contingut
Tots vam notar que les noies asiàtiques tenen una pell ferma i radiant... Les dones xineses es cuiden tant que és físicament impossible determinar la seva edat per la seva cara. Com ho fan? Ho expliquem i ho mostrem!
Les tradicions familiars són fortes a la Xina. Les tècniques de preservació de la bellesa es transmeten de generació en generació: d'àvia a mare, de mare a filla. La mentalitat de les dones orientals està dominada per la creença que tot el que una dona necessita per a la bellesa són coneixements i mans. Les tècniques de correcció agressives (peelings i lifting) no es tenen molt en compte aquí, com ho són els cosmètics. Aleshores, com es cuiden les dones xineses?
Purificació
Cap cosmètica de neteja o sabó pot fer que la pell sigui radiant si no es neteja des de dins. Què vol dir? Qualsevol producte de la descomposició metabòlica (el que s'anomena escòria i toxines) s'excreta amb l'ajuda de la limfa. Com més intens és el flux limfàtic, millor es neteja la pell, la qual cosa significa que està lliure d'inflamació, punts negres, porus dilatats. Com accelerar la circulació de la limfa a la cara?
Massatge de drenatge limfàtic
Aquest és el tipus de massatge més segur i eficaç que es fa amb moviments lleugers de cops: imagineu-vos que esteu colpejant la superfície de l'aigua, suaument, però tangible. Mentre feu aquests cops, moveu-vos per les línies de massatge:
- del nas a les orelles;
- des del centre de la barbeta fins a les orelles;
- des del centre del front fins a les temples.
Camineu per les línies de massatge diverses vegades; un conjunt de massatge hauria de trigar aproximadament un minut. Ara col·loca el dit índex al centre de la barbeta i mou cap avall; sota la barbeta, troba un punt darrere de l'os mandibular. Amb una suau pressió sobre aquest punt, les articulacions mandibulars es relaxen, apareix una sensació de relaxació general de la cara. Premeu aquest punt durant 10-15 segons: així és com deixeu que la limfa flueixi pels canals oberts. Repetiu 2-3 sèries, millor al matí, després del rentat.
Alimentació
La sang transporta nutrients per tot el nostre cos. Com més intens sigui el subministrament de sang a la cara i al cap en conjunt, més elàstica serà la pell; no s'hi formaran arrugues i la pell serà l'enveja de totes les núvies. Com augmentar el subministrament de sang a la cara?
Massatge amb acupressió
Potser saps què és l'acupuntura. Segons la medicina xinesa, hi ha canals al cos i punts actius en ells. Els acupuntors actuen en aquests punts amb agulles o cauterització per harmonitzar el cos: relaxar les zones sobrestressades, harmonitzar el subministrament de sang i la innervació. L'acupressió és una tècnica similar, només els punts en aquest cas s'activen prement. Us suggerim que experimenteu l'efecte de l'acupressió per millorar la nutrició de la pell de la cara: la pressió sobre els punts s'ha de sentir, però no dolorosa.
1. Col·loqueu els dits índex, mig i anular a poca distància del tragus de l'orella. Troba els punts que, quan es pressiona, relaxen l'articulació temporomandibular. Premeu durant 10-30 segons, sentint com es relaxa la mandíbula inferior: l'alliberament d'aquests músculs desencadena una cascada de relaxació de tots els músculs facials. Els músculs semblen "estendre's", alliberant vasos sanguinis i millorant la microcirculació sanguínia.
2. Col·loqueu tres dits a la línia de la cella: els dits índex i anular —a les vores exteriors i interiors de la cella, al mig— al mig. No estireu cap amunt ni cap avall, premeu estrictament perpendicularment. Aquesta acció relaxa els músculs del front i la zona del voltant dels ulls, nodrint la pell des de dins. Les parpelles "flotaran" naturalment cap amunt, enfortint i continuant l'obertura dels ulls.
3. Mou els dits índex i mig des de la templa al llarg de la línia dels pòmuls. Sent la cantonada dels pòmuls, aproximadament sota el centre de l'ull. Aplicar pressió durant 10-30 segons: l'exposició a aquest punt obre la cara, relaxant l'articulació temporomandibular i allisant el plec nasolabial. Els moviments han de ser forts, però sense dolor.
Actualitzar
L'entrada i sortida de sang i limfa accelera els processos metabòlics. Com a resultat, les cèl·lules de la pell es renoven intensament i la pell es veu jove.
Podem regular aquests processos metabòlics nosaltres mateixos? Certament. Això requereix... una postura esvelta i bella. Aquest és un factor que assegura una circulació intensiva de la sang i la limfa durant tot el dia, i no només quan fem aquest massatge.
Quina relació hi ha entre la postura i la bellesa facial? La sang i la limfa circulen pel coll. Si hi ha tensió al coll i les espatlles, el moviment dels líquids es ralenteix. En relaxar els músculs del coll i les espatlles, proporcioneu una renovació intensiva dels teixits facials.
Exercici «Cap de drac»
El moviment que es proposa a continuació és un dels exercicis de gimnàstica xinesa Xinseng, sobre la base del qual es va desenvolupar el seminari «Joventut i salut de la columna vertebral». Aquest complex està dirigit a treballar tota la columna vertebral. Des del punt de vista de la bellesa de la cara, l'àrea d'uXNUMXbuXNUMXbla setena vèrtebra cervical, la base del coll, és especialment important. Penseu en un exercici que molts de nosaltres vam fer en EF: la rotació del coll. Farem un moviment semblant, però amb alguns matisos.
- Mans a la cintura. La primera vèrtebra cervical (a la base del crani, sobre ella el cap assenteix) està relaxada, la barbeta es pressiona suaument i còmodament al coll. Per sentir aquesta obertura de la primera cervical, imagineu que hi ha un bucle a la part superior del cap, pel qual sembla que tota la columna està suspesa a l'espai. Algú tira molt suaument aquest bucle cap amunt i la barbeta tendeix de manera natural al coll.
- Comença a girar el coll — molt lentament i amb poca amplitud. Assegureu-vos que la zona de la primera vèrtebra cervical estigui oberta i relaxada. Sent els músculs que envolten la setena vèrtebra cervical es relaxen mentre gireu fibra per fibra.
- No intenteu estirar amb força els músculs augmentant l'amplitud. El moviment es realitza amb la màxima relaxació disponible, les sensacions han de ser suaus i agradables, com durant el millor massatge de la vida.