Fumar cigarrets enverina tot el cos, per tant, el procés de purificació és a llarg termini i depèn del temps que hagi estat sotmès als efectes nocius de les toxines. Afortunadament, podeu trobar mètodes naturals provats que us ajudaran a tenir èxit. Aquest primer pas cap a la salut ha de començar per canviar els hàbits alimentaris i utilitzar una dieta de neteja.
La dieta adreçada específicament als fumadors, que presentem a continuació, millora de manera efectiva el treball dels intestins i la seva microflora. Dóna suport al fetge, que durant el seu treball neteja la sang dels dipòsits tòxics. A més, regula el treball del metabolisme i "empeny" els bacteris probiòtics a l'acció, facilitant l'eliminació de substàncies nocives.
El menú d'un fumador i d'una persona que està en procés de trencar l'addicció ha d'incloure els productes responsables desintoxicació pulmonar:
- Pinya – en aquests fruits hi ha valuoses bromelines, enzims que inhibeixen el desenvolupament de toxines i cèl·lules malaltes als pulmons. La pinya dóna suport a l'acció dels aminoàcids que construeixen noves cèl·lules,
- Alvocat neteja perfectament els pulmons secretant antioxidants,
- Albercocs secs i préssecs gràcies al contingut de betacarotè, donen suport al sistema respiratori,
- Benestar i la sinigrina que conté combat molt bé les infeccions de les vies respiratòries,
- Gingebre – conté olis essencials que escalfen els pulmons. A més, tenen un efecte d'aprimament sobre el moc, cosa que facilita la seva secreció, i el cos elimina els bacteris patògens de manera més eficient,
- Romero També conté substàncies d'escalfament pulmonar que ajuden a desfer-se més ràpidament de la flegma i les toxines nocives. A més, el romaní provoca una major circulació d'aire als pulmons i relaxa els bronquis. Aleshores, l'estat de tot el tracte respiratori millora,
- Farigola és a dir, l'oli de farigola conté timol, que té un efecte diastòlic i expectorant, gràcies al qual els pulmons eliminen les toxines més ràpidament durant l'expectoració.
Altres productes s'han d'incloure a la dieta d'un fumador. Aranja, llimona: netegen el cos aportant-li moltes vitamines perdudes. Les carxofes i els alls són efectius per desintoxicar i combatre els bacteris de manera eficaç. L'ús d'herbes com la menta, el rusc, la dent de lleó o el fonoll afavoreix el treball del sistema digestiu, neteja l'estómac i els intestins de toxines.
Els fumadors han de recordar beure molta aigua mineral sense gas. Preferiblement 8 gots al dia. L'aigua fa que la nicotina s'elimini del cos més ràpidament. Seguint aquesta dieta, tenint en compte els productes que et proposem, sentiràs alleujament al cap de tres dies d'aturar l'últim cigarret. El teu benestar millorarà. El vostre sentit de l'olfacte s'intensificarà, de manera que tindreu ganes de menjar diferents àpats que abans. Les papil·les gustatives també redescobriran el plaer de menjar. Per tant, val la pena deixar de fumar definitivament i seguir una dieta depuradora que millori la salut.