contingut
Hi ha dies en què no està d’humor, i fins i tot forces físiques a plena potència o exercici aeròbic. No haureu d’obligar-vos a comprometre’s contra els desitjos, només podeu recollir un entrenament per a l'ànima. Per exemple, proveu classes de ball a l’estil de Bollywood.
Descripció dels programes de dansa Get Fit With Bollywood
Milloreu la vostra flexibilitat, aprengueu coreografies de dansa i carregueu les emocions positives amb el programa de dansa Get Fit With Bollywood. T’ensenyaran Joinder Chaggar és un expert en el camp de la dansa índia i moderna. Al seu programa, combina aquestes dues direccions per sortir per obtenir un programa eficaç per millorar el cos. Joinder té molts anys d’experiència com a coreògraf, de manera que mostra i explica correctament tots els moviments de la dansa.
Posa’t en forma amb Bollywood: una combinació única de dansa i exercici que t’ajudarà a posar-te en forma sense la tensió ni l’esforç. Degut als moviments de les danses índies, treballareu el to muscular a tot el cos, però sobretot a l’abdomen i les cuixes. Com que es tracta d’un programa de ball, funciona a un ritme aeròbic, cosa que significa que cremaràs calories i greixos. A més, ajudareu el vostre cos a millorar la flexibilitat i la gràcia.
L’entrenador primer mostra els moviments a un ritme lent: podreu recordar-los després d’unes repeticions. El programa ofereix coreografia senzilla, per tant, Get Fit With Bollywood s’adaptarà fins i tot a les persones que no ballen. La lliçó dura 1 hora, durant aquest temps, aprendràs una sèrie de moviments i lligaments senzills i aprendràs els ritmes de ball a l’estil de Bollywood. No hauríeu de necessitar cap equip addicional, ballareu descalços. Presteu també atenció a un altre vídeo en la mateixa direcció: formació de dansa a l’estil indi d’Hemalayaa.
Els pros i els contres del programa
Pros:
1. Aquest enèrgic i agradable en tots els aspectes, el programa us submergirà en el món de Bollywood. Aprendràs moviments de dansa senzills a l’estil de la dansa índia.
2. Joinder Cigar durant molt de temps ensenya la dansa índia, de manera que al llarg del vídeo quedarà molt clar i explicarà constantment tots els passos.
3. Posa’t en forma amb Bollywood: és un entrenament aeròbic que t’ajuda cremar greixos i aconseguir un to muscular, especialment a la zona de l’estómac i les cuixes.
4. No obstant això, l'ocupació només us portarà positiu, inspirat i no cansat, i també us agradarà seguir una rutina d'entrenament. T’ho passes bé i l’estat d’ànim mantindrà una hora de temps.
5. Gràcies als moviments de dansa podreu desenvolupar la plasticitat i la gràcia, que us serà útil en la vida quotidiana.
6. La formació és adequada fins i tot per a aquells que mai no han estudiat dansa. Coreografia senzilla, ritme fàcil, repetició lenta del moviment el programa a l’abast de tothom.
Contres:
1. Per a les persones que ja tenen habilitats de ball, la coreografia sembla bastant banal.
2. Si busqueu principalment un programa d’exercicis per cremar greixos, és probable que Get Fit With Bollywood no sigui prou eficaç per a aquests propòsits.
Opinió sobre exercici Posa't en forma amb Bollywood:
Si voleu passar una bona estona, ballar i relaxar-vos després d’un dia dur i paral·lel treballar en la millora del cos, l'indi ballant amb Joinder Chaggar et perfecciona. No tingueu por de provar aquest vídeo, encara que mai no hàgiu ballat mai. Els moviments disponibles i les explicacions de l’entrenador us ajudaran a afrontar la lliçó sense dificultats. Si us agrada ballar, presteu atenció al complex de dansa Cize de Sean Ti.