contingut
Contínuament experimentem certes emocions, i això és bastant normal. Però què fer si les experiències "rodolen" en el moment equivocat? Per exemple, si abans d'una entrevista experimentem una emoció paralitzant, i enmig d'unes vacances en família, de sobte ens passa un brillant esclat d'ira. T'oferim un conjunt d'exercicis senzills que pots realitzar sense adonar-se dels altres i afrontar ràpidament les experiències.
A la medicina oriental hi ha un concepte de zones reflexes, incloses aquestes zones a la mà. Cada dit és responsable d'un òrgan i d'una emoció, és a dir, que actuant sobre els dits, es pot equilibrar ràpidament l'experiència.
Per afrontar ràpidament una emoció que interfereix en aquest moment, cal agafar el dit responsable i mantenir-lo premut durant un minut. Per fer-ho, seure còmodament, respirar i respirar amb calma, dirigir l'atenció al dit seleccionat i agafar-lo amb l'altra mà. Això es pot fer de manera discreta, fins i tot en una reunió o en una empresa, si cal recuperar l'equilibri emocional.
Aleshores, de quines emocions són responsables els nostres dits?
Polze - ansietat
En la medicina oriental, la zona del polze s'associa amb l'estómac i la melsa, els òrgans digestius, que al seu torn són responsables de l'ansietat.
Si una persona està molt preocupada, desplaça constantment un pensament obsessiu al cap, no pot adormir-se per això, podeu sospitar que té problemes digestius i, a llarg termini, hi ha una raó per revisar l'estómac. I per a ajuda d'emergència, agafa el polze i mantén-lo premut durant un minut.
Dit índex - por
El dit índex s'associa amb els ronyons, i l'"emoció patològica" dels ronyons és la por. Si sorgeix de zero, una persona és propensa a l'ansietat crònica i té pors infundades per qualsevol motiu, aquest és un dels senyals que els ronyons estan desequilibrats. És recomanable fer un examen i esbrinar quin és el problema, ja que és possible que els ronyons no informin de cap procés patològic durant molt de temps amb cap símptoma.
Per recuperar ràpidament l'equilibri emocional durant un atac de por, actua de la manera descrita anteriorment amb el dit índex i en un minut sentiràs com disminueix la intensitat de la por.
Dit mitjà - fúria
Aquell gest lleig que la gent mostra amb ràbia té una explicació completament racional a la medicina xinesa. El dit mitjà és una zona reflexa responsable de la salut del fetge i la vesícula biliar. L'emoció d'aquests òrgans és la ràbia.
El fetge, com els ronyons, pot no donar senyals de problemes, per tant, la ira sense fonament que es produeix regularment és un símptoma que requereix atenció i examen. I l'impacte al dit mitjà ajudarà a calmar la ràbia que s'ha enrotllat fins i tot amb una alta intensitat interna de passions.
Dit anular - tristesa
Aquest dit està associat amb la salut dels pulmons i del còlon. I els pulmons, al seu torn, són un òrgan, amb un desequilibri del qual es desenvolupen condicions depressives cròniques.
La tristesa que apareix regularment informa a un especialista en medicina xinesa que una persona té problemes respiratoris. I no es tracta només de malalties inflamatòries (bronquitis, pneumònia) o d'asma, sinó també de desviacions relativament subtils en l'activitat respiratòria. Per exemple, en violació de la postura - ajupir - en una persona només respiren els segments superiors dels pulmons i els segments inferiors estan inactius. Això és suficient perquè el problema es manifesti amb atacs regulars de tristesa.
Per fer front al problema, cal dominar la gimnàstica per a la columna vertebral, que restaura la postura correcta, per exemple, el qigong per a la columna Sing Shen Juang. Diverses pràctiques de respiració poden ser útils. I per a l'ajuda d'emergència amb atacs de tristesa: un efecte envoltant al dit anular.
Mizinets – autocontrol
El dit petit s'associa amb la salut del cor i l'intestí prim, així com amb el nostre autocontrol, calma. Amb un desequilibri, tenim la sensació d'estar perduts, crispats, no hi ha manera de "juntar-nos". Si t'enfrontes a la tasca de recuperar la calma, per exemple, abans d'un discurs o una entrevista responsable, aguanta el dit petit durant un minut i et sentiràs més estable i complet.
Massatge harmonitzant
Si voleu harmonitzar el fons emocional general, passeu per tots els dits des del polze fins al dit petit, agafant-los i subjectant-los durant un minut, i després premeu amb suavitat i confiança sobre el punt del centre del palmell: s'equilibra. i "centra" el rerefons emocional.