La suor és un símptoma natural i saludable. Malgrat l'olor desagradable i les impressions estètiques dubtoses, és un element important del funcionament del cos: la seva tasca és refredar el cos. Tot i que és tan important, la seva secreció excessiva pot provocar molts problemes socials i mentals. Causa estrès, no és acceptat per l'entorn i pot provocar complicacions a nivell professional. Com fer front a la sudoració excessiva del cos?
Comencem pel fet que la quantitat de suor depèn de molts factors. Alguns d'ells inclouen: nivells d'estrès, edat, gènere, medicaments, malalties, equilibri hormonal, dieta i estil de vida. La suor és un 98% d'aigua, el 2% restant és clorur de sodi, petites quantitats d'urea, àcid úric i amoníac.
Suor i hormones
És l'equilibri hormonal que manté la regulació de la suor al nivell adequat. La sudoració excessiva pot ser causada per l'hipertiroïdisme, i en les dones per la deficiència d'estrògens. És per això que la sudoració excessiva durant els sufocs és tan freqüent en persones perimenopàusiques i postmenopàusiques.
L'augment de la sudoració pot ser un símptoma de moltes malalties: diabetis, infecció, càncer, malaltia de Parkinson, malalties del cor, malalties pulmonars, i també es produeixen quan funcionen determinats fàrmacs per a la depressió o la pressió arterial alta. La sudoració excessiva també és una malaltia congènita que afecta un 2-3% de la població. Els seus símptomes són la producció d'una gran quantitat de suor en situacions on no hi ha necessitat de termoregulació.
Altres factors
L'estil de vida també és el culpable. Excés d'estrès, esforç físic, greix corporal addicional, així com la dieta: tot això afecta la sudoració. Les persones amb sobrepès sovint tenen un problema de sudoració excessiva, principalment pel fet que el seu cos en produeix més. Amb el temps, a mesura que perden pes, la quantitat de suor produïda pel cos també disminueix.
Més interessant, també apareix quan mengem plats calents o picants que contenen molt curri o pebre. Això es deu al fet que menjar aliments picants augmenta la temperatura corporal, de manera que el cos es defensa del sobreescalfament produint suor.
Com reduir la sudoració?
- Utilitzeu antitranspirants que redueixin les obertures de les glàndules sebàcies.
- Preneu una dutxa preferiblement dues vegades al dia.
- Assecar bé el cos després de banyar-se.
- Limiteu totes les substàncies que augmenten la secreció de suor: menjar aliments picants, alcohol, fumar cigarrets.
- Redueix l’estrès.
- Apliqueu talc en pols als peus, les mans i els plecs de la pell.
- Fes servir roba airejada, transpirable i natural, evita els teixits sintètics.