El contingut mitjà de calories diàries és de 1704 Kcal.
Aquesta dieta (amb més precisió, el sistema nutricional) està dissenyada per normalitzar la vida sexual en homes sense l'ús de drogues, però només a causa d'una dieta adequadament organitzada.
La dieta és una sèrie de recomanacions que ajuden a enfortir la vitalitat del cos i l’organització d’una alimentació adequada:
- Minimitzeu el consum de cafè i alcohol en qualsevol forma: intenteu substituir-los per te verd o aigua tranquil·la regular.
- A més, minimitzar o abstenir-se completament de fumar (a més, això afectarà positivament el benestar general).
- Tant les fruites com les verdures han d’estar presents al menú diari.
- Limiteu al màxim el nombre de condiments i espècies de tota mena que estimulin la gana (salses, quetxups, etc.).
- Intenteu reduir la quantitat d'aliments fregits: és ideal saltar-los del tot i menjar només aliments bullits (millor al vapor).
- Recordeu el conegut refrany –la sal i el sucre són enemics humans– i en redueixen el consum.
- Reduïu o elimineu completament els aliments enllaunats: mengeu-ne només de frescos; gairebé totes les dietes de pèrdua de pes ho recomano.
- La majoria dels homes no consumeixen productes lactis fermentats, això és incorrecte, s'han d'incloure al menú de la dieta diària per augmentar l'activitat sexual sense fallar.
- Cal limitar el consum de carns i productes carnis amb alt contingut en greixos (porc, xai, etc.) a favor de l'aviram (pollastre, guatlla, etc.) i el peix (marisc). I intenteu utilitzar-los només a la primera meitat del dia (millor per esmorzar).
Aquestes recomanacions senzilles acabaran donant un resultat positiu. A més, el vostre benestar general millorarà cada dia que passi.
Per descomptat, no es pot deixar de constatar l’efecte positiu d’aquestes recomanacions sobre la salut del cos en general.
2020-10-07