Quines propietats té l’oli essencial d’espígol?

L'oli essencial de l'autèntica espígol (lavandula angustifolia) se sap que calma el sistema nerviós i sovint es recomana per alleujar l’estrès o l’ansietat. Una revisió sistemàtica de diversos estudis publicats el 2012¹ va confirmar els efectes terapèutics de l’oli essencial d’espígol sobre l’estrès i l’ansietat. Un estudi realitzat el 2007 sobre gerbis² fins i tot va demostrar que l’exposició olfactiva a l’oli essencial de l’espígol veritable tenia efectes calmants equivalents als del diazepam, un medicament de la família de les benzodiazepines amb propietats ansiolítiques. Les seves propietats relaxants i relaxants el fan també eficaç en el tractament de problemes d’insomni³.

Com s'utilitza l'oli essencial de lavanda veritable?

En casos d’estrès i ansietat, l’oli essencial de l’espígol veritable s’utilitza principalment per inhalació: de 2 a 4 gotes en un difusor o, en el seu defecte, xuclar els vapors d’un bol gran d’aigua bullent amb l’addició d’unes gotes d’oli essencial. Repetiu les inhalacions diverses vegades al dia.

s Perry R, ​​Terry R, ​​Watson LK, et al., L'espígol és un fàrmac ansiolític? Una revisió sistemàtica dels assaigs clínics aleatoritzats, Phytomedicine, 2012 Bradley BF, Starkey NJ, Brown SL, et al., Anxolytic effects of Lavandula angustifolia odor on the Mongolian gerbil elevated plus laberint, J Ethnopharmacol, 2007 N. Purchon, Huiles essentielles - mode d'emploi, Marabout, 2001