En teràpia de ball, el cos es converteix en l’instrument a partir del qual aprenem a sentir-nos bé amb nosaltres mateixos, a sortir del nostre cap, a recuperar l’energia del nen. La dansa teràpia té com a objectiu l’autoconsciència i l’alliberament de tensions i bloquejos inscrits a la memòria del cos. En el pla físic, millora la circulació, la coordinació i el to muscular. En el pla mental i emocional, enforteix l’autoafirmació, reviu les capacitats intel·lectuals i la creativitat i permet trobar emocions que de vegades són difícils d’expressar verbalment: ira, frustració, sentiment d’aïllament, etc.

Una sessió de teràpia de ball té lloc individualment o en grup, en un lloc que sembla més un estudi de dansa que un despatx de terapeutes. A la primera reunió, el terapeuta busca definir els motius i objectius del procés, després continua amb la dansa i el moviment. Els moviments poden ser improvisat o no i varien segons l’estil del terapeuta. El Música no sempre és present; en un grup, pot ser un element unificador, però el silenci afavoreix la cerca del ritme en un mateix.

Crear un clima de confiança i complicitat i promoure realització del seu cos i de l’entorn, alguns terapeutes fan servir diversos objectes, de vegades inusuals, com ara un globus d’un metre de diàmetre! La teràpia de la dansa us permet redescobrir la vostra anatomia i provocar sensacions, sentiments i pensaments. Al final de la sessió, podem comentar els descobriments i les sensacions que es van sentir durant el treball corporal. Aquests intercanvis poden conduir a la sensibilització i orientar els propers passos del procés.

La dansa sempre ha estat una de les rituals de la curació¹ i celebració de cultures tradicionals. A la nostra societat, la teràpia de la dansa va aparèixer als anys quaranta. Va respondre, entre altres coses, a la necessitat de trobar un enfocament no verbal per tractar els pacients que pateixen trastorns psiquiàtrics. Diversos pioners han creat els seus propis mètodes inspirats en diferents enfocaments del moviment corporal^2-5 .

El 1966, l'establiment de l'American Dance Therapy Association (vegeu Llocs d'interès) va permetre als terapeutes de dansa obtenir reconeixement professional. Des de llavors, l'associació ha regulat els estàndards de formació en teràpia de la dansa i reuneix professionals de 47 països.

Sembla que la teràpia de ball s’adaptaria a persones de totes les edats i totes les condicions i seria útil, entre altres coses, per promocionar-les salut en general, la imatge i elautoestima, i alleujar l'estrès, les pors, l'ansietat, la tensió física i el dolor crònic. En grups, la dansa teràpia afavoriria la reinserció social, la consciència d’un mateix i del propi espai i la creació de vincles emocionals. També proporcionaria una sensació de benestar neix del plaer d’estar en un grup.

Una metaanàlisi publicada el 1996⁶ va concloure que la teràpia de la dansa podria ser eficaç per millorar certes variables fisiològic et psicològic. No obstant això, els autors d’aquesta metaanàlisi van assenyalar que la majoria d’estudis sobre la dansa teràpia tenien diverses anomalies metodològiques, inclosa l’absència de grups de control, el petit nombre de subjectes i l’ús d’instruments inadequats per mesurar la dansa. canvis. Des de llavors, s'han publicat alguns estudis de millor qualitat.

 Millorar la qualitat de vida dels pacients amb càncer. Prova aleatòria⁷ el 33 es van publicar 5 dones diagnosticades de càncer de mama en els darrers 6 anys i que van finalitzar els seus tractaments durant almenys 2000 mesos. Els resultats van indicar que les sessions de teràpia de ball, realitzades durant un període de 6 setmanes, van tenir un efecte positiu ja disponible, fatiga i somatització. No obstant això, no es va observar cap efecte en les variables depressió, ansietat i estat d'ànim.

El 2005 es van publicar 2 proves pilot^8,9. Els resultats indiquen que la teràpia de ball i moviment durant 6 o 12 setmanes pot disminuir els nivells d’estrès i millorar el rendiment. la qualitat de vida persones amb o en remissió del càncer.

 Reduir el nivell d’ansietat. El 23 es va publicar una metaanàlisi que incloïa 5 estudis en total, inclosos 1996 que avaluaven els efectes de la dansa teràpia sobre el nivell d’ansietat⁶. Va concloure que la teràpia de ball podria ser eficaç per reduir l'ansietat, però que falten assaigs ben controlats per dir amb seguretat. Des de llavors, només s’ha publicat un assaig controlat (en 1)¹⁰. Els resultats indiquen una disminució del nivell d’ansietat relacionat amb els exàmens en estudiants que van seguir sessions de teràpia de ball durant 2 setmanes.

 Disminuir els símptomes de depressió. Prova aleatòria¹¹ La participació de 40 adolescents amb depressió lleu va avaluar els efectes d'un programa de teràpia de ball de 12 setmanes. Al final de l’experiment, les adolescents del grup de teràpia de la dansa van mostrar disminució dels símptomes de angoixa psicològicaen comparació amb el grup control. A més, les concentracions de serotonina i dopamina, dos neurotransmissors, es van modular favorablement en adolescents en el programa de teràpia de ball.

 Alleuja les persones que pateixen fibromiàlgia. En incloure diverses dimensions de tipus físic, emocional, cognitiu i cultural, la teràpia de la dansa teòricament tindria el potencial per alleujar els pacients que pateixen fibromiàlgia. Els reduiria fatiga, el seu estrès i el seu dolor¹². Només s’ha publicat un assaig controlat relacionat amb aquest problema.¹². Va implicar 36 dones amb fibromiàlgia. No es van observar canvis en els nivells sanguinis de l'hormona de l'estrès cortisol en les dones del grup teràpia de ball (una sessió setmanal durant 6 mesos), en comparació amb el grup control (sense intervenció). No obstant això, les dones del grup de teràpia de la dansa van informar de canvis positius en el dolor que sentien, la seva mobilitat i la seva energia vital.

 Ajudar els pacients amb esquizofrènia. El 2009, una revisió sistemàtica¹³ només es va identificar un estudi¹⁴ avaluar els efectes de la dansa teràpia sobre els símptomes de l’esquizofrènia crònica. Quaranta-cinc pacients, a més de rebre l'atenció habitual, van ser inclosos en grups de teràpia de dansa o assessorament. Després de deu setmanes, els pacients del grup de ball eren més assídus en les sessions de teràpia i presentaven menys símptomes de la malaltia. Després de 10 mesos, es van observar aquests mateixos resultats. Però, a causa de l'elevat nombre d'abandonaments dels grups (més del 4%), no es van poder treure conclusions fermes.

 Ajudar els pacients amb malaltia de Parkinson. El 2009, 2 estudis van avaluar l'impacte de dansa social (tango i vals) sobre mobilitat funcional i equilibri en pacients ancians amb malaltia de Parkinson^{15, 16}. Les sessions es van condensar (1,5 hores, 5 dies a la setmana durant 2 setmanes) o es van separar (20 hores repartides en 13 setmanes). Els resultats mostren millores quant a mobilitat funcional, manera de caminar i equilibrat. Els autors conclouen que les sessions de ball, ja siguin condensades o espaiades, s’han d’introduir en la vida quotidiana de les persones amb Parkinson.

 Millorar l’equilibri de la gent gran. El 2009, 2 estudis van avaluar l'efecte d'una sessió setmanal de dansa de jazz en dones sanes majors de 50 anys^{17, 18}. Quinze setmanes de pràctica, a raó d 'una sessió a la setmana, van comportar millores significatives enequilibrat.

La teràpia de ball es practica en una àmplia varietat de contextos, particularment en la pràctica privada, en hospitals psiquiàtrics, establiments d’atenció de llarga durada, centres de rehabilitació, centres de rehabilitació per a alcohòlics i drogodependents, centres per a joves infractors, així com en entorns correccionals i residències per a gent gran.

Al Quebec, hi ha pocs terapeutes de dansa acreditats per ADTA. Per tant, cal assegurar individualment la competència dels intervinents consultant la seva formació i la seva experiència dansa així com terapeutes.

Diversos programes de màster a teràpia de ball estan disponibles als Estats Units i a diversos països. La majoria estan acreditats per l’American Dance Therapy Association (ADTA). Per als països que no ofereixen programes de màster, ADTA ha implementat un programa alternatiu, la ruta alternativa. S'adreça a candidats amb un màster en dansa o en ajuda a les relacions (treball social, psicologia, educació especial, etc.) que vulguin continuar la seva formació en dansa teràpia.

Actualment, no hi ha cap programa de màster en dansa teràpia al Quebec. No obstant això, un programa de màster en teràpia amb arts, ofert a la Universitat Concordia, inclou cursos opcionals de dansa teràpia.¹⁹. D’altra banda, la Universitat de Quebec a Montreal (UQAM) ofereix, en el marc de 2^e cicle de dansa, alguns cursos que ADTA pot acreditar²⁰.

Goodill Sharon W. Una introducció a la teràpia mèdica DanceMovement: assistència sanitària en moviment, Jessica Kingsley Publishers, Gran Bretanya, 2005.

Un llibre molt ben documentat que tracta sobretot de l’ús de la dansa teràpia en un context mèdic.

Klein J.-P. Art teràpia. Ed. Homes i perspectives, França, 1993.

L’autor examina totes les arts de l’expressió: dansa, música, poesia i arts visuals. Un llibre interessant que presenta les possibilitats de cadascun dels enfocaments artístics com a mode d’intervenció.

Lesage Benoît. Dansa en el procés terapèutic: fonaments, eines i clínica de la dansa teràpia, Éditions Érès, França, 2006.

Un treball dens destinat principalment a professionals, però que presenta amb rigor el marc teòric i la pràctica clínica de la dansa teràpia.

Levy Fran S. Teràpia del moviment de la dansa: un art curatiu. American Alliance for Health, Physical Education, Recreation & Dance, Estats Units, 1992.

Un clàssic de la dansa teràpia. Història i influències de l'enfocament als Estats Units.

Morange Ionna. El sagrat en moviment: manual de la teràpia de la dansa. Diamantel, França, 2001.

L’autor ofereix exercicis per alliberar-se de bloqueigs energètics i aprendre a habitar el seu cos.

Naess Lewin Joan L. Quadern de Dansa-Teràpia. American Dance Therapy Association, Estats Units, 1998.

El llibre presenta les observacions clíniques d’un professional experimentat. Per a principiants i professionals.

Roth Gabrielle. Els camins de l’èxtasi: ensenyaments d’un xaman de la ciutat. Editions du Roseau, Canadà, 1993.

A través de la dansa, la cançó, l’escriptura, la meditació, el teatre i els rituals, l’autor ens convida a despertar i aprofitar els nostres poders latents.

Roulin Paula. Biodanza, el ball de la vida. Edicions Recto-Verseau, Suïssa, 2000.

L’origen, fonaments i aplicacions de la biodància. Una eina per al desenvolupament personal i social.

Sandel S, Chaiklin S, Lohn A. Fonaments de la dansa / teràpia del moviment: la vida i l'obra de Marian Chace, Fundació Marian Chace de l’American Dance Therapy Association, Estats Units, 1993.

Presentació del mètode de Marian Chace, una de les pioneres nord-americanes que va utilitzar la dansa com a eina d’intervenció en salut mental.

Associació Americana de Dansa Teràpia (ADTA)

Normes de pràctica i formació, directori internacional d’artterapeutes i escoles, bibliografia, informació d’activitats, etc.

www.adta.org

American Journal of Dance Therapy

La revista on es publiquen investigacions i tesis sobre la dansa teràpia.

www.springerlink.com

Teràpies de les arts creatives - Universitat Concordia

http://art-therapy.concordia.ca

Departament de Dansa - Universitat de Quebec a Montreal (UQAM)

www.danse.uqam.ca

Coalició Nacional d'Associacions de Teràpies d'Arts Creatives (NCCATA)

Presentació de les diferents formes d’artteràpia. El NCCATA representa associacions professionals dedicades a l’avenç de la teràpia artística com a eina d’intervenció.

www.nccata.org