Le Portador® és un enfocament psicocorpòstic que pretén alliberar tensions físiques i mentals. Una sessió de Trager és com una massatge gentil i tècnica també inclou una forma d'educació en moviment. Les sessions, doncs, consten de dues parts: el treball fet sobre la taula i l'aprenentatge de moviments senzills, anomenats Mentàstics®. El metge els ensenya al pacient perquè pugui trobar, si cal, el benestar que se sent durant les sessions.

Va ser als 18 anys que el doctor Milton Trager (1908-1997) va descobrir accidentalment els principis del seu enfocament mentre feia un massatge al seu entrenador de boxa esgotat. Sorprès per l'efecte produït en l'instructor, Trager va començar a experimentar amb la seva manera de tocar les persones que experimentaven dolors i tensió musculars. Porta més de 50 anys desenvolupant el seu enfocament.

Durant una estada a Califòrnia, Trager coneix la Betty Fuller que reconeix immediatament els beneficis que pot aportar el seu mètode. Ella el convenç perquè fundi l'Institut Trager. Establert a Califòrnia l'any 1979, el Trager Institute és l'organització que estableix i controla el programa de formació a nivell internacional. També s'han creat associacions nacionals a més de 20 països.

Els practicants realitzen suaument moviments rítmics i ondulats per tot el cos sense exercir força ni pressió. La qualitat de tocar i "l'escolta manual" al practicant és fonamental en Portador. La tècnica no té com a objectiu simplement mobilitzar musculatura a articulacions, sinó utilitzar el moviment per produir sensacions agradables i positives percebudes profundament pel sistema nerviós central. Amb el temps, aquestes percepcions neurosensorials provocarien canvis dins del propi cos.

Els mentàstics són moviments senzills i fàcils que es practiquen dempeus. Segons els professionals, permeten mantenir i fins i tot augmentar les sensacions de lleugeresa, llibertat i flexibilitat experimentades durant les sessions de taula. Aquest tipus de meditació en moviment permetria trobar des de l'interior les sensacions percebudes pels teixits durant els moviments rítmics induïts per les mans del practicant¹.

En general, qualsevol persona que vulgui mantenir-se en forma o recuperar una certa vitalitat després d'un període difícil pot beneficiar-se dels efectes positius de Portador. Alleuja la tensió corporal, els problemes de postura i la mobilitat reduïda.

 Disminuir la rigidesa derivada de la malaltia de Parkinson. Un estudi² va avaluar l'efecte de Trager en la reducció de la rigidesa del braç en subjectes amb malaltia de Parkinson. Aquesta malaltia és un trastorn degeneratiu del sistema nerviós caracteritzat per tremolors del cos i les extremitats i rigidesa muscular. Es van rebre les 30 assignatures d'estudi Portador 20 minuts de durada, seguits de dues avaluacions. Els resultats mostren una reducció significativa de la rigidesa d'un 36% immediatament després del tractament i un 32% 11 minuts després. El Trager podria inhibir el reflex d'estirament, reduint així la rigidesa muscular observada en aquests subjectes, segons una hipòtesi proposada pels investigadors. Tanmateix, seran necessaris més estudis clínics aleatoris abans que es pugui concloure que Trager és eficaç en el tractament de la malaltia de Parkinson.

 Alleujar els mals de cap crònics. L'any 2004, un estudi pilot aleatoritzat va avaluar Portador en l'alleujament dels mals de cap crònics³. Els 33 subjectes van patir almenys un mal de cap per setmana, durant almenys sis mesos. Es van dividir en tres grups: un grup control que rebia medicació, un grup que rebia medicació amb suport psicològic i un grup que rebia medicació juntament amb tractaments Trager. Després de sis setmanes, els subjectes del grup Trager tenien menys mal de cap i prenien menys medicació que els altres. Els autors conclouen, però, que es necessitarà un estudi més ampli abans de recomanar Trager com a tractament per als mals de cap crònics.

 Reduir el dolor crònic d'espatlla. Un estudi aleatoritzat va comparar l'acupuntura i Portador en l'alleujament del dolor crònic d'espatlla en 18 usuaris de cadira de rodes després d'una lesió medul·lar⁴. Un primer grup va rebre deu sessions d'acupuntura i un segon, deu sessions de Trager, tot durant un període de cinc setmanes. Els investigadors van observar una disminució significativa del dolor en ambdós grups durant el tractament i fins i tot cinc setmanes després del final del tractament. Per tant, el Trager ha demostrat ser tan eficaç com l'acupuntura.

• Le Portador és tan suau que no suposa cap risc ni tan sols per a una persona fràgil. Tanmateix, el metge pot interrompre el tractament o requerir assessorament mèdic en determinades circumstàncies: dolor particular; ús intensiu d'analgèsics, relaxants musculars, drogues o alcohol; malalties de la pell contagioses (sarna, furúnculos, etc.); envermelliment; supurant d'una llaga; calor; edema; malalties infeccioses contagioses (escarlatina, xarampió, galteres, etc.); trastorns de la funció dels òrgans; problemes articulars (artritis, lesions recents); osteoporosi; trauma recent (lesions, cirurgia, etc.); embaràs (entre els 8^e i 16^e setmana); història d'avortament involuntari; trastorns cardiovasculars (aneurisma, flebitis activa); càncer i problemes psicològics.

Hi ha practicants de Portador en més de 20 països d'arreu del món. Una sessió típica de Trager dura aproximadament una hora. Durant la primera fase del tractament, el client, vestit amb roba lleugera, està estirat sobre una taula de massatge mentre el metge realitza suaument una sèrie de moviments per afavorir relaxació flexibilitat i la pau interior. L'objectiu és ensenyar al cos a deixar-se anar i transmetre aquest estat de no tensió al sistema nerviós central.

Tot i que els professionals estudien anatomia, la seva feina no és reposicionar el cos, sinó deixar que la persona senti que tots els moviments es poden realitzar sense dolor i en la diversió. Per a persones amb dificultats de mobilitat, el Trager també es pot practicar assegut o estirat de costat. S'ofereixen tallers de dos dies d'introducció a Mentastics i grup de taula per al públic en general, sense cap requisit previ.

Formació a Portador inclou tallers col·lectius, sessions d'entrenament personal i pràctiques supervisades d'una durada de poc més de 400 hores. Es dóna a diversos països del món i es pot completar en un a tres anys. Els professionals, tutors i instructors han de seguir regularment els tallers de millora o actualització, segons els estàndards establerts per l'Institut Trager.

Kriegel Maurice. El camí de la sensació, Éditions du Souffle d'or, França, 1999.

L'autor, filòsof i practicant en Transportista, descriu, des de dins, les sensacions que viu tant la persona que és tocada com la que toca. Útil per saber què és el Trager i poder comparar-lo amb altres enfocaments corporals.

Liskin Jack. Medicina en moviment: la vida i l'obra de Milton Trager, MD, Station Hill Press, EUA, 1996.

Una excel·lent biografia de D^r Trager recomanat per l'Institut Trager. El capítol sobre el Trager s'ofereix de manera gratuïta al lloc web de Trager UK. Proporciona una bona comprensió de la pràctica i els seus objectius.

Porter Milton. Al meu cos li dic que sí, Éditions du Souffle d'or, França, 1994.

Un bon llibre bàsic, escrit pel creador de l'enfocament.

Associació Quebec de Trager

L'associació està reconeguda com a organització "nacional" per l'Institut Trager. Descripció del mètode i llista de practicants al Quebec. Informació de formació.

www.tragerquebec.com

Associació Trager-França

Una presentació molt clara del Trager, els seus fonaments i les seves possibilitats. Moltes cites del seu creador Milton Trager. Descripció de la formació i llista de practicants a França.

www.ifrance.com

Trager International (Institut Trager)

El lloc oficial. Informació general i biografia del fundador de l'enfocament. Descripció dels programes de formació i programació de cursos arreu del món. Llista d'associacions nacionals.

www.trager.com

Regne Unit més lent

Aquest lloc del Regne Unit dóna accés gratuït a un dels capítols del llibre de Jack Liskin, Medicina en moviment: la vida i l'obra de Milton Trager . Liskin és un practicant de Trager, terapeuta de biofeedback i metge.

www.trager.co.uk