En la temporada d'epidèmies de malalties víriques, cal prestar especial atenció a la seva dieta i centrar-se en productes que poden ajudar a superar la malaltia, augmentar la resistència del cos i augmentar la immunitat. Tenen efecte antiviral, antibacterià i antiinflamatori i seran útils tant durant el tractament com durant la prevenció de l'ARVI.
All
L’all és un condiment molt saborós, que afegirà espècies a qualsevol plat. Els nostres avantpassats també feien servir l'all com a remei contra el fred i com a "antibiòtic natural". S’adapta bé a infeccions com la grip i és la principal mesura preventiva a l’hivern.
agres
Els cítrics contenen una dosi càrrega de vitamina C, que és capaç d’augmentar la immunitat i bloquejar la propagació de la malaltia i, en cas de refredat, alleujar els símptomes desagradables. La vitamina C pot causar malestar digestiu, de manera que haureu de controlar la resposta del vostre cos.
mel
Hi ha molts medicaments a base de mel, a més, és un dels ingredients preferits de la medicina tradicional. En entrar en contacte amb el te calent, perd les seves propietats i vitamines, de manera que afegiu mel només a les begudes calentes o dissoleu-la a la boca; també és molt bo per a la gola. Alleuja el dolor, la inflamació i combat els virus i els bacteris. No obstant això, la mel és un al·lergogen, no ho oblideu.
vi negre
Al primer signe d’un fred, el vi negre pot aturar el procés de la malaltia. Conté resveratrol i polifenols que bloquegen la proliferació de cèl·lules virals. Tanmateix, no beveu més de mig got, sinó que escalfeu el vi (però no el feu bullir) i afegiu-hi espècies saludables, per exemple, gingebre i canyella.
Bol de pollastre
Aquest plat s’administra als malalts per facilitar el treball del tracte gastrointestinal i permetre al cos treballar amb calma cap a la lluita contra el virus. L’avantatge terapèutic immediat del brou apareix quan es cuina amb l’addició de verdures.
Te verd
Prendre te verd atura el desenvolupament de l’adenovirus, un refredat comú. La L-teanina, que es troba en el te verd, augmenta la immunitat. I la cafeïna del te donarà energia i vitalitat a un cos debilitat.
Gingebre
El gingebre és un agent antiinflamatori i analgèsic. Lluita contra la febre alta, alleuja la congestió nasal i alleuja el mal de coll. També millora la circulació sanguínia i s’escalfa en les inclemències del temps.
Canela
La canyella aromàtica és apropiada en productes de forn i begudes picants, un dels pocs medicaments deliciosos. És un agent antiviral i antifúngic que estimula el sistema immunitari. La canyella té un efecte escalfador estimulant la circulació sanguínia. La xocolata calenta amb canyella no només és una medicina sana, sinó també deliciosa.
Estar sa!
- Pinterest,
- telegram
- En contacte amb
Recordarem, abans vam dir quins productes és millor no menjar a l'hivern, i també vam aconsellar als lectors que està prohibit menjar amb un refredat.