contingut
De vegades ens adonem que la nostra vida i la de la nostra família són d'alguna manera incorrectes. Però, què hi ha exactament darrere d'aquest "mal"? Al cap i a la fi, volem que nosaltres mateixos i els nostres éssers estimats visquim, com en un conte de fades, feliços per sempre. Com trobar el problema i solucionar-lo?
Per què algunes famílies es tornen problemàtiques mentre que altres es mantenen sanes? Potser hi ha alguna recepta per a l'harmonia i la felicitat? "Traspassem el llindar d'una família amb problemes i veiem què hi passa exactament, com hauria de ser", escriu Valentina Moskalenko, autora del llibre "Tinc el meu propi guió. Com fer feliç la teva família.
Comencem amb una família amb problemes. Probablement, algú es reconeix a si mateix a la descripció. En una família així, tota la vida gira al voltant d'un problema i el seu portador. Per exemple, una mare o un pare despòtic o dominant, la traïció d'un dels socis, la seva sortida de la família, l'addicció: drogues, drogues, alcohol o malaltia emocional, mental o qualsevol altra malaltia incurable d'un dels familiars. Aquesta llista no és exhaustiva i cadascú de nosaltres pot pensar fàcilment en alguns problemes més.
En aquestes situacions, els nens que pateixen més són els que estan privats d'atenció; després de tot, se centra en el principal problema familiar. "S'ha de sacrificar alguna cosa per la disfunció, i el primer sacrifici, per descomptat, són les interaccions familiars saludables", escriu Valentina Moskalenko.
En qualsevol família, hi hauria d'haver components importants: poder, temps per als altres, honestedat, expressió de sentiments i molt més. Considerem aquests criteris en ambdós models: saludables i problemàtics.
A les famílies sanes, els pares tenen el poder de mantenir un cert ordre. Però fan servir el poder de manera flexible. Els pares «problemàtics» actuen de manera autocràtica i fins i tot arbitràriament — «Serà així perquè vaig dir», «Perquè sóc pare (mare)», «A casa meva tothom viurà segons les meves regles».
Sovint hi ha confusió entre adults amb autoritat i adults autocràtics. Valentina Moskalenko explica la diferència. Els pares amb autoritat escolten els nens i altres membres de la família abans de prendre una decisió que afecti a tothom. En l'autocràcia, la decisió la pren una sola persona, no es tenen en compte les opinions dels altres.
Seqüeles
Si vam créixer en una família així, un dia ens trobarem que els nostres sentiments, desitjos i necessitats no interessen a ningú. I sovint reproduïm aquest patró en la vida posterior. Seleccionem socis que “completament per casualitat” no posen els nostres interessos en res.
El temps és diners, però no tothom ho aconsegueix
En una família sana hi ha temps per a tothom, perquè tothom és significatiu i important, el psicòleg n'està segur. En una família disfuncional, no hi ha costum de parlar, preguntar sobre sentiments, interessos i necessitats. Si es fan preguntes, estan de torn: "Com són les notes?" Sempre hi ha coses més importants a fer que la vida de la llar.
Sovint es fan plans en aquestes famílies, però després canvien, les promeses de passar temps amb els nens no es compleixen. Els pares donen instruccions dobles i mútuament excloents, per la qual cosa el nen no sap com actuar i com reaccionar. “Estic molt interessat en el que has après en karate. Però no puc anar al teu concurs, tinc moltes coses a fer.» O "T'estimo. Aneu a passejar, no us entorpiu.»
«Els pares amb problemes» podrien dir: «El temps és diners». Però, al mateix temps, la criatura més preciosa i valuosa, el seu propi fill, no va aconseguir aquesta joia.
conseqüència
Els nostres interessos i necessitats no són importants. No som dignes de temps i atenció. Aleshores trobem una parella amb qui ens relaxem en diferents moments, ens acostumem a que mai tenim prou força: un marit o una dona té molta feina, amics, projectes importants.
El dret a l'entreteniment
A les famílies sanes, a més de les tasques obligatòries necessàries —treball, estudi, neteja— hi ha un lloc per a jocs, descans i entreteniment. Els casos greus i els «no greus» estan equilibrats. La responsabilitat i els deures es reparteixen entre els membres de la família de manera equitativa i justa.
A les famílies amb problemes, no hi ha equilibri. El nen creix aviat, assumeix les funcions d'adult. Els deures d'una mare i un pare depenen d'ell, per exemple, educar els germans i les germanes més petits. Sovint podeu escoltar a l'adreça dels nens més grans: "Ja sou un adult".
O l'altre extrem: els nens es deixen al seu sol. Tenen temps de sobra. Els pares els paguen amb diners, sempre que no interfereixin. El caos és una de les opcions per a les relacions poc saludables a la família. No hi ha normes, ningú és responsable de res. No hi ha rituals ni tradicions. Sovint les llars passegen amb roba bruta o trencada, viuen en un apartament desordenat.
Seqüeles
No pots perdre el temps relaxant-te. No pots relaxar-te. Hem de tenir cura dels altres, però no de nosaltres mateixos. O una opció: per què assumir algun negoci, no té sentit.
Els sentiments tenen cabuda?
A les famílies sanes es valoren els sentiments dels altres, es poden expressar. A les famílies amb problemes, moltes emocions són tabú. "No rugis", "Alguna cosa que ets massa alegre", "No et pots enfadar". En aquestes famílies, els nens sovint experimenten culpa, ressentiment i vergonya pels seus propis sentiments. A les famílies sanes, s'acollia tota la gamma de sentiments: alegria, tristesa, ràbia, calma, amor, odi, por, coratge. Som persones vives: aquest lema està tàcitament present en aquestes famílies.
Seqüeles
Hem après a amagar els nostres veritables sentiments no només als altres, sinó també a nosaltres mateixos. I això ens impedeix ser sincers, oberts, mostrar-nos en les relacions amb la parella i els nostres propis fills en el futur. Passem el relleu de la insensibilitat per l'escenari.
Es necessita honestedat
En relacions saludables, som honestos amb els éssers estimats. Nens i pares comparteixen entre ells. Les famílies insalubres tenen moltes mentides i secrets de la blau. Les llars s'acostumen a mentir i a sortir amb petiteses. Alguns secrets es guarden sota clau durant anys, es transmeten de generació en generació, «en sortir» de la manera més inesperada i de malson. Mantenir un secret requereix molta energia del sistema familiar. I en una família sana, aquesta energia es podria utilitzar per al desenvolupament.
Seqüeles
Hem après a mentir no només en gran, sinó també en petites coses. Una conversa honesta no està disponible per a nosaltres. I reproduïm aquest model en les nostres relacions posteriors.
Col·laboració i creixement personal
En famílies sanes, els seus membres donen suport al desenvolupament dels altres, ajuden en això. Alegrar-se de les victòries, empatitzar amb els fracassos. Respectar els sentiments i els desitjos dels altres. Aquesta família és conscient de si mateixa com un únic grup, on un per a tots i tots per un. Aquí es valora la contribució de tots a la causa comuna.
En les famílies amb problemes, per contra, el desenvolupament personal rarament es fomenta. «Per què necessites això? Prefereixo trobar feina.» El suport i l'aprovació només es poden obtenir si les accions d'un membre de la família beneficien la família. Per què la dona va decidir anar a pintar als 35 anys? De què serveix això? Prefereixo rentar les finestres.
Seqüeles
Hem après i som perfectament capaços de concentrar-nos en els altres, però no en nosaltres mateixos. I a partir d'aquest punt, un pas cap a la codependència.
Com esdevenir una família sana?
La psicòloga Claudia Black, les paraules de la qual es citen al llibre, va definir les regles d'una família disfuncional amb tres «nots»: no parlar, no sentir, no confiar. Valentina Moskalenko dóna 10 signes d'una família sana, pels quals hem d'esforçar-nos.
Els problemes es reconeixen i es tracten.
Fomenta la llibertat de percepció, pensament, discussió, elecció i creativitat, el dret a tenir els seus propis sentiments i desitjos.
Cada membre de la família té el seu propi valor únic, es valoren les diferències entre familiars.
Els membres de la família saben com cuidar-se i no necessiten sobreprotecció.
Els pares fan el que diuen, compleixen les promeses.
Els rols a la família es trien, no s'imposen.
Té un lloc per a l'entreteniment i l'esbarjo.
Els errors es perdonen, aprenen d'ells.
La família està oberta a noves idees, existeix per al desenvolupament de l'home, i no per a la supressió.
Les regles familiars són flexibles, es poden discutir i canviar.
Algú sol a la família un dia descobreix que la vida no és així. I si intenta adonar-se d'això i aplicar-ho a la seva vida, farà un gran pas cap a la recuperació.