contingut
- Exercicis de ioga per ajudar el seu fill a gestionar la seva ira, posem a prova aquesta sessió amb Eva Lastra
- En vídeo: 3 exercicis per calmar la ira del teu fill
- Exercicis de ioga per ajudar el teu fill a superar la teva timidesa, posem a prova aquesta sessió amb Eva Lastra
- En vídeo: 3 exercicis de ioga per ajudar-la a superar la seva timidesa
- Per una sessió còmplice
No sempre és fàcil ajudar els nens a gestionar les seves emocions. Així doncs, per facilitar-nos el dia a dia, què passaria si provessim exercicis de ioga que els ajudaran a calmar-se, recuperar la calma, sentir-se més forts, etc.? I a més, com que aquests exercicis s'han de fer amb nens, també ens beneficiem d'aquests beneficis.
Exercicis de ioga per ajudar el seu fill a gestionar la seva ira, posem a prova aquesta sessió amb Eva Lastra
En vídeo: 3 exercicis per calmar la ira del teu fill
Exercicis de ioga per ajudar el teu fill a superar la teva timidesa, posem a prova aquesta sessió amb Eva Lastra
En vídeo: 3 exercicis de ioga per ajudar-la a superar la seva timidesa
Per una sessió còmplice
Vols fer la prova amb el teu fill? Aquest és el consell d'Eva Lastra:
-Les primeres sessions, no reposiciones el teu fill, el guiem però al principi, el deixem col·locar el seu cos de manera natural.
– Ens adaptem al nostre ritme, perquè pugui aprofitar cada postura i decidir tornar-la a fer o passar a la següent.
-Acceptem la idea que haurà de comunicar-se (o no) sobre cada postura, sí, potser haurà de parlar (de vegades durant molt de temps) dels seus sentiments a cada pas quan altres vegades, no intercanviarà amb nosaltres fins al final de la sessió.
-I el més important : riem, somriem, compartim aquest moment pur JUNTS, només per a tots dos.
Aquests exercicis estan extrets dels llibres "Nilou està enfadat" i "Nilou és tímid". La Casa dels Ioguis. Una col·lecció dissenyada per Eva Lastra, La Marmotière éditions (13 € cadascuna). I també, per ajudar els nens a gestionar millor les seves emocions, s'acaben de publicar dos llibres nous: “Nilou té por” i “Nilou està emocionat”.