Cogombres per a dieta també

No cal parlar durant molt de temps sobre el valor nutritiu dels cogombres: són un 95% d’aigua. Hi ha un mínim de proteïnes, greixos i hidrats de carboni, sense sacietat, respectivament. Però si una persona perd pes amb diligència, aquest desavantatge es converteix instantàniament en dignitat. Al cap i a la fi, què és un producte per a una persona a dieta, en 100 grams dels quals només hi ha 15 kcal? Un regal del destí! Menja tant com vulguis, no hi ha possibilitats de millorar. A més, els cogombres contenen substàncies biològicament actives que acceleren el procés de crema de greixos.

Perdre pes en els cogombres

Principis dieta de cogombre senzill: no intenteu seure només a cogombres durant dies; realment baixareu de pes, però no per molt de temps. El resultat obtingut a causa d’estrictes restriccions als aliments és gairebé impossible de conservar. Us aconsellem menjar 200 grams de cogombres a l’esmorzar, al dinar i al sopar. Poden ser amanides i sopes fredes. Cal omplir-los no amb maionesa i crema agra, sinó amb kefir o iogurt baixos en greixos. Com a alternativa, podeu beure un got de suc de cogombre abans dels àpats (si no hi ha problemes amb una major acidesa del suc gàstric). Això us permetrà lentament, amb plaer, sense restriccions doloroses, separar-vos d’un excés de pes. La paraula clau és "tranquil·lament": la pèrdua de pes no tolera les molèsties.

Quins són els cogombres més útils?

Des del punt de vista del contingut de substàncies biològicament actives, tot està en ordre amb els cogombres:

• Sí vitamines (A, C, grups B, PP; contingut principalment a la pell);
• àcid orgànicamb propietats antioxidants; també són responsables de l’efecte refrescant produït per aquestes meravelloses verdures;
• iode (necessari per a l’hipotiroïdisme, és a dir, en una situació en què la glàndula tiroide produeix menys hormones de les que hauria de ser);
• potassi (necessari per al funcionament normal del cor i els ronyons; ajuda a combatre l'edema, disminueix la pressió arterial);
• pectina (normalitzar el treball motor dels intestins);
• enzimsque milloren l'absorció de nutrients no només dels propis cogombres, sinó també dels subproductes (per tant, us aconsellem servir cogombres com a guarnició, afegir-los a les amanides).
• Per aconseguir tota aquesta riquesa al màxim, trieu cogombres petits: són els més sans. Per cert, la paraula "cogombre" prové del grec "immadur". Com més ecològic millor!

Les màscares de cogombre ofereixen un bon efecte blanquejador i ajuden a acomiadar-se de les pigues i les taques envellides. No és estrany que la mestressa de casa de les pel·lícules de la sèrie “Love Boat crashed against quotidian life” sempre estigui estirada al sofà amb rodanxes de cogombre a la cara. Sembla còmic, però funciona! No es pot limitar a les màscares, sinó congelar, per exemple, trossos de cogombre i netejar-se la cara al matí com a procediment tònic.