Aquesta dieta és ideal per a tots els amants dels ous, ja que són l’ingredient principal d’aquest sistema alimentari. La dieta Maggi és molt eficaç i us ajudarà a perdre fins a 20 quilos d’excés de pes. Aquesta dieta de transferència és fàcil, no provoca sensacions de fam i és econòmica.
La dieta Maggi està dissenyada durant un mes i és un tipus de dieta proteica. Si podeu utilitzar correctament aquesta dieta i no us deixeu temptar pels aliments prohibits, el pes perdut no tornarà després de la dieta.
Què pot i què no pot
Els ingredients bàsics dels aliments: ous i cítrics. També podeu menjar carn, peix, marisc i altres fruites i verdures. Gràcies a una dieta força equilibrada, la dieta es considera segura per a totes les edats.
La principal condició per a la dieta: és clar que hi ha un nombre limitat d’aliments sense superar-la. Els ingredients no estimats es poden substituir per altres. El consum de begudes carbonatades, el sucre està prohibit. El sucre està completament exclòs de la dieta, però, no és prohibit utilitzar substituts.
Qui no pot fer aquesta dieta
Diet Maggi té contraindicacions: hipertensió arterial i problemes digestius, inclosa la presència de malalties cròniques del tracte digestiu.
Primera setmana
- Primer dia: Esmorzar: mitja toronja, 2 ous. Dinar: qualsevol fruita en qualsevol quantitat. Sopar: qualsevol carn fregida o bullida també és xai.
- Segon dia: Esmorzar: mitja toronja, 2 ous. Dinar: pollastre fregit. Sopar: 2 ous i amanida de verdures, una llesca de pa negre.
- Tercer dia: Esmorzar: mitja toronja, 2 ous. Dinar: formatge baix en greixos, pa torrat, tomàquet. Sopar: la carn bullida també és xai.
- Quart dia: Esmorzar: mitja toronja, 2 ous. Dinar: qualsevol fruita en qualsevol quantitat. Sopar: la carn bullida també és xai.
- Cinquè dia: Esmorzar: mitja toronja, 2 ous. Dinar: 2 ous, verdures bullides (pastanaga, carbassó o mongetes verdes). Sopar: peix a la planxa, amanida de verdures, 1 taronja.
- Sisè dia: Esmorzar: mitja toronja, 2 ous. Dinar: qualsevol fruita en qualsevol quantitat. Sopar: carn bullida o rostida.
- Setè dia: Esmorzar: mitja toronja, 2 ous. Dinar: pollastre bullit, verdures, taronja. Sopar: verdures bullides.
Segona setmana
- Primer dia: Esmorzar: mitja toronja, 2 ous. Dinar: carn bullida o rostida, amanida. Sopar: 2 ous, aranja.
- Segon dia: Esmorzar: mitja toronja, 2 ous. Dinar: carn bullida o rostida, amanida. Sopar: 2 ous, aranja.
- Tercer dia: Esmorzar: mitja toronja, 2 ous. Dinar: carn bullida o rostida. Sopar: 2 ous, aranja.
- Quart dia: Esmorzar: mitja toronja, 2 ous. Dinar: 2 ous, formatge sense greixos, verdures bullides. Sopar: 2 ous bullits.
- Cinquè dia: Esmorzar: mitja toronja, 2 ous. Dinar: peix bullit. Sopar: 2 ous bullits.
- Sisè dia: Esmorzar: mitja toronja, 2 ous. Dinar: carn a la brasa, tomàquets, 1 aranja. Sopar: fruita.
- Setè dia: Esmorzar: mitja toronja, 2 ous. Dinar: pollastre bullit, verdures bullides, aranja. Sopar: pollastre bullit, verdures bullides, aranja.
Tercera setmana
- A la tercera setmana es pot menjar certs aliments, la quantitat no és limitada.
- Primer dia: fruita (excepte plàtans, figues, raïm).
- Segon dia: Amanides i verdures cuites (sense patates).
- Tercer dia: fruita (excepte plàtans, figues, raïm), verdures.
- Quart dia: peix de qualsevol forma, amanida de col, verdures bullides.
- Cinquè dia: carn magra (excepte xai), verdures.
- El sisè i setè dies: fruita (excepte plàtans, figues, raïm).
Quarta setmana
- Primer dia: 4 rodanxes de carn cuita, 4 cogombres, 4 tomàquets, tonyina, 1 pa torrat, 1 taronja.
- Segon dia: 4 rodanxes de carn rostida, cogombre 4, 4 tomàquets, 1 pa torrat, 1 aranja.
- Tercer dia: 1 cullerada de formatge baix en greixos, 2 tomàquets, 2 cogombres, 1 toronja.
- Quart dia: mig pollastre rostit, 1 cogombre, 2 tomàquets, 1 taronja.
- Cinquè dia: 2 ous bullits, 2 tomàquets, 1 taronja.
- Sisè dia: 2 pits de pollastre cuits, 100 grams de formatge, 1 pa torrat, 2 tomàquets, 2 cogombres, 1 taronja.
- Setè dia: 1 cullerada de formatge cottage, tonyina, verdures cuites, 2 cogombres, 2 tomàquets, 1 taronja.