La prostatitis sovint s'associa amb un procés congestiu a la glàndula pròstata: prostatitis congestiva. Per si mateix, està mal rentat per la sang i, com a resultat, està mal subministrat amb oxigen. I això ja provoca un deteriorament en el funcionament dels teixits de la pròstata. Si no tenim prou oxigen, comencem a adormir-nos i els òrgans individuals reaccionen de la mateixa manera a la manca d'oxigen.
Conclusió òbvia – cal augmentar el subministrament de sang a la glàndula pròstata. Quan entrenem al gimnàs, augmentem el flux sanguini als músculs i estan en bona forma. Passa el mateix amb la pròstata. Cal fer certs exercicis per fer-hi passar sang.
Exercici 1. L'exercici més senzill és la contracció dels músculs de l'anus. Mantingueu el corrent mentre orina, tensaràs un grup de músculs: aquest és el grup que s'ha de tensar regularment per augmentar el flux sanguini al voltant de la pròstata.
Intenta fer 30 contraccions seguides, sense mantenir la tensió. Tens-relaxat, i així 30 vegades seguides. Sembla senzill, però molts poden sentir-se incòmodes fent-ho. És de músculs no entrenats. Feu 5 vegades al dia durant 30 contraccions. És molt senzill: rentar-se la cara, fer 30 contraccions. De camí a la feina, fes 30 contraccions. Fes regles per tu mateix i no t'oblidaràs de fer els exercicis. Quan els exercicis deixin de provocar una sensació de malestar, augmenta gradualment el nombre de contraccions. Porta'ls a 100 d'una vegada.
En fer aquests exercicis, al cap d'un parell de setmanes sentiràs una millora important de l'estat de la pròstata. I aquest és només un dels exercicis proposats pel doctor Keigel. Vaig escriure sobre la resta al meu tractament per a la prostatitis.
Exercici 2. Dutxa de contrast a la zona perineal. Aquest procediment augmenta perfectament el flux sanguini als òrgans als quals s'aplica. Tu mateix saps el vigoritzant que és una dutxa de contrast quan es pren a tot el cos. De la mateixa manera, amb la seva aplicació local
Heu de fer-ho així: dirigiu el corrent de la dutxa a la zona perineal i canvieu-ne la temperatura així:
- Aigua tèbia - 30 segons
- Aigua freda - 15 segons.
L'aigua tèbia ha d'estar gairebé calenta. No cal que et cremis, però cal sentir que s'escalfa decentment.
Aigua freda: aneu amb compte. El més important és no fer mal (en cas contrari, podeu refredar la pròstata). Ha d'estar a temperatura ambient. Després d'aigua calenta per contrastar, n'hi haurà prou. Si t'excedeixes amb aigua freda, pots fer mal.
La durada del procediment és de 3-5 minuts. El procediment es fa millor al vespre abans d'anar a dormir.
Exercici 3. Massatge del perineu. Millor fer-ho estirat. Cal palpar la zona entre l'escrot i l'anus (més a prop de l'anus). Immediatament sota l'escrot, es palpa l'os pèlvic i, encara més avall, l'os acaba: aquesta és la zona on cal aplicar el massatge. Amb els dits, cal pressionar amb força (sense fanatisme, és clar) sobre aquesta zona. Feu el procediment durant 3-5 minuts. Aquest procediment, com l'anterior, es fa millor al vespre abans d'anar a dormir després del segon procediment.
Els exercicis (procediments) descrits donaran un molt bon flux sanguini a la pròstata. Si les feu amb regularitat, l'efecte pot ser molt impressionant. A més, una combinació dels procediments 2 i 3 pot ser molt útil durant mitja hora abans de la relació sexual.
Per descomptat, això no és una panacea. Si l'agent causant de la seva inflamació es troba a la glàndula pròstata, els exercicis sols no poden fer front a la prostatitis. I com tractar específicament la prostatitis, també vaig escriure pel meu compte tractament per a la prostatitis.
I ara el més important!
Avui deixareu aquest lloc amb el ferm coneixement que podeu manejar la prostatitis. Us suggereixo que feu un experiment psicològic amb vosaltres mateixos. El resultat et sorprendrà. Preparat? - endavant!
Alguna vegada has experimentat això? – Vaig passar la nit a l'ordinador a Internet, vaig revisar un munt de llocs, vaig visitar els fòrums habituals, res de nou! Porridge al cap, però anava a fer això i allò... perdoneu el temps! A quins llocs estaves? Què has llegit? No recordeu més. Sensació familiar? També sóc familiar.
Seguiu endavant. Deu haver estat assegut a l'ordinador durant molt de temps. És hora de "reiniciar"!!! Aixeca't, inclina el cap cap endavant - enrere - esquerra - dreta (no rotacions circulars, sinó inclinacions !!! això és important), així que 4 vegades. Ara feu el tors cap endavant - enrere - esquerra - dreta, i també 4 vegades. Fet - genial! Ara vés a rentar-te la cara amb aigua freda i torna.
Quan tornis, fes clic a l'enllaç i marxa!!!