8%18.7%3636 g
Sodi, Na401 mg1300 mg30.8%205.3%324 g
Sofre, S6.9 mg1000 mg0.7%4.7%14493 g
Fòsfor, P14 mg800 mg1.8%12%5714 g
Oligoelements
Ferro, Fe0.26 mg18 mg1.4%9.3%6923 g
Manganès, Mn0.132 mg2 mg6.6%44%1515 g
Coure, Cu90 μg1000 μg9%60%1111 g
Seleni, Se0.4 μg55 μg0.7%4.7%13750 g
Zinc, Zn0.13 mg12 mg1.1%7.3%9231 g
Àcids grassos saturats
Àcids grassos saturats0.011 gmàxim 18.7 г
16: 0 Palmític0.008 g~
18: 0 Estearina0.003 g~
Àcids grassos monoinsaturats0.011 gmin 16.8 г0.1%0.7%
Oleïna 18: 1 (omega-9)0.011 g~
Àcids grassos poliinsaturats0.03 gde 11.2 20.6 a0.3%2%
18: 2 Linoleic0.029 g~
18: 3 Linolènic0.001 g~
Els àcids grassos Omega-30.001 gde 0.9 3.7 a0.1%0.7%
Els àcids grassos Omega-60.029 gde 4.7 16.8 a0.6%4%
 

El valor energètic és de 15 kcal.

  • tassa = 241 g (36.2 kCal)
etiquetes: contingut calòric 15 kcal, composició química, valor nutritiu, vitamines, minerals, útil Tomàquets (tomàquets) en conserva amb pebrots verds, calories, nutrients, propietats útils Tomàquets en conserva (tomàquets) amb pebrots verds

Deixa un comentari