Com preparar un plat "Pastís de coco"
3 ous.
Ingredients de la recepta "Pastís de coco'
- Ous 3
- 100 ml. kefir 2.5%
- Poma 150 grams
- 0.5 culleradeta de bicarbonat de sodi
- 1 cullerada de midó de blat de moro
- 4 cullerades de farina d'arròs
- Formatge cottage suau 120 grams (en tinc un 0.1%)
- Xips de coco 10 grams.
Valor nutritiu del plat "Pastís de coco" (per Grams 100):
Calories: 138.8 kcal.
Esquirols: 6.8 gr.
Greixos: 4.3 gr.
Hidrats de carboni: 17.7 gr.
Nombre de racions: 1Ingredients i contingut calòric de la recepta "Pastís de coco" »
| Producte | Measure | Pes, gr | Blanc, gr | Greix, g | angle, gr | kcal |
| ou de pollastre | peces 3 | 165 | 20.96 | 17.99 | 1.16 | 259.05 |
| kefir 2.5% | 100 ml | 100 | 2.8 | 2.5 | 3.9 | 50 |
| apple | 150 gr | 150 | 0.6 | 0.6 | 14.7 | 70.5 |
| bicarbonat de sosa | 0.5 culleradeta. | 6 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| midó de blat de moro | 1 cullerades. | 30 | 0.3 | 0.18 | 25.56 | 98.7 |
| farina d’arròs dietètica | 4 cullerades. | 80 | 5.92 | 0.48 | 65.6 | 296.8 |
| mató Danone 0% suau | 120 g | 120 | 13.08 | 0.12 | 4.8 | 73.2 |
| xips de coco | 10 gr | 10 | 1.3 | 6.5 | 1.4 | 69.3 |
| Total | 661 | 45 | 28.4 | 117.1 | 917.6 | |
| 1 servir | 661 | 45 | 28.4 | 117.1 | 917.6 | |
| Grams 100 | 100 | 6.8 | 4.3 | 17.7 | 138.8 |