Els problemes erèctils com la impotència afecten la majoria dels homes almenys una vegada a la vida. Sovint transitòries, són causades per factors físics o psicològics. Quines són les diferents disfuncions erèctils i com combatre-les?

L'erecció és una reacció del cos a causa tant d'un fenomen neurològic fisiològic, que per tant es desencadena per un mecanisme del cervell, com d'un fenomen vascular, és a dir, per iniciativa del sistema sanguini. Es tracta d’un enduriment i inflor del penis a causa d’un fort flux de sang a la zona. Concretament, els cossos cavernosos, els elements que constitueixen el penis, s’omplen de sang, cosa que fa que el penis sigui ferm i dilatat.

L’erecció es pot desencadenar per estimulació, excitació o atracció sexual, però això no és tot. Aquest és, per exemple, el cas de les ereccions nocturnes. També pot tenir lloc durant el dia, causada per la relaxació del cos o per certs moviments que estimulen el penis. 

Hi ha diversos trastorns associats a l'erecció, que solen resultar en la incapacitat de tenir una erecció. Tenen diferents orígens, ja siguin fisiològics o psíquics. Aquests trastorns es defineixen per la rigidesa insuficient dels cossos cavernosos, que mantenen el penis en estat flàccid. Aquest estat altera el curs de les relacions sexuals i impedeix, en particular, la penetració o la pràctica de determinats actes. De la mateixa manera, és possible tenir una erecció “suau”, és a dir, on el penis no es troba en el seu estat màxim de rigidesa.

La majoria de les vegades, la disfunció erèctil és d’origen psicològic: l’estrès, la manca d’autoconfiança, la fatiga o la tristesa poden interferir en l’excitació i / o prevenir l’erecció.

També poden provenir d’una disfunció vascular, és a dir, a nivell de les artèries i de la circulació de la sang. De fet, com que el penis és una zona fortament nervada, un problema amb la pressió arterial pot tenir conseqüències en l’erecció. El mateix passa amb el tabac, l'alcohol i la diabetis, que influeixen en les artèries. Finalment, també pot ser un problema hormonal, sobretot a partir d’una certa edat. En els homes, pot aparèixer una deficiència d’andrògens, que afecta les funcions erèctils. 

És molt possible controlar la vostra erecció per durar més temps, tot gaudint. De fet, l’erecció està controlada en part per la ment, en centrar-s’hi, és possible mantenir-la durant un període de temps relativament llarg. Això requereix conèixer bé el vostre cos i el vostre desig i saber comprendre el seu plaer mantenint-lo a un cert nivell.

Per tant, cada home té la seva pròpia tècnica per controlar la seva erecció durant el sexe. Algunes persones pensen en una altra cosa mentre disminueixen l'excitació, d'altres disminueixen el ritme del coit, etc. També és possible canviar la vostra posició o optar per una pràctica sexual que no impliqui anar i tornar amb el penis. (a diferència de la penetració), com ara el cunnilingus. Aquesta variació permetrà marcar una pausa en els moviments i frenar l'augment de l'excitació al nivell de la zona erògena. 

Com hem vist anteriorment, la disfunció erèctil pot ser temporal i és causada per diferents orígens. Per tant, el consum intens d’alcohol, la fatiga severa o la manca d’autoconfiança poden causar el que normalment es denomina “avaria”. La impotència és un trastorn erèctil que impedeix que l’home tingui erecció o que només en provoqui una parcial.

En cas d’avaria puntual, no hi ha a priori cap motiu de preocupació. Relaxeu-vos i intenteu determinar-ne la causa potencial. D’altra banda, si es repeteixen aquestes impotències, el millor és consultar un metge per determinar si la causa és una disfunció neurològica o vascular.