L’esquí nàutic és un esport d’aventura que combina l’esquí i el surf en què els esquiadors, agafats a una corda, llisquen sobre l’aigua arrossegats per llanxes a motor que naveguen a una velocitat superior a 50 quilòmetres per hora. Ralph Samuel el va inventar el 1922, tot i que es va popularitzar realment als anys 50 del segle passat, quan van aparèixer els principals avenços del material, com ara vestits de neoprè i els vaixells més potents.
Aquest esport aconsegueix enfortir tot el cos, fent especial èmfasi a les extremitats i requereix bons reflexos i equilibri. Va ser un esport d 'exhibició al Jocs Olímpics de Munic del 1972 i té diferents modalitats: esquí clàssic, dividit en quatre submodalitats, eslàlom, figures, salts i combinat; esquí aquàtic a bord, també amb les seves disciplines, wakeskate (skate) i wakesur (surf); curses i esquí descalç.
En aquest últim, l’esquiador es mou sense esquís, tot i que es poden fer servir esquís de sabates, molt més curts que els esquís convencionals o un tipus de címbal circular que fa al voltant d’un metre de diàmetre.
Pel que fa a l’esquí clàssic, en eslàlom, el vaixell es mou en línia recta pel centre d’una pista sobre la qual hi ha una sèrie de boies que l’atleta ha de fer en ziga-zaga mentre va augmentant la velocitat. Al salt, per la seva banda, passa amb dos esquís per una rampa de fibra de vidre. Per a les xifres, només s’utilitza un esquí més ampli i l’objectiu és realitzar el màxim nombre d’acrobàcies en 20 segons per trajecte i tantes altres. Per acabar, el combinat uneix els tres tipus anteriors.
Beneficis
- Crea adherència: com que és una activitat amb nombroses variacions, afavoreix l’hàbit esportiu.
- Allibera tensions: requereix concentració en l’activitat i l’esforç físic, cosa que afavoreix l’alliberament de tensions del cos i de la ment.
- Augmenta la força: la seva pràctica regular millora la força dels braços i les cames que fan un esforç extraordinari, però també el nucli i la seva tonificació són essencials per mantenir l’equilibri.
- Millora els reflexos: l’atenció, els canvis de direcció i el medi aquàtic intensifiquen l’alerta i ajuden a millorar els reflexos.
- Augmenta l’equilibri: aquest és un dels seus principals avantatges, ja que estar dret sobre un tauler mentre es mou millora l’equilibri i la coordinació generals.
Riscos
- Les luxacions d’espatlla, l’epicondilitis i les luxacions del polze són algunes de les lesions més freqüents en la pràctica d’aquest esport, a les extremitats superiors. La velocitat i la tensió amb què es practica significa que també es poden produir contractures cervicals i cops de fuet. Pel que fa a la part inferior del cos, les malalties del genoll són les més freqüents.
Les modalitats a bord són aquelles que, com el surf de neu, es fan en un sol tauler en lloc dels esquís tradicionals. A més dels elements per lliscar, l’equipament necessari inclou un armilla salvavides i el palonnier, és a dir, el mànec i la corda de niló trenat a què s’enganxa l’esquiador. L’ús de casc, guants o neoprè també és opcional.